佐丹力159素食全餐是一款素食营养代餐食品，历经14年开拓，结合人体本身的所需成分，不断的创新出一款采用不同比例搭配而成，富含159种纯天然食材，涵盖人体所需营养素的素食方便杂粮粥。

通过合理科学搭配多种天然食材，蕴含人体所需必须的营养素，通过了国际权威第三方检测机构-PONY谱尼测试全面的检测，不含任何防腐剂、无抗氧化剂、无甜味剂、农残未检出。孕妇与儿童均可食用。

【佐丹力159素食全餐的产品特性】

1、食材多样性

159素食全餐正如它的名字一般，它富含有159种食材。1包含坚果、籽种、花朵、谷豆、菌藻这五大类。

其中坚果类占40%，籽种类占40%，花朵类占10%，谷物类占5%，菌藻类占5%。

佐丹力159素食全餐的配料表

谷豆类：糯米、薏米、黑米、玉米、荞麦米、燕麦、黍米、小米、糙米、高粱米、小麦、大麦、黄豆、黑大豆、黑小豆、红豆、绿豆、豌豆、蚕豆、鹰嘴豆、扁豆、刀豆、青豆、芸豆、荷兰豆、毛豆、四季豆、龙豆、垅船豆、豇豆。

坚果类：山核桃仁、榛子仁、松籽仁、开心果仁、杏仁、葵花籽仁、花生仁、白果果仁。

籽种类：西瓜籽、南瓜籽、葡萄籽、黄瓜籽、紫苏籽、生菜籽、雪里蕻籽、冬瓜籽、苦瓜籽、方瓜籽、佛手瓜籽、金丝瓜籽、丝瓜籽、笋瓜籽、西葫芦籽、角瓜籽、芹菜籽、香菜籽、心里美萝卜籽、花菜籽 、西兰花籽、丕兰籽、苋菜籽、苦苣籽、石榴籽、白菜籽、菠菜籽、胡萝卜籽、香椿籽、芥蓝籽、茼蒿籽、油菜籽、黑芝麻、白芝麻、沙棘、决明子、莱菔籽、酸枣仁、火麻仁、松花粉。

菌藻类：榛蘑、猴头、黑木耳、大红菇、松茸、茯苓、银耳、羊肚菌、香菇、红蘑、冬菇、极大螺旋藻、海带、紫菜。

花朵类：重瓣红玫瑰、丁香花、菊花、槐花、代代花、白扁豆花、金银花、丹凤牡丹花、茶树花。

其他：枸杞、红枣、青椒、等共计159种食材。

2、营养均衡性

按照40种人体必需营养素、15种其他重要营养素的国际标准合理搭配。经过专业机构检验检测：159素食全餐不仅富含18种氨基酸，10种维生素，而且包含有叶酸和生物素。同时，它还含有10种矿物质，包括了我们常说的钙铁锌硒。更可贵的是，159的食材中还含有人体必需的亚麻酸和亚油酸。

3、天然完整性

带皮壳采购原料：坚果、籽种、谷豆都保留皮壳，有效阻断菌毒农药侵染，保留食材完整的营养，而且有活性可以落地生芽。

全粒入餐：将籽种、谷豆的角质膜、糊粉层、胚芽、胚乳完全配置。不添加任何人工提取成分和化工制剂成分。

4、人体吸收性

159素食全餐通过物理破壁技术将159种食材粉碎成粉末与细颗粒状，即保证了营养的释放，又保证了膳食纤维的含量，使得身体吸收能量的能力大大提高。

【佐丹力159素食全餐适用人群】

（1）长期素食和辟谷的人，因为长期吃素身体营养不均衡，159可以帮助身体补充每天所需40种营养。

（2）上班族经常出差的人，因工作无暇顾及自身饮食，159非常简单方便，在工作或旅途中开水一冲就能吃上一顿营养美味的大餐。

（3）老年人，159食材中所含的松花粉，火麻仁、芹菜籽、沙棘籽是老年人延年益寿改善便秘的必需品。

（4）孕妇和儿童，159食材中包含的坚果有核桃仁，榛子仁，黑芝麻，燕麦、亚麻籽中的欧米咖3能充分大脑活力，健脑益智。

（5）瘦身爱美的女人，女人要变美还得从饮食做起，159里面含有二十几种花果，玫瑰花、勿忘我、薰衣草、菊花等食材可以清洁肠道，打通气血，瘦身美颜，是女人变美提高免疫力和改善内分泌系统的一款最佳养生美容餐！

【佐丹力159素食全餐的食用方法】

1、随餐/加餐

159素食全餐是一款营养均衡的杂粮粥，可以作为点心、营养餐在您一日三餐中随餐一起食用，或者在一日三餐间隙间加餐食用。

适用人群：不需要控制体重，只是希望通过改变饮食结构调理身体健康状况的人士，或者是孕产妇以及身体健康的老人。

2、代餐

代餐是替代正常餐食的意思。可根据自身情况，用159替换日常三餐中的一或两餐，其他时间则食用正餐即可，比如说早晚两餐只吃159，中午正常吃饭，也可在晚上睡前再吃一袋。代餐可根据自身身体适应能力自由调整时间，无周期限制。

适用人群：想要控制体重，希望通过改变饮食结构调理身体健康状况的人士。

注意事项：孕妇、哺乳期前期、15周岁以下的儿童不建议代餐。

3、换食

换食顾名思义就是用159替换掉我们平时的正常饮食，一日三餐只吃159，安排3天、7天或14天时间，避免除159外任何事物的摄入，让身体彻底进入休整阶段。

换食期间需要大量的喝水（温开水），每天不少于3升，分多次少量饮用，白天多喝，晚上少喝，避免给肾脏增加负担，切记换食期间不可食用其他的食物和饮料。一天至少要保证三包的量，两餐中间饿了可以增加一包，每天可以吃3-6包。

换食又分为三个阶段

第一阶段换食：3-7天，三餐全部都吃，不吃其他东西，只喝水，如果感到饿，两餐之间加一包，包数为每天3-5包。

第二阶段复食恢复：3天，三餐全代餐，中间加水果蔬菜，建议吃清水煮过的蔬菜，这样不伤害换食后的幼嫩肠胃。

第三阶段保持巩固调理：坚持每天吃1-2包素食全餐（早餐或晚餐），可以根据需要和情况来定，如果哪天有饭局大吃大喝过了，第二天可以代两餐调节一下。

适用人群：除孕产妇、哺乳期前期和身体健康的小朋友外，其他人均可体验。

注意事项：初次换食之前建议先随餐或者加餐，适应到一定程度后根据自身身体状况逐步过渡到代餐或者换食。 尤其是身体特别虚弱、健康状况不好者不可马上换食。

4、复食

我们通过一段时间的换食，肠胃会很干净，很敏感，如果一下子就恢复正常的饮食，容易对身体造成伤害，所以需要通过恢复饮食来使肠胃慢慢适应我们正常的饮食。

减肥是可以早晚代餐或餐前吃的，增重是餐后吃的。

午餐是否遵循的同食原则，正确的食物搭配原则：肉类和鱼类、蔬菜搭配在一起食用。不要同时吃碳水化合物（即淀粉类食物：米饭，面包，薯类、面食等）米饭、面包和蔬菜搭配在一起食用。

水果是餐前空腹半小时前吃的。通常，食物进入小肠前，在胃停留约三个小时，如果不是这样吃，吃下去的食物会在胃里停留八个小时，甚至更久，这是也更容易引起肠道二次吸收，那么刚刚排出垃圾的那个空位置又被新的垃圾填补上，本来是减重的。变成增重了，也就能理解了。

【推荐佐丹力159食疗的三套方案】

【一】首推方案

7天159全代餐

5:00-7:00喝1包,前后各喝水200ml;

11:00-13:00喝1包, 前后各喝水200ml;

17:00-19:00喝1包, 前后各喝水200ml。

可以根据饥饿感加餐1-2顿，每顿1包；也可根据身体情况调整为14天或21天全代餐方案。

【二】其次就是代替早晚各一餐

【三】再次就是代替晚餐一餐

温馨提醒:

若体能比较虚弱者先一定不能做全换食辟谷。可以与平时的饭同步进行7-15天，或者代替晚餐一餐7-15天，再做换食辟谷疗法。这样效果更好。

【注意】

在换食期间，有些低血糖、低血压、严重贫血的人群出现了低血糖症状（出汗、饥饿、心慌、颤抖、面色苍白等），就要随时补充红糖水（用开水冲红糖）来补充热能与能量。还有一些急性病的症状，例如急性阑尾炎发作与急性心脏病发作的患者就要及时到医院就诊。

【佐丹力159素食全餐的冲泡方法】

不论选择什么吃法都要：吃前小口喝200ml温水；吃后再小口喝200ml温水；多喝水能够帮助身体软化溶解代谢毒素，沉睡的储备脂肪消耗都需要大量的水，所以我们要求换食期间大家喝足3000ml的水。

【详细食用方法】

1、冲泡：用约200毫升沸水冲泡159，静置3-5分钟(盖盖子效果更好)后，会看到159膨胀起来，用筷子搅拌均匀后食用；

2、煮食：肠胃不好或老人吃159的时候可以选择煮食，煮食方法是，加入300毫升水，水开后，改用小火，放入159煮3-5分钟，即可食用。还有一种方法是泡好后隔水炖七八分钟再吃，上面会有一层米油，比较容易吸收消化，胃也会更舒服些。待肠胃适应一段时间后，可根据身体状况逐步增量，进而体验其他吃法。

【特别注意】

159素食全餐中含有坚果，花生，大豆，小麦，大麦，高粱，芝麻等食材，对此类食材过敏者请慎用。

【159素食全餐为何用开水泡】

用烧开的水来泡或者用锅来熬更有利于一些矿物质能够逸出溶于水中，这样可使粥更具营养价值。

尤其是用开水泡或用锅熬3-5分钟后，粥的上面一层，称之为米油，里面的营养成分很高，有维生素B1、B2，膳食纤维素等等

虽然在热水的状态下会流失一些营养物质，但我们在配方中已经考虑到高温对营养的流失量了，完全可以做到均衡营养。

159素食全餐的全国统一零售价159元/盒（一盒有10包，每包是一顿餐量）

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