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中医提倡阴阳五行，天人合一，认为人与天地相参，与日月相应，一体之赢虚，消息皆通于大地!大意是指随着季节变化，人的身体状况也会随之改变。

何为冬病？何为夏治？

所谓冬病，常指冬季所受风寒之症，所谓夏治，即趁着夏季阳气升发，皮肤腠理开泄，着手驱寒除邪。

具体来讲，冬病就是指好发于冬季，或者秋冬季节容易加重的一些疾病，最常见的慢性支气管炎、哮喘、慢性咳嗽、过敏性鼻炎、风湿痛等。另外，还有冬季女性容易出现痛经加重，老人或者是一些胃不好年轻人容易胃痛加重。

在中医范畴内，这些属于虚寒的或者阳虚性的疾病，我们称之为冬病。这类疾病往往在冬天加重，到了夏天由于阳气的升腾而慢慢缓解或者消失。那么什么叫夏治？就是趁冬病在夏季有所缓解的时候，通过中医整体观念辨证论治的办法，通过一些内服中药、外用药物或者针灸和艾灸等等，以防止这些冬季的旧病复发，或者减轻它的症状。冬病夏治充分体现了中医的一种整体观念，古人讲天人相应，我们人是自然界的一份子，人的生病都是跟天跟季节跟环境有关的。

冬病夏治，还体现了中医一个上工治未病的预防概念，就是现在没有生病或者是病情比较轻的，就预先防范或者把轻症好好的治疗一下，那么等到将来冬天的时候就不至于重发。

春夏养阳 秋冬养阴

黄帝内经里讲到顺四时而适寒暑，春应肝而养生，夏应心而养长，长夏应脾而变化，秋应肺而养收，冬应肾而养藏，春夏养阳秋冬养阴。这是中医对于四季养生的一个指导性的原则，非常非常重要！

在中医看来，夏属阳，天人一体（《内经》），此时人体与自然界的阳气盛旺，利用这样一个有利的时机，凭借以阳克寒，寒者热之中医经典治法，温补阳气、驱散寒邪，达到使身体某些虚性、寒性的疾病标本兼治的目的和预防保健的作用。

运用补虚助阳药或温里散寒药物，天人合击，最易把冬病之邪消灭在蛰伏状态，这也是中医强调春夏养阳的原因。

冬病夏治之三伏

关于三伏的伏，是指什么，有几种说法。有人说是指伏邪（暑邪）。有人说指天气热，宜伏而不动。还有人说伏是指阴气受阳气所迫藏于地下的意思。无论怎样，三伏天都是指一年中气温最高、湿度又大的日子，在小暑和处暑之间。一般是每年的7月中下旬至8月中下旬。

古人根据十天干甲乙丙丁戊己庚辛壬癸这样的顺序配合十二地支子丑寅卯辰巳午未申酉戌亥来命名农历日，每逢有庚字的日子，就叫庚日。从夏至第三个庚日开始，10天为初伏，立秋后第一个庚日为末伏开始，为期也是10天，中间10天或20天，为中伏。中伏到底是10天还是20天，每年不一样。总之，初伏至末伏，就是三伏天，是阳气最盛的时候，也就是长夏。

2020年三伏

初伏

2020年7月16日（庚申日）至2020年7月25日（己巳日）

中伏

2020年7月26日（庚午日）至2020年8月14日（己丑日）

末伏

2020年8月15日（庚寅日）至2020年8月24日（己亥日）

冬病夏治之适应病症

1、第一类是肺系疾病：支气管哮喘，慢性支气管炎、慢性肺气肿、慢性鼻炎、过敏性鼻炎，慢性阻塞性肺气肿、反复感冒、容易出汗等等，还有过敏性咳嗽又叫变异性哮喘，就是一到冬天喉咙就痒，咳嗽没有痰，一咳好几十天好几个星期都不好的这种。这些都是肺系疾病。

治法：

第一步  以背部的肺俞为重点并在其附近进行刮痧拔罐。

原理：背腧穴为五脏六腑在背部都有一个窗口，五脏六腑之气汇集于此腧穴。

第二步  刮拭整个胸部，并以膻中、中府穴为重点在其附近进行刮痧拔罐。

原理：采用中医三焦定位方法，心肺均居胸中；膻中是八会穴中的气会，肺主气，肺有问题取气会；中府是肺之募穴，募穴是五脏六腑之气汇集在胸腹部的腧穴，肺脏之气汇集在胸腹部的腧穴就是中府穴。

第三步  刮拭手臂：刮拭手太阴肺经，重点刮拭尺泽-孔最-列缺-太渊这段肺经。止咳特效穴：

太渊：手太阴肺经之原穴，有补肺益气、化痰止咳的作用，对肺气虚引起的咳嗽，可用拇指按压此处穴位。

尺泽穴：主肺及支气管、咽喉等呼吸系统疾病出现的咳嗽、哮喘、咯血、喉咙疼痛、鼻炎等。天突穴：相当于肺与大气相通的通道，清气从这里进入肺，浊气又从这里呼出，因此对于肺气上逆之咳嗽、哮喘有很好的疗效。

另外另外刺激胸腔-呼吸区带有预防发作的作用。对这个区带， 轻轻揉摸，按压或搓， 能提高呼吸器官功能， 减少哮喘发作次数。

穴位敷贴：

鼻炎：白芷、白芥子、苍耳子各3g，辛夷花、细辛各1.5g，捣粉姜汁调和敷与大椎穴、肺俞穴、风池穴，七天一次，每次4小时。

原理：过敏性哮喘是由于肺、脾、肾三脏虚弱引起的，一旦感受外界邪气刺激，痰就会阻塞气道出现喘憋。

2、第二类是脾胃系统疾病：比如说小儿厌食、慢性胃肠炎、胃脘冷痛、消化性溃疡、虚寒性胃痛、慢性腹泻、慢性结肠炎，胃肠功能紊乱等等。

明代中医学家张景岳说 三焦痛症因寒者十居八九，他认为，寒则凝、温则通，胃脘痛虚寒症为多，治疗宜温通调补。

治法：穴位贴敷：在足三里、中脘、气海、关元穴等穴位贴敷，能够激发正气、缓解疼痛、减少冬季发作的功效。再者推拿、针灸来具有促进血液循环、改善血液流变性，促进新陈代谢，改善神经系统功能、提高机体免疫能力的作用。

3、四肢关节、肌肉疾病：类风湿关节炎、关节炎、肩周炎、强制性脊柱炎；虚寒性腰腿痛、虚寒性筋骨肌肉痛、冻疮等。

治法：穴位敷贴、艾灸、针灸或溻渍大椎穴。

原理：大椎穴为全身阳气开关，一为督脉陶道穴传来的阳气，二是手足三阳经外散于背部阳面的阳气，穴内的阳气充足满盛如椎般坚实，故名大椎。历代医家文献对此穴皆有记载，如《甲乙经》：三阳、督脉之会。指的就是此穴是手阳明大肠经，足阳明胃经，手太阳小肠经，足太阳膀胱经，手少阳三焦经，足少阳胆经加上督脉这人体七条阳脉经气所汇集之处，可见此穴阳气之旺。

4、第三类是一些虚劳性的疾病：比如说四肢发凉啊、虚寒头痛、反复感冒、宫寒，痛经、体虚体寒等。

治法：灸法：一般用的是艾灸，以艾叶为原料，做成艾绒、艾柱和艾条，用艾绒或其他药物放置体表的腧穴或疼痛处烧灼、温熨。

原理：借灸火的温和热力及药物作用，通过经络的传导，以温通经脉、调和气血、协调阴阳、扶正祛邪。相比穴位贴敷、刮痧和拔火罐，艾条是用实火祛除身体里的湿寒之气，属于劲道比较足的疗法，所以容易上火的人不建议用艾条，否则内火加外火就会虚耗人体的津液。

刮痧：是用刮痧板蘸刮痧油按一个方向刮动，刮痧能刺激经络穴位，使局部皮肤发红充血，出现青紫色出血点，也就是俗话说的痧。

原理：改善局部微循环，起到疏通经络、舒筋理气、祛风散寒的作用，使人体的神经、循环、免疫、排泄等系统兴奋起来，加快新陈代谢。

5、亚健康状态人群：疲劳、腰酸背痛、失眠、纳差等机能不足状态。

涌泉穴:人体少阴肾经上的要穴。治法：睡前端坐，用手掌托来回搓摩涌泉及足底部108次，以发烫发热为度，再用大拇指指肚点按涌泉49下，以感觉酸痛为度，两脚互换。最后再用手指点按"肩井"穴左右各49次即可。

原理：涌泉穴是人体长寿大穴，经常按摩此穴，则肾精充足，耳聪目明，精力充沛，腰膝壮实不软，行走有力。涌泉穴与人体生命息息相关。涌泉，顾名思义就是水如泉涌。水有浇灌、滋润之能，是生物体进行生命活动的重要物质。

足三里：人体足阳明胃经上的要穴。

治法：穴位点按、艾灸。

点穴法:可用双手大拇指指肚点按足三里，每次108下，以感觉酸痛为度。

艾灸法:取中草药"艾"为燃料，将艾绒点燃，直接或间接温热感穿透肌肤入穴。

原理：足三里是个保健穴，常用不同的方法刺激它，，扶正祛邪，提高人体的免疫力，消除疲劳，恢复体力。

命门穴:人体督脉上的要穴。

治法：掌擦命门穴，发热发烫为度，时间约15分钟。

原理：命门穴，为人体的长寿大穴，可强肾固本，温肾壮阳，强腰膝固肾气，延缓人体衰老。命门的功能包括肾阴和肾阳两个方面的作用。

百会穴:是人体督脉上的要穴。它位于头部，在两耳廓尖端连线与头部前后正中线的交叉点。

治法：

按摩法:睡前端坐，用掌指来回摩擦百会至发热为度，每次108下。

扣击法:用右空心掌轻轻扣击百会穴，每次108下，时间约10分钟。

原理：百会穴既是长寿穴又是保健穴，此穴经过锻炼，可开发人潜能体增加体内的真气，调节心、脑血管系统功能，益智开慧。

神阙穴：即肚脐，又名脐中，是人体任脉上的要穴。它位于命门穴平行对应的肚脐中。

治法：

揉中法:每晚睡前空腹，将双手搓热，双手左下右上叠放于肚脐，顺时针揉转，每次360下。

原理：神阙穴，是人体生命最隐秘最关键的要害穴窍，是人体的长寿大穴。与命门前后相连，阴阳和合，是人体生命能源的所在地，古代修炼者把二穴称为水火之官。

穴位敷贴：吴茱萸磨粉，姜汁调和，敷于足三里、肚脐、涌泉穴，3天一次，每次6小时。

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