一年中的三伏天将至，但一些妹纸的身体状况却还停留在冬天呢。这些妹纸常常表现为手脚冰凉、畏寒喜暖、怕风怕冷、神倦易困等，她们多为虚寒性体质，也就是俗话说的宫寒体质。宫寒冷并不是说子宫腔内的温度低，而是指体内阳气不足，子宫及其相关功能呈一种低下的状态。

百病起于寒，一旦子宫受到寒湿入侵，血气遇寒凝结，就容易造成月经不调和痛经加剧、炎症反复发作、容颜憔悴衰老、甚至不孕等。因此，宫寒的身体表现可能首先是痛经、月经不调，接下来性欲也会降低，最糟糕的是子宫温度偏低，不适合胎儿生长，即使怀孕也容易流产。宫寒性不孕由此而来。因为，子宫是产生月经和孕育胎儿的地方，也是精子通过到达输卵管和卵子结合的必经通道，当子宫一直处于阳气不足的状态，就好比在冰天雪地里种庄稼，此时不是难以种植，就是难以健康地生长发育。

宫寒适宜在夏季治疗，冬病夏养会起到事半功倍的效果。

选择夏养，恰恰是因为夏季日照较强，环境温度比较高，正是人体阳气最旺盛的时候，此时如果利用时机及时调理某些因寒邪所致的疾病，就能最大限度地祛除寒邪，促进盆腔血液循环，调节卵巢功能，从而根治那些与受寒或者体质虚寒有关的顽固的某些妇科冬日病。

除了采用中医方法治疗外，女性朋友在日常生活也要注意调整生活方式，养成健康的生活习惯。

远离寒邪

夏季人的消化功能相对较弱，饮食宜清淡不宜浓重，易消化不宜黏腻，不可多食热性食物和过辛辣食物。冬病夏治对象大都畏寒怕冷喜热，因此寒性水果要禁止，以免伤到脾胃。此外不要长时间待在封闭的空调房里。要注意不可用冷水洗头洗脚，下雨天避免淋雨，因为冷水最伤阳气。

热水泡脚、洗热水澡

热水能够使气血运行通畅，增加血液流速和流量，有利于机体排热、排毒、并且能够补充阳气，增强新陈代谢。水温以42℃～45℃，温暖舒适为宜。

解暑喝热茶

因为热茶利于汗腺排汗，可以达到散热的效果，而且茶能提高脾胃运化能力，把水运送到周身。冷饮虽然消暑立竿见影，但只解决当时的热气，短暂地给人体降温，并不能真正地解渴。

运动不可少

夏天运动可加速新陈代谢，有助发汗，运动还可以加强热适应，提高人体调节体温的功能，防止中暑和一些常见的热证。但运动时间选择很重要，不要选择太阳最毒的正午，因为大汗淋漓会伤气血。一般建议早晚进行运动，不要选择过于剧烈的运动方式。