马上就要过年了~

其实现在年味是越来越淡了，主要就是走走亲戚，联络联络感情，

作为女生，我过年最怕的就是别人说我胖了！！

真的是太扎心了，而且你还得强颜欢笑回答道确实是胖了……

冬天最容易长膘，我感觉自己最近确实是又有点胖了……

趁着离过年还有段日子，争取瘦个五斤！！

想必很多宝宝都跟我一样想要减肥，但是我要提醒大家一定要注意减肥的方法，

因为之前就有看到过不少明星的，用要瘦不要命的减肥方法……

像韩国女星雪莉凭，把全身暴露在极寒中的减肥方法上了热搜，这种方法不仅3分钟就要上百美金，后来还曝出其实技术没经美国药监局的承认……

最近因为胖了上热搜的马思纯，曾经也拼了命用完全节食的方法来减肥，

活活躺了7天听起来很轻松，心酸可能只有自己知道吧……

明星推荐的这些减肥方法，可能在短期内会有成效，但不仅恢复正常饮食后会快速反弹，而且对健康的伤害真的很大！

我以前大学时期为了变瘦，也曾经尝试各种不要命的减肥方法。

例如号称安全无害的减肥药，吃上会抑制食欲，但是没几天整个人就心慌的不行，晚上睡觉也睡不着，真的就不敢再吃了……

所以，真的奉劝各位宝宝减肥千万不要走极端啊！！要不然真的得不偿失。

当然了，想减肥的话，合理的饮食还是必须的。

我也知道管住嘴，迈开腿的真理，可是很多时候就是管不住嘴啊啊啊啊！！

但是我最近正在看的一本书，让我又重新燃起了减肥的希望。

这本书之前就推荐过给你们，看过的宝宝可以自行略过……

那么到底啥是轻断食呢？

简单来说，轻断食不是不吃，而是帮你回归最自然的饮食状态：每周5天正常饮食，2天稍保持低卡热量摄入（少于自己基础代谢的热量，建议女生一天摄取500卡、男生约为600卡），简称5:2轻断食。

接下来最重要的一个问题就是如何控制热量同时还能保证营养，水煮菜我肯定是吃不下去，所以我就用了最省事儿的方法，喝代餐粉。

秦老太家的代餐粉，毒毒和女侠也跟大家推荐过很多了，还是很靠谱的，好多妹子的反响都很好，说吃完了，来问还有没有优惠。

这次出动了我们的砍价小分队，要来了120元的优惠，力度真的很大了啊！

而且我喜欢的一点是ta家很贴心的给你制定好了减肥计划，就不用我自己再操心了~

总的来说，这款代餐入口味道好，营养也跟得上，饱腹感也够强，吃完就不会想吃其他东西了。

更关键的是，这款轻食餐可以一冲即食，适合经常忙昏头的上班族和我这种不愿意折腾的懒人。

所以，这种健康的饮食习惯，很容易就被我坚持下来了。

一套有5个不同颜色的独立盒，色彩缤纷，让人一看就很有食欲，完全不像看起来就让人倒胃口的性冷淡健康餐。

后来我还去查了资料，原来，这5种颜色可不光光是为了好看。

这5色对应了中医里的五色、五脏、五行的养生理念，还结合了西医和中国膳食指南里全面营养摄入，平衡热量的理论。

红色的茯苓赤豆粉可以祛湿瘦身、黑色的蛋白肽核桃粉健脑补肾乌发、绿色的抹茶荷叶粉排毒养颜、黄色的阿胶南瓜粉养胃补中益气、白色的椰奶银耳粉塑身丰胸。

直接加水泡出来就是这样的糊状，颜色是不是很好看，看着就觉得挺好吃的！喝起来有五谷的香味，各有各的特色……

我最爱黑芝麻味的！打开包装，一股黑芝麻香扑鼻而来，冲开后就跟芝麻糊一样，超级好吃！

谁说减肥一定吃难吃的代餐？那你一定没吃过这款轻食餐了。

而且ta的甜味很清淡，可以放心吃，亲测不会吃胖。

因为是代餐粉，所以营养也要均衡，这五种颜色的对身体的营养摄取是足够了的。

里面还加了魔芋粉，吃了之后会有饱腹感，添加了木糖醇，即使没有糖分，口感也算还不错，满足了我这个喜欢吃甜的小心思。

这一份一共有五盒，一盒里20包，一共100包，差不多一个月的量，减肥这事，不能急，重在坚持啊！！

突然瘦很多对身体也不好，还会反弹，所以坚持才是胜利，看了这个优惠力度，我是准备囤个两三个月的，慢慢减。

优惠福利！！

原价：398元

扔男装粉丝领120元优惠券，

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还送魔芋代餐粥1盒和电动搅拌杯1台

除了五色轻食代餐粉，他家这次还有不少好东西搞活动，你们都可以囤点~

红豆薏米粥

原价59元

领券立减15元，券后44元

备注扔男装，买一送一

他们家还有一个是红豆薏米粉，一开始我是喝那个，

但是自从喝过这个以后，我就再也不喝那粉了，

讲真，这个比我自己煮的感觉还要好喝……

带着一丢丢的奶香味，早上来一碗，热乎乎的粥一下肚，感觉整个人都暖暖的，很舒服~

冲开之后里面会有大颗粒，喝的时候软软糯糯的，而且红豆的香气真的很足啊~

甜甜的，但不会很甜，就是甜度刚刚好的那种，更能体现红豆和薏米天然的醇香口感。

你们也可以根据自己的口味来加糖加奶~

还有就是他家的食材很靠谱，

东北黑土地土生土长的赤小豆和云贵高原结出的兴仁小薏米，

光是用料就甩别的牌子几条街，

而且起来去掉红豆和薏米的寒性，还特意用到了铁锅炒制的工艺，

体寒的妹子也能安心喝~

这个是那种一小带一小袋独立包装的，一小袋有30g，完全冲泡透之后差不多刚刚好是一顿的量。

软软糯糯的，用开水冲泡一分钟就有小火慢炖出来的那种软糯感！

还可以自己DIY加上葡萄干或者坚果仁，酸甜还有一点谷物香味，算是办公室里必备的抗饿代餐粥了！

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紫薯味魔芋代餐粥

原价：79.8元

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下单备注扔男装，到手价38.9元3盒

还有一个魔芋代餐粥，可以配合五色轻食粉一起，减肥效果更好哦~

这个吃完饱腹感真的挺强的，而且在我吃过的代餐里面，数的上好吃的。

紫薯味的，我还挺喜欢的，觉得挺好喝，可能所有紫薯味的东西我都爱吧……

控制食量的时候，一般都会吃饭前冲一碗喝，基本就吃不下什么东西了，

而且我觉得这个很营养，食材都能看的到，

就是燕麦、紫薯、魔芋、椰蓉、黑芝麻、葡萄干，这些。

早上来不及吃饭，冲一碗当早餐也不错，开启元气满满的一天。

口感还蛮细腻的，糯糯的，

但不是那种糊状的，是有颗粒感的，能嚼到紫薯还有Q弹的哈密瓜粒，是不是的还有酸酸甜甜的葡萄干丰富一下口感。

刚一开始冲没有完全泡透会觉得有一点稀，但是等食材都抛开之后就是浓稠的啦~

直接冲泡着吃，很方便。

把热水一放进去，那个香味就开始飘出来了....

一碗喝下去还挺治愈的.....

而且他家的东西一直都是不添加人工色素、不添加防腐剂、不添加香精。

吃着安全放心。

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送爸妈的核桃豆奶粉礼盒

原价：134.9元

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到手价104.9元2盒，送5袋红枣银耳羹

还有一个很适合过年回家送给爸妈，送亲戚，送爷爷奶奶的核桃粉，

100块钱两盒也是挺超值的。

一盒是专门为中老年人研制的核桃粉，足足有三大罐，而且看配方真的是诚意满满，有大豆、核桃仁、花生、蛋白粉……

而且我特意看了下是不含蔗糖的，用的是木糖醇和阿斯巴甜代替，糖尿病人也可以放心喝呢~

这款核桃粉最大的特点就是特别的细腻顺滑，用温水就可以轻易化开，入口特别柔顺，里面含有丰富的膳食纤维，对于肠胃轻松无负担。

冬日的清晨，起床来一杯热腾腾的核桃汁，香浓的核桃味道扑鼻而来，真的幸福感满满啊~

还有一盒是加钙的核桃豆奶粉，也是三大罐，主要成分就是大豆和核桃。

味道很纯正，有小时候喝的豆奶粉的味道，特别香醇，

甜甜的，暖暖的，还有营养，我都想给自己买盒了……

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