三伏天闷热潮湿，最容易诱发各种夏日流行疾病，因此关于三伏时期如何养生保健也就成为了大家备受关注的话题。

冬病夏治

冬病夏治是中国传统医学的一个重要特色，就是利用夏季气温高，机体阳气充沛的有利时机，调整人体的阴阳平衡，使一些宿疾得以恢复。冬病夏治是根据春夏养阳，秋冬养阴的理论，利用夏季人体阳气最旺盛之际，治疗某些属于虚性、寒性的疾病，最大限度地以阳克寒，达到标本兼治、预防保健的作用。

冬病夏治的原理归结起来只有两条：一是针对寒邪；二是针对体质虚寒。像支气管炎、支气管哮喘、风湿与类风湿性关节炎、老年畏寒症以及脾胃虚寒类等疾病。可以趁夏天病情有所缓解，辩证施治，适当地内服和外用一些方药，以预防冬季旧病复发，或减轻其症状。

三伏，冬病夏治的好时机，2020三伏灸黄金时间

伏前解毒：5月05日—7月15日

初伏驱寒：7月16日—7月25日

中伏清养：7月26日—8月14日

末伏化瘀：8月15日—8月24日

伏后固本：8月25日—9月01日

在中医里祛寒除湿调理之法就是艾灸。三伏天，正是天地阳气最盛之时。通过艾灸，双重阳气注入体内，温阳驱寒，根据春夏养阳的原理，三伏艾灸，正可谓是顺天应人。

三伏灸有哪些作用？

1、三伏灸是改善疾病根源的好时机

夏季是人体阳气最旺盛之时，尤其是三伏天，此时人体经脉气血运行充盈，毛孔张开，有利于药物吸收。

此时调理某些寒性疾病，可以限度的以热治寒、鼓舞阳气，驱散体内寒气，调整阴阳，从而达到减少冬季发病频率或彻底调理疾病的效果。

2、 修心养性，也是最佳时机。

从中医的角度讲，是风寒湿暑燥火等邪气所致，那么，夏季艾灸，人体正处于散发的时令， 天时的阳气与艾灸的纯阳之气，进入人 体，那么，风、寒、湿、暑、燥、火等邪气被天地之双重阳气赶出体外，因此，血液越来越清净，身体得以轻松，宁静自然。

所以，三伏天艾灸即能祛病、又能强健身心，真正意义的修心养性。

3、三伏灸，排寒湿效果好

寒是万病之根，湿是万病之母，风是万病之首，火是万病之华。

在阳气最旺的夏季行灸，以艾火的纯阳，结合三伏天时双重阳气，作用于人体腧穴，具有一灸顶三灸的效果。排湿寒的效果显著。

温馨提示：这种保健灸法，1周进行1-2次即可，三伏贴也是每伏贴1次。艾灸同理，因为过量使用艾灸也不利于人体健康。夏季本身就热，另外有些人的体质本身偏热，二者综合，就会出现口舌生疮、口干、大便干等不良反应。所以如果患者确实患有冬天发病的疾病，而且平常有寒，怕冷、白痰等症状，1周选择性进行1-2次艾灸即可。