一年中最热的日子到。炎炎夏日，酷暑难耐，却是调理身体的好时机。每年夏天，到医院预约三伏贴的人络绎不绝。夏天正是改善体质的最佳时机，尤其是体寒人群千万别放过。调理方法，非三伏贴莫属。

饮食稍微寒凉点，胃就不舒服；每到换季，就容易感冒；一到阴雨天，膝盖就开始痛……这些症状是否也正在困扰着您？要知道，慢性支气管炎、体虚感冒咳嗽、风湿与类风湿性关节炎、慢性胃肠炎、头痛、颈肩腰腿痛、胸腹痛等，大都是由于体质阳虚，体内阴寒太盛，加上冬天寒冷气候的刺激而发作。这些宿疾可在阳气旺盛而未发病的夏季，尤其是在三伏天，通过中药敷贴等方法进行治疗和调理，以减轻在冬季发作时的症状和病情，从而促进其康复。

三伏天指的是夏至过后第三、四个庚日及立秋后第一个庚日，具体到今年来说，是从7月16日开始进入初伏，7月26日进入中伏，末伏是8月15日开始。这几十天是一年中气温最高的时候，也是贴三伏贴的最佳时机。

三伏贴又称三伏天灸，是一种如银行卡大小的膏药，一般四个为一组使用。这是中药贴敷穴位的一种外治法，可疏通经络，调理气血，健脾胃，使人体的免疫功能不断加强。它的原理就是我们中医理论中所说的冬病夏治，是根据《黄帝内经》中的春夏养阳，利用夏季气温高，自然界的阳气盛，人体经络中气血最旺。最能促进药物吸收的有利时机，通过中药穴位贴敷来调整人体的阴阳平衡，从而预防寒性疾病在冬季复发的目的。

冬病夏治是在选穴的基础上配以辛温走窜通经的药物，利用药物阳气的疏通，达到温阳利气，驱散内伏寒邪，温补脾肾，使肺气升降正常的目的。三伏贴对亚健康调理有一定的防治作用，但也不是人人都可以用，肺炎及多种感染性疾病急性发热期患者，贴敷部位有皮肤创伤、溃疡、感染者，瘢痕体质者及对敷贴成分过敏者，妊娠期女性，装有心脏起搏器的患者，以及糖尿病患者等，都需慎用。

此外，三伏贴需遵医嘱，不可自行盲目敷贴。敷贴当天应避免游泳和洗冷水澡，以免影响疗效。敷贴之后，也切不可贪凉，不要马上进入温度很低的空调房里，防止遇冷毛孔收缩影响药物吸收，更不要将电扇、空调直接对着贴敷部位吹。在饮食上，治疗期间宜清淡饮食，禁食生冷、寒凉、海鲜及辛辣刺激的食物。

现代人的生活压力非常大，几乎人人处于亚健康状态。亚健康是一种临界状态，处于这种状态的人虽然没有明确的疾病，却出现精神活力和适应能力的下降，如果这种状态不能得到及时纠正，容易引起心身疾病。

治未病是中医治病和养生的重要组成部分，即在人身心还处于健康状况时，采取一定的措施防止疾病的发生和发展。它包含三层意思：第一是未病先防，没有病的时候预防它；第二是已病防变，已经有病了，防止它进入下一个阶段；第三是病后防复发，病治好后，防止复发。冬病夏治三伏贴正是中医治未病理论在生活中的应用。

作者：刘建国 （上海仁爱医院中医科主任）

编辑：王星