【减肥】某人推荐的某代餐奶昔拔草
人总是喜欢将简单的事情变得复杂
减肥明明就是少吃多运动这么直接粗暴就能解决的事情
有些人非要找那些歪门邪道
就比如我本人
一个冬天过完
精神没丰富多少
肉没少长
胖了有四五斤
减肥刻不容缓
这次减肥分为歪门+邪道两部分
PART1 歪门
-哥本哈根减肥食谱-
这个食谱特别的苛刻
大多数早上只能喝一杯黑咖啡
在第6、7天的时候一整天不怎么吃东西
这个减肥食谱还有一个手机APP
有详细的三餐规定
食谱里面的所有蛋白质全部来自于动物
由于食素和对于健康的基本认知
以及对黑咖啡的厌恶
我并没有完全按照食谱来
早晨的黑咖啡换成了植物奶和椰子奶
加一个西红柿或者苹果
中午减去主食和汤类
阿姨做什么菜我就吃什么菜
晚餐一个椰子油煎蛋或者苹果或者小番茄或者不吃
一天的卡路里摄入量在1000以内
习惯了零食和加餐
即使有时候肚子不饿
但嘴巴闲的非要促使大脑去觅食
大脑一边克制嘴巴一边克制肠胃一边还要忙于学习和工作
实在舍不得自己受饥饿之苦
在第4天开始前放弃了低卡的饮食方案
一共坚持了3天几百卡路里的饮食
连水分带脂肪竟然少了4斤
期间一起督促减肥的男性小伙伴
他继续按照食谱
9天减掉了12斤
但我相信我们减掉的体重里有90%是水分
经济学角度来说
人是特别善于寻找替代品的
为了不挨饿和健康的继续减肥
我开始寻找零食替代品
于是就迈入了邪道之中
PART2 邪道
-英国Slimfast代餐奶昔 草莓味-
原则上我非常不喜欢任何代餐产品
餐那么好吃为什么要替代
我一直觉得饭菜是作为人类的最大福利之一
某人（一个带我剁手入邪道的人）
给我推荐了这个草莓味的奶昔
声称是奶昔不是代餐粉
颜色粉粉的美味又少女
一杯可以饱腹到不用吃晚餐
关键是很好喝的草莓味哦~
现在回想起来像是推销卖安利的
于是我百分百听信外加大脑渲染后
深深的被草莓味和奶昔和低卡代餐等字眼说服吸引
买了这款英国的代餐奶昔
后来又说要搭配奶粉才行
我又从京东买了德运的低脂奶粉
然后又说奶昔不好冲开
需要准备一个摇摇杯
我又从淘宝买了一个那种冲蛋白粉的摇摇杯
[Slimfast代餐奶昔 草莓味]
第二天下午所有的产品就都到了
坐标浙江沪就是快
舀了一大勺粉色的粉粉
舀了半勺白色的德运奶粉
温水冲~没冲开~
盖杯盖~摇啊摇~
摇摇杯里的钢丝球随着摇晃敲打着杯壁砰砰砰
粉红色的奶昔大概是冲好了
......
[德运脱脂奶粉]
期待万分的揭开杯盖
阵阵甜腻的草莓香~精~味
冲好了总不能不喝吧
说不定喝起来味道还是不错了
但我想错了
味道齁甜+更加浓郁的草莓香精味儿
我把200ml的草莓味奶昔一饮而尽
当时的感觉可能和司马懿喝完曹睿赐的酒一样
喝完见底看见杯底沾着一坨坨没冲开的奶昔
不能用热水冲 只能用温水
果然冲不开
下午四点钟左右喝完到晚上都不饿
只觉得胃里饱的恶心
第二天早上起床都不饿
吃了几颗小番茄
有点反胃想吐
和电视剧里女主角怀孕时候的反应差不多
中午阿姨做好饭
揭开饭锅闻到米饭味就忍不住了
吐的过程不宜细述
早晨的小番茄和胃液一起冲进了下水道
......
一杯代餐奶昔四顿饭没吃
第三天称的时候又瘦了一斤
-
综上歪门+邪道的6天瘦了5斤
哥本哈根减肥食谱最好不要尝试
节食的本质就是让肝肾和大脑高负荷
损耗肌肉含量降低基础代谢
短期减少的几斤重量里多时水分
一个不小心就吃回来了
有限的控制力不能全部用来抑制食欲吧
代餐奶昔和德运奶粉喝了一次后再也不敢喝第二次了
自那以后的几天里
椰子奶植物奶都没有喝过
当然也有可能是我个人对这款奶昔的味道敏感
毕竟Silmfast代餐奶昔在小红书和淘宝上人气很旺
[BlenderBottle摇摇杯 20oz]
这次的减肥经历收获就是发现了这款不错的杯子
瓶口广可以切整颗的柠檬进去
容量尺寸大小适中
挑选的颜色也特别喜欢
如果你也想尝试下代餐奶昔的减肥威力的话
留言给我，奶昔给你
以上就是我最近的犯傻
减肥的就是少吃多运动这么简单
用不着把简单的事情别复杂
那天看到朋友圈还有卖减肥甜甜圈的
还好我不喜欢甜甜圈
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