罗马洋甘菊Roman Chamomile，拉丁学名Anthemis nobilis，罗马洋甘菊是矮小的菊科春黄菊属植物， 匍匐生长于地面，最多仅30公分高。它拥有灰绿色的叶片，花朵外形像雏菊，有苹果的香气，又称为大地的苹果。罗马洋甘菊又被称为「植物的医生」, 因为它能让周围的植物成长得很好。

埃及人在处理神经方面的问题时，特别推崇洋甘菊的安抚特性。据药草学大师卡尔培波的说法，埃及人把这种草药献祭给太阳，因为洋甘菊能治热病。其它的文献则称它是属于月亮的药草，因为它有清凉的效果。罗马战士征服世界时，使用罗马洋甘菊精油提振勇气，并且治疗伤口与疾病。欧洲的理疗家推荐罗马洋甘菊用以缓解炎症、克服感染与增加疗愈速度。罗马洋甘菊也可加入茶中饮用，也常见于乳霜、饮品、染发剂、洗发精和香水中。

罗马洋甘菊精油是各种甘菊中用途最广的一种，甜甜带有苹果香味的特性常被运用于熏香或按摩中，从花朵中萃取出来的成分，特别具有舒缓作用，对肌肤与心灵具有疗愈和镇静的作用，能舒缓发炎，促进身体系统健康的运作，由于它非常溫和，适合幼儿使用。主要成分是4-甲基当归戊酸戊酯、当归酸异丁酯、(E)-2-甲基巴豆酸异戊酯，由于罗马洋甘菊精油产量很低，所以是很珍贵的精油。

罗马洋甘菊精油以水蒸气蒸馏法萃取自植物的花朵，气味花香、香甜、草本，是著名的妈妈必备用油之一，被称为婴幼儿的芳香守护精油，安抚幼儿啼哭、减轻儿童暴躁与过动问题；舒缓幼儿腹绞痛、耳痛、出牙的疼痛；罗马洋甘菊精油安抚效果绝佳，可舒解焦虑、紧张、愤怒与恐惧，使人放松有耐心，感觉祥和，减轻忧虑，让心灵平静，对失眠很有帮助，宁心清神，带来平和及耐性的氛围。

罗马洋甘菊精油能促进烫伤，水疱、发炎的伤口的修复，帮助改善湿疹、面疱、疱疹、干癣、超敏感皮肤，及一般的过敏现象。平复破裂的微血管，增进弹性，对干燥易痒的皮肤极佳。消除浮肿，强化组织，是非常优良的皮肤净化保养品。还有止痛的功效，可缓和肌肉疼痛，尤其是因神经紧张引起的疼痛，对下背部疼痛也很有帮助。

罗马洋甘菊精油镇定头痛、神经痛、牙痛及耳痛。可规律经期，减轻经痛，常被用来减轻经前症候群和更年期的种种恼人症状。使胃部舒适，减轻胃炎、腹泻、结肠炎、胃溃疡、呕吐、胀气、肠炎，及各种不舒服的肠疾。对肝的问题也有帮助，改善黄疸及生殖泌尿道的异常症状；可改善持续的感染，因为洋甘菊精油抵御细菌，增强免疫系统，对抗贫血也颇见效。

洋甘菊有好几种，其中德国洋甘菊和罗马洋甘菊因为卓越的药用价值而最受欢迎的，这两种洋甘菊都是低矮的芳香草本植物，在很多方面两个品种非常相似，当我们使用精油来疗愈身体，平衡情绪、和抚慰心灵时，罗马洋甘菊和德国洋甘菊这两者的区别就变得非常重要了。

严重失眠、压力过重，2滴罗马洋甘菊涂抹在太阳穴、耳后、颈部、足部反射区（搭配岩兰草、依兰依兰效果更佳）。

将罗马洋甘菊精油加入草本茶或热饮中,舒缓身心，睡前可扩香或涂抹于足底。

将1-2 滴罗马洋甘菊精油加入喜爱的润肤用品、洗发精或润发乳中,保养肌肤与秀发。

水疱、面疱、麻疹、疮、过敏等皮肤问题，2滴罗马洋甘菊精油涂抹在患部，一天3-4次。（可搭配茶树、新清肌调理）

经期问题、痛经、更年期、女性青春保养，罗马洋甘菊精油稀释后，每日3-4次，涂抹在下腹部、下背部、肩膀、足部反射区或熏香。（可搭配依兰依兰、薰衣草、快乐鼠尾草等）

胃溃疡、腹痛腹泻、肠胃问题，每日1-2次，2滴罗马洋甘菊精油滴入植物空胶囊内服，并配合涂抹按摩胃腹部，每日3-4次。（可搭配乐活复方）

牙痛、长牙痛，1滴罗马洋甘菊精油滴入水中用来漱口，或1滴直接涂抹在牙龈上，每日3-4次。（可搭配丁香、茶树）

将罗马洋甘菊精油3-5倍稀释后，涂抹在皮肤上，可调理舒缓敏感肌肤。

将罗马洋甘菊精油15-20倍稀释，涂抹在婴儿的脊椎、大椎和脚底，并轻柔按摩，帮助安抚情绪，减少啼哭。

扩香罗马洋甘菊精油帮助放松身心、情绪安定。

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