我叫张婧，985，211大学毕业，为了寻找人生方向毕业10年换过10份工作，因26岁嗓子发炎开始学习英营养。疫情结束后我考了营养师证书，目前在北京和老师实习开店。

半年时间，我对行业有了一点点的了解，如今就把我所了解的分享给你。

2023年换了十分工作的我&现在开店的我

康宝莱产品，本身就是均衡营养的一顿饭。热量低但是能提供给身体大量的营养元素，对早期想要减肥的朋友非常有帮助。

它的好处有以下几个：

1.确实比一般的饮食，比如豆浆油条、包子稀饭的营养均衡，确实热量更低，只有200大卡，而一个盖浇饭1000-2000大卡。

2.作为细胞层面，它确实能够提供均衡的营养，两勺补充8克以上的优质大豆蛋白，同时也补充蔬菜中的膳食纤维，维生素和矿物质等营养素，这些是平常一顿饭很难快速做到的。

3.每天只要加水一冲就可以喝，确实非常方便省事，大大节省了做饭等等的时间。

但是，很多朋友也都有疑惑，为什么自己没有减下来？为什么没有效果？

那么，就要说到减肥到底减什么？

1.很多人误以为减体重就是减肥，实际上，只有降低体脂率，同时增加肌肉含量，提高身体的代谢水平，才是真正意义上的减肥。

2.减肥一定要从源头上下手，在减脂肪的时候，一定要给身体的其他细胞提供均衡的营养，减下来之后身体细胞非常有活力，健康才可以。

3.在减肥的过程中，一定要培养良好的生活习惯，尤其是健康生活的意识。

那么，什么情况下，使用康宝莱的产品会没有用？

1.水摇奶昔，没有用奶或者豆浆，导致蛋白质补充不足容易饥饿。很多人认为只要喝了就行，其实营养素有双向调节的作用，正确使用才有效果。

2.不参加活动，没有好的氛围陪伴，半路上容易松懈下来。人们都需要靠它律，组队减肥更加有助于相互监督从而成功。

3.没有营养老师指导，没有改变健康理念，或者不理解指导，不能配合老师。

4.没有按照代餐的方式走，选择了当成加餐，或者中午的午饭吃法不标准，或者没有喝足够的水。

减脂期间喝奶昔是一方面，另外喝水也是很重要的环节，正确喝水可以帮助改善身体的微循环，排出毒素垃圾，同时也不再那么馋。

5.在网络上购买，不是正规的康宝莱公司的产品，买到的是假的商品质量得不到保证，也没有得到有效的支持系统和服务。

康宝莱唯一授权的就是小程序和服务商。

如果你希望得到康宝莱全面的支持，避免找不到顾问，减不下来，产品太贵或者没有环境，或者无法解决自己另外一餐，可以联系我们，专业的营养老师团队，帮助你在体重管理上走得更顺畅：

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