精油真的有效吗越来越多的人开始注意到植物精油，并对它产生兴趣，但是因为各种鱼龙混杂的传说，又望而却步，不敢深入。

那么，这个传说中精油的真实面目到底如何？

关于精油的撕逼大战

多数人最主要的困扰就是听到了两种几乎完全对立的观点。

反对派认为精油的很多护肤效果缺乏足够科学依据，国外的很多芳疗理论有伪科学的嫌疑。国内精油假货多，市场混乱，功效被严重夸大，部分单方精油甚至会对皮肤产生严重的刺激性、威胁身体健康。

赞成派则认为正确使用精油有益于身心健康，对很多皮肤问题也有效果。国外的芳香疗法在很多国家作为辅助疗法，甚至被纳入医保范围，医生可以针对病症给患者开精油，认证的芳疗师可以针对一些保健问题给消费者配复方精油。

哪种说法是真的？其实这两种观点都是对的，两方站在不同的立场看事情的角度自然不同，精油的市场混乱是真，部分精油会对人体产生威胁也是真，但是精油对人体有切实的好处也是真！

用精油为身体某好处，那么首先就要认真的去了解它，了解它的好也要了解它的不好。

精油的功效是真的吗？

从远古时代，我们的祖先无意中发现某种植物的汁液，可以解决身体上的一些烦恼，虽然可能无法解释其中的原理，但这并不妨碍他将这些经验传授给自己的亲人。

或许经过了很久很久，我们的祖先们积累了足够的经验，能够在自己身体不舒服时，寻找相应的植物治疗。

这就是最开始的药草学，也是我们祖先经过世世代代积累流传下的宝贵经验。

所以，从某种意义上来说，同样以植物为根本的精油与我们的国粹中药，应属同源。只不过，因为地域、思维方式的不同，二者朝着不同的方向发展起来（当然，我无意对比两者的优劣，毕竟人都是有私心的，总认为自家的东西最好）。

既然如此，我们也应该明白同样的植物萃取物质，部分精油确实能起到一定的身体护理效果，但是也需要承认与我国的中医已经形成的系统治疗方法不同，西方的以精油护理等为手段的芳香疗法只是辅助疗法，不能等同于正式的医疗方法。

精油就是植物油？

不是所有用从植物中萃取到的油性物质都是精油。

精油多是利用蒸馏、化学溶剂萃取、冷压等方式，从天然植物的根、茎、叶、花朵及果实中得到的一种不溶于水、易挥发、蕴含多种植物因子、复杂化学成分且带有芳香气味的有机混合物。

它与植物油不同，植物油多从植物的种子中萃取，主要成分都是各种脂肪酸，维生素，成分比较简单且不易挥发，有黏腻性。是我们日常中最容易接触到的各种食用油，如橄榄油、花生油、玉米油等。

同时植物油也是芳香疗法中常用到的基础油，用来稀释单方精油（精油不溶于水）。

所以不要搞混了这两种物质的概念，下次再提到精油的时候可不要往植物油上靠了哦。

单方复方基础油？

上面好像不小心用到了容易绕晕大家的两个专业词。其实关于单方精油、复方精油还有基础油的概念，很容易理解。

单方精油，是指由同一种植物部位萃取出来的精油，没有添加任何其它物质或者其它种类的精油。

这时候的精油，它的纯度是100%，大多数不能直接接触皮肤使用，一般认为需要稀释到3%以下才可以。

复方精油，则是两种以上的单方精油与基础油按照一定比例混合后的物质。所以还有一种说法是复方精油是安全的，可以直接接触皮肤使用的。

其实这个说法是不正确的，复方精油中还有一个单方复方的分类，这种则是两种以上的单方精油混合，没有经过基础油稀释，是不能直接接触皮肤使用的。

基础油，也就是我们前面提到类似的植物油，它是可以直接接触皮肤使用的，也是用来稀释各种单方油以便人体使用。因为精油的特性是基本不溶于水，只能溶于油脂和有机溶剂。

精油传说中那些不靠谱的功效

精油这个东西传到中国来后，由于各种商业目的，功效被宣传的面目全非。

淘宝搜关键词，出现最多的是各种隆鼻或瘦鼻的精油。

虽然不太明白同一种东西用在同一个部位为什么会出现两种截然不同的效果，但是这种明显的智商税产品，反馈效果居然还很好？！

类似的还有从A到D的「丰胸」精油、一抹就瘦的「减肥」精油，这些效果说的天花乱坠、信誓旦旦的产品，真的很让人头秃啊。

千万不要因为不了解精油，就将它神化成无所不能的存在，即使它的功能在我们不太了解的领域，也不能脱离实际吧！

精油只是一种由植物萃取的物质，在医学上也只属于辅助疗法，所以任何脱离实际的效果，不用多想通通都是不靠谱的。

最后，关于精油的效果到底如何，其实还是要从实际情况来看，它在某些方面很优秀，但却并不是万能的，不是什么问题都可以解决。