很多小仙女喜欢用精油来按摩，因为精油不仅有美容养颜的效果，而且针对使用还有排毒瘦身的功能。

1.头部按摩

请用指尖沾按摩油，用指头按摩整个头皮。头痛时，按摩脖子底部的周围，往上按摩到头皮的底部，手指要采用滑动的按摩动作，力道要强，让精油渗透到体内。

2.颈部按摩

手法是小且强的划圈动作，以颈椎画分成两边，各自从颈底向上按摩到头皮底部，颈椎左右各成一个圈圈式的按摩动作。

TBS理疗

3.肩部按摩

使用滑动轻抚及揉捏的手法，利用大姆指和手掌，从肩膀到颈部，重复来回用力按摩。

4.胸部按摩

取1元硬币大小的量，双手沾均精油后由腋窝下开始往内画圆方式按摩，待吸收后以拇指按压激发穴点，有效加速的吸收，发挥精油最佳效果，以拇指关节压住穴位，会有些微酸痛感，代表有按到穴点，按压三分钟即可，最后再以双手交叉重复往上推拍，两边重复个三次。

5.背部按摩

从背面的腰部内侧开始，两手的动作要连贯顺畅，向上按摩到肩膀，再往下按摩背部的外侧。

使用滑动轻抚及揉捏的手法，力道可强可弱，但千万不要在脊椎上按摩。多次重复按摩，时间越久，身体越加感到轻松。

6.腹部按摩

使用滑动轻抚的手法，自己按摩时，采顺时钟方向画圈动作，为他人按摩时，则是逆时钟方向。

7.手臂按摩

使用滑动轻抚及揉捏的手法，由下往上按摩到腋下。

8.腿部按摩

使用滑动轻抚及揉捏的手法，由下往上按摩到大腿。

9.足部按摩

从脚趾到脚后跟的方向按摩，大姆指在脚面上、手指在脚底下，重复按摩。

精油瘦身按摩主要是认清体质与选好精油，才能起到良好的辅助瘦身效果。

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