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精油的使用方法 ▎

▶▶薰蒸法

1、薰蒸的用具以陶瓷做成的、蒸台以无烟蜡烛为光热的能源最为理想。

2、将开水或洁净的水倒入薰蒸台上方的水盆中，约置入八分满，可以维持4--5小时一支蜡烛烧完而不必中途加水。

3、依据个人的需要，选择1--3种精油按其挥发等级：重、中、轻先后滴入盆中，一盆水的总滴数约4--8滴，每只蜡烛一次连续可燃烧4--5小时，水的温度会把精油缓缓蒸发，充满于空气中的每一个角落。

4、一个薰蒸台的理想薰蒸空间约为4--8坪，房间不可完全密闭，需能透气，内外空气需能对流。

5、薰蒸后剩余水可以倒在马桶、排水洞或厨余桶中杀菌、除臭。

▶▶喷雾法

于容器中注满净水之后，加精油晃均匀即可使用。

▶▶灯泡法

先加入少许的水到灯泡精油台后再加1--2滴的精油，利用灯泡所发出的热气，可将精油的分子释放于空气中。

▎精油的禁忌 ▎

虽然精油的好处很多但是使用错误的话，仍会造成一些后遗症，所以开始使用某一种精油以前，最好都要先做皮肤测试，以免过敏。

简易的皮肤测试方法：

在一茶匙基底油当中加入一滴精油（1%稀释），抹在耳后、手肘弯曲处或手腕内侧，并在皮肤上停留24小时勿洗掉，如果没有红肿、刺激就表示可接受此种精油。一次最多可以试验六种精油，但是必须记录好什么精油涂抹在什么部位，这样才能确定哪一种是安全的。

柑橘类的精油经过太阳照射之后会产生光敏感，其中佛手柑是最厉害的，除了晒太阳以为，就连在高温有蒸汽的厨房也会引起敏感。因此做完这类精油按摩之后，切忌不宜晒太阳。

因为精油的分子极微小，很容易经皮肤渗透入体内，所以用精油按摩可以得到很好的效果，但是也因为如此，孕妇及授乳期间并不适合做精油的按摩，以免因精油而影响到胎儿，即使孕妇可用的精油，最好也是作为室内芳香，不要让精油接触皮肤。婴儿及幼童可以用低浓度薰蒸的方式使用精油，但是要按摩的话，最好还是在一岁以后比较适合。

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