病来如山倒，病去如抽丝。疾病的治疗除了需要药物之外，也是需要时机的，时机把握对，疗效会翻倍，比如：冬病夏治。

什么是冬病？顾名思义，就是在冬天高发的一些病症，通常表现为手脚冰凉，畏寒喜暖，怕风怕冷，神倦易困等，中医叫阳气不足，也就是自身热量（能量）不够，产热不足，寒从内生。

在冬天治寒症，就像是雨天里晾衣服，是很困难的。然而在盛夏之际，外界是暑热骄阳，里面是心火正盛，这时积寒躲在后背的膀胱经和关节处，最易被揪出来。

隔姜灸，简单有效还便宜！

说到冬病夏治，大多数人都知道三伏贴，从头伏开始到末伏，每个伏天贴上一次，但是需要到正规的中医院去贴，三次贴下来，至少是500元以上，而且有的人贴完发现对三伏贴过敏，取下来又红又痒。

今天我们给您推荐一个简单有效的冬病夏治方——隔姜灸，此方是浙江省中医药学会中医门诊部针灸科的刘桂良医生所献，简单有效，只用到两味药：生姜和艾绒，生姜家家有，艾绒药店买得到，别看成本低，治疗效果可不一般。

在刘桂良医生这里做过隔姜灸治疗的病人反映都蛮好的。但刘医生觉得遗憾的是，现在很多年轻医生都不愿意学这种灸法了，费时，收益又低，都快失传了，他希望隔姜灸能够继续流传下去。

隔姜灸

【原料】

✦新鲜老姜两块、艾绒

【做法】

✦无需清洗，把老姜切成片，横截面尽量切大一点，每片厚度0.3厘米至0.6厘米，每片姜中心刺上几个小孔；

✦把姜片放在穴位上，再把艾绒捏成小小的圆锥形放在姜片上，艾绒堆状约是蚕豆或枣核大小，点燃艾绒施灸，感觉烫时可以把姜片稍微移开一会，免得发生烫伤或灸疮。艾绒燃尽后，再放置艾绒反复施灸，姜片也可视情况更换。

✦每穴灸3～9壮（每灸一完一堆艾绒为一壮），每次约10～30分钟。

【时间】

✦中午11点到下午1点，因为这个时候阳气最足，天气最热的时候毛孔是打开的，邪气都在表浅，容易治疗。

【功效】

✦艾绒通经络，生姜去寒，再通过穴位传导，温经散寒，纠正虚寒体质，达到治本的目的。

【提醒】

✦灸之前最好喝一杯温开水，灸完两小时内不要洗澡，不能吹空调，避风寒，饮食清淡，好好休息。

✦发烧、有湿热症状的人（身体感觉发热、口干、口苦、舌苔黄等）不宜施灸。

传统上，隔姜灸适合阳气不足引起一些疾病的患者，主要适合两大类疾病：

✦一是有过敏性疾病，如支气管哮喘、过敏性鼻炎、老年慢性支气管炎及小孩冬天易感冒等；

✦二是跟虚寒有关的疾病，如胃痛、结肠炎、关节痛、虚寒头痛、肾虚引起的腰痛及老年人常见的慢性骨关节病等。

此外，空调病、肩颈酸痛，阳气不足者，痛经、月经不调、不孕等属虚寒证，也可尝试隔姜灸保健治疗。

灸不同部位，拔不同的病根

刚刚介绍了隔姜灸的操作方法，接下来告诉大家，具体什么病灸什么穴位。

祛湿散寒：四穴位

选择祛湿穴位（丰隆穴、足三里、中脘穴、曲池穴）施灸，每个穴位灸5-10分钟，局部皮肤发红即可。

✦丰隆穴是足阳明胃经络穴，位于小腿前外侧、外踝尖上8寸，距胫骨前缘二横指。

✦足三里，位于外膝眼下3寸，即四指宽的位置。

✦中脘穴在上腹部，前正中线上，肚脐上4寸。

曲池穴是手阳明大肠经合穴，完全屈肘时，位于肘横纹外侧端处。

健脾壮阳：命门、足三里

✦命门穴位于第二、三腰椎棘突间。通俗地说，就是后背正中腰部，和肚脐相对的位置；

✦足三里则位于膝眼下四指宽的位置。

生姜一直被当做助阳食品，对肾虚阳痿也有一定的治疗作用。每天坚持隔姜艾灸足三里、命门，可以健脾和胃、温肾壮阳、益气培元，对男女都有好处。

施灸以皮肤局部潮红不起泡为度。灸毕可用正红花油涂于施灸部位，防皮肤灼伤。

暖宫驻颜：肚脐、关元

✦肚脐大家都知道，关元穴在肚脐下四指宽。

将生姜切片，放置于肚脐、关元穴处，取艾绒如蚕豆或枣核大小，放在姜片上，点燃艾绒施灸。每日一次，连灸7天为1个疗程，最好灸3个疗程，另外，这个灸法对痛经也特别有效。

颈椎病：风池、大椎

✦风池穴很好找：双手掌心贴住耳朵，十指自然张开抱头，拇指往上推，在脖子与发际的交接线各有一凹处。

✦大椎穴则在人体的颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处。

取黄豆大小的艾柱每穴灸5~7分钟，每天1次，7天为1个疗程。

腰肩酸痛：灸痛处

✦腰肩酸痛或者膝盖痛，都可以用隔姜灸来缓解，在痛处灸即可。

如果是湿热导致的腰肩痛不可用此法，怎么区分呢，寒导致的痹痛一般疼痛都是突然间比较剧烈，吹吹冷风感觉就更疼了，如果用热毛巾或者热水袋稍微敷一下就感觉舒服了，那么是风寒或者虚寒导致的腰肩疼痛，一般出现这种情况的人还会出现身体四肢发冷、舌比较淡白等情况，与湿热疼痛要区别对待。

冬病夏治的最好时机别错过，一次性拔除冬天的病根，这个方子简单有效又便宜，在家就能做，建议您一定要学会，它的功效比你想象的更好更神奇！

素材来源：云南中医

编辑：ZHFDA团队

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