想必大家对于精油并不陌生，其是一种纯天然高度萃取后的植物精华，一般高品质的精油，通常是萃取自天然植物的根、茎、叶、花、果皮以及树脂，含量很稀少，同时非常的珍贵，又被称之为液体黄金，而精油的用法和作用也非常多，不同精油的不同用法能帮助缓解情绪，有些精油还能起到养肤的作用。

在分享精油的各种用法之前，先带大家来了解下精油的使用注意事项吧~使用精油的时候，姚避免接触到眼部四周，不可内服，孕妇、婴幼儿、高血压、肾病以及皮肤破损者勿用；另外敏感肌，皮试合格后才能使用，还要避光、密封、低温储存。

精油的用法十分丰富，不同的精油用法不同，选择一款适合自己的精油非常重要，下面就由多特瑞精油带大家来了解下精油的各种用法吧。

一、嗅吸法

嗅吸是体验精油最简单也最快速的方法，精油的芳香分子能够直接作用于我们的大脑边缘体，帮助我们改善心情、调节低落的情绪。其中，嗅吸可以从这几个方面入手，香薰机扩香、1-4-2嗅吸法、蒸气吸入法、芳香蒸气浴。

二、直接涂抹

肯定有很多人第一次接触精油就是通过直接涂抹，不少人享受过精油按摩，或者使用过宣称添加了各种精油的护肤、美妆类产品，所以我们对精油的涂抹使用其实一点儿也不陌生。日常生活中，我们可以进行芳香按摩，冷/热敷或是涂在一些针对性的部位。

三、食品添加

现在已经有大量的临床研究支持内服使用精油的安全性和有效性。而且在日常生活中，我们其实已经不知不觉地摄入了非常多的精油。但是，并不是所有精油都支持内服，我们要选择纯正、安全且有效的精油产品进行内服。