热情洋溢的露肉季来了

想必很多妹子都在瑟瑟发抖

肚子上的肥肉眼看就要遮不住了

饮食减肥吧？管不住嘴！

运动减肥吧？迈不开腿！

近有网红出尽风头

代餐粉、酵素、瘦身包、暴汗服

远有传统产品轮番轰炸

减肥霜、减肥茶、减肥药

......

明星吃减肥代餐产品的新闻更是屡见不鲜

这些代餐产品效果真的那么神奇吗？

有人就因此出事了...

为减肥吃代餐，爱美女孩付出惨痛代价

小宋（化名）今年23岁，宁波慈溪人。她在北方一所大学读会计专业，是大四应届毕业生。像所有爱美的年轻女孩一样，小宋对身材也有着近乎苛刻的追求，身高165厘米体重不到60公斤的她还是嫌自己不够苗条。

4个月前，小宋看到小姐妹们网购了各种各样的减肥代餐产品，有冲泡喝的代餐粉，也有各种口味的代餐饼干。这些产品宣称既美味营养有饱腹感，又能够在不知不觉中速效瘦身。小宋心想，这不是一举两得嘛，而且小姐妹们吃完都瘦了一圈呢，也没有出现过什么问题，何不试一试。可这一试，就吃出了大问题。

2018年11月，小宋在网上买了代餐粉和代餐饼干，吃了半个月后，发现胃口变得不好了。以前看到什么都想吃，现在连自己最喜欢的火锅都不想吃了，而且还经常觉得肚子胀胀的。父亲当时还以为小宋代餐吃多了有些不消化，嘱咐她少吃一点。然而几天之后，小宋腹胀的症状还是没有得到缓解，反而越来越严重了。

小宋的父母带她去上海某三甲医院做了进一步的检查，小宋被诊断为肝小静脉闭塞。该病的患者会急剧出现肝区疼痛、肝脏肿大压痛和腹水。此时，小宋的肝功能已出现异常，医生提出了换肝的手术方案，这可吓坏了小宋的父母，他们便带着小宋回去了。

大年初七，寻求保守治疗无果的他们带女儿来到了浙江大学医学院附属第一医院进行诊疗，感染科医生当即帮小宋转入肝胆胰外科。此时小宋肝功能急剧下降，肾功能也因此受到影响，陷入全身多器官衰竭征象。次日，小宋被转入重症监护病房。经检查，小宋为严重的肝衰，必须尽快进行肝移植手术，否则3天内死亡率极高。在医务人员的多方努力下，很快找到了肝供体。年初九，医师为小宋做了肝移植手术。

术中，小宋的父母一直守在手术室外揪心地等待，毕竟二十多年的悉心养育才有了这么一个优秀的宝贝女儿，由不得任何闪失。历经4小时的紧张手术，年轻的小宋终于拥有了一个全新的肝脏。手术很成功，小宋父母悬着的心总算是放下了一半。

据医生介绍，目前，小宋身体各项指标正在逐渐恢复正常中，但由于药物性肝衰竭带来的肾功能损害，现在还在做肾透析。小宋现在还年轻，身体恢复能力也不错，如果能够顺利出院的话，对以后的学业还有怀孕影响都不大。

谈到女儿吃代餐的经历，小宋父亲说，这都是年轻人吃的东西，他们也不清楚代餐到底是什么成分，很后悔没有及时阻拦女儿乱吃代餐。

健康瘦身，远离违规代餐产品

苗条固然美，健康第一位。当下，年轻女孩们瘦身的方式可谓花样迭出，除了传统的运动、节食之外，还出现了吃代餐产品减肥的方式。据了解，用代餐产品减肥是限制能量型的减重，采用高膳食纤维的食品代餐，会增加人的饱腹感，从而限制能量摄入，起到减重的效果。

需要注意的是，代餐产品要从正规渠道购买，违规添加药物成分的代餐害人不浅。某些无良商家正是瞄准了一些为了变瘦不惜一切代价的年轻女孩们，鼓吹速效瘦身，在代餐产品里违规添加了许多对人体有害的药物成分，表面上也许可以达到瘦身的效果，实际上却会对肝脏、肾脏等人体重要器官造成重大损害。轻则危害健康，重则要付出失去生命的惨痛代价。

小西告诉你一个秘密

明星们都不会吃这些不健康的减肥代餐的！

那么， 明星都吃什么来减肥呢？

小西整理了些，

各位小伙伴们可以参考一下吆！

刘雯

身为国际超模，刘雯的饮食当然要严格控制热量，但工作忙起来可能会吃饭不规律，所以加餐就变得比较重要，麦片加水果就是不错的选择，热量较低，还能充分补充维生素。

王珞丹

爱运动的王珞丹身材一直保持的很好，在吃上面她也不含糊，鸡蛋、蔬菜沙拉、小米粥、香蕉芝士、火腿、榨菜……一顿健康丰盛的早餐不仅可以开启活动的新一天，还有助于减肥哦。因为早晨摄入了丰富的营养之后，午饭和晚饭都可以少吃，不用担心能量不足。

刘涛

同样重视早餐的还有刘涛，新年时亲自为家人制作了可爱的早餐。有玉米饼、水果、鸡蛋、香肠、青菜，也是不能再丰盛。

张梓琳

张梓琳亲制的早午餐看上去好有食欲，除了鸡蛋、水果之外，碳水化合物依然要吃，粗粮面包就是减肥不错的选择。果汁也很适合在早晨饮用。

袁姗姗

袁姗姗最近还爱上了糙米糊，并且在微博上分享了制作过程：糙米蒸成米饭，再用豆浆机打成米糊。糙米糊的好处实在太多，营养丰富、低碳、养胃、改善便秘等等等等。这么简单的做法，还不试起来。

点好看

一起瘦成闪电

综合：浙大一院zdyyxczx、微博

值班编辑：来来