减肥是女人的终身事业，俗话说的好三月不减肥四月徒伤悲，那么现在就需要开始减肥了，今天就为大家推荐几款cosme大赏上面人气非常很高的减肥产品~

内 服 篇

减肥这个词语经常会在不同的人群里听到，无论是身材纤细的，还是肥胖一些的，在这个飞速发展的时代，减肥不仅仅是运动减肥，节食减肥。更多的人现在选择一些健康的减肥辅助品来减肥，这样不用耗费大量的时间运动，又可以达到美容瘦身的目的！

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凹凸曲线拯救丸

这款产品在cosme上评价超高，上市不久因为效果好立刻就蝉联cosme的榜单第一位，主要针对腹部有赘肉的朋友们设计的。包装很便携，一天3粒，不规定时间，用水吞服即可。对于腰腹部效果特别好，男女都可以吃，男的有啤酒肚将军肚，女的产后肚子特别大或者平时腰腹部很胖的人吃这个很快就有效果了～

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Natural Healthy Standard青汁酵素瘦身代餐粉

正常人一顿饭基本会摄入700--800卡热量，如果是大餐甚至可以高达1000+卡！这款酵素可以直接代替晚餐，一次2-3勺保证你不会饿，并且热量超级低，才23卡，这样一餐的热量比之前少了30-40倍，怎么可以不瘦！23卡只相当于半个苹果的热量，当然吃半个苹果一会会就饿了，但这代餐粉的神奇之处就在于吃了饱腹，不会饿！！所以吃了Natural Healthy Standard青汁酵素瘦身代餐粉基本上都会瘦的！

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pola MEGA CUT控糖控脂控热量 瘦身减肥营养粉

是喜欢碳水化合物主食以及油炸食品的妹子的福音哦~在餐前30分钟左右服用一包，不但能够减少油脂糖分的吸收，还能大大减轻正餐后的罪恶感。mega cut本身的溶解性很好，入口即溶，味道也不错，是比较爽口的玫瑰果风味，所以建议不要用水，直接吞服。可以有效地减掉餐食提取糖分和热量，并且可以抑制血糖的上升，还可以缓解便秘！~配合ＰＯＬＡ的减脂丸使用效果更佳！

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Diet 酵素

知名品牌【医食同源ドットコム】日本著名艺人熊田曜子为品牌代言人，该产品在日本本土销售火爆，断货现象十分常见，常年位列日本销量第一乐天网健康食品排行榜前列。

适合急于减肥的人群，ISDG日本进口瘦身酵素232种果蔬发酵，并添加酵母和益生菌，整肠排毒通便，瘦身效果明显，绝不反弹。

迫切减肥的朋友，可以同时配合弗斯可林和大麦青汁作为套餐服用，清肠排毒，加快新陈代谢，消脂减肥效果更好。

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爽快酵素

在日本每40秒钟卖出一袋的人气单品！新升级爽快酵素浓缩粒，选用232种食材，700天以上充分发酵，使用珍贵菌种发酵熟成，有助于排出体内废弃物堆积导致的毒素，长期食用可净化血液，零添加 、零激素，由日本女星熊田曜子代言。

减肥排毒通便秘，降血脂、血糖、血压。添加儿童用级别的双歧杆菌，有效改善肠内环境，另外加入燃烧系的弗斯可林，实现理想循环，减肥排毒双重功效，引导每一天爽快生活。而且独立包装也很方便外出携带，随时随地都可以为身体补充能量！

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让一切消失 白芸豆减肥

只要3颗，让这一餐的吸收化为乌有，就像没发生过。 怎么吃都不发胖！更重要的是配方天然，不怕副作用，不怕伤身，还可以享受美食！这不正是吃货们的福音么？！ 爱吃的MM绝对人手一包哦，经济实惠方便好用哦~~~

必须推荐！日本一款热卖的瘦身减肥品！

就是让爱吃的你再也不用担心肥胖问题了！吃进去的统统消失！！！

1.收取多余热量

2.燃烧堆积脂肪

3.舒畅肠胃去浮肿

白芸豆精华：控饭，面，面包等的碳水化合物，控卡路里莲叶精华：抑制卡路里吸收，加速脂肪分解。

降糖物质Salacia reticulete：抑制糖分吸收，防止血糖上升a-脂肪酸L-carnitine L-ornithine：塑造出脂肪易燃烧的体质。

芦荟精华：让肠胃通通畅接近的必须成份melilot：世界中广泛分布的一种药草，常用做药草茶，去浮肿塑精致体形。

儿茶素：茶多酚更有效去除口中异味！

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新谷夜间酵素

绝对是吃货的福音啊，就算是宵夜也可以放心的吃了，主要针对的是对于有些有吃夜宵习惯，吃饭不规律的人，有应酬大吃大喝的人，它最大的效果就是抑制糖份吸收，燃烧能量 ，一小包这个酵素可以分解米饭10.4碗 砂糖204克 蛋糕6块 ，在饭前吃 ，吃东西前吃下它就行了 ，大家共同的感受就是 吃多不会胖！但不是一定会让你瘦哦！

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资生堂八分饱酵素

资生堂八分饱习惯丸酵素，Cosme网上好评不断，据官方资料，一个月不运动节食也可以瘦3kg！能抑制食欲，易饱，饭吃到八分饱就停，含有60亿个乳酸菌，能调节肠内环境，解决便秘。一天2粒，用温水吞服，建议饭前半小时服用。

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弗斯可林减肥片

魔力消脂因子弗斯可林最近风靡日本，多个品牌均推出相关产品，独特之处是没有副作用，完全放心。主要功能是：加快脂肪代谢，遏制食欲和对糖的需求，增加纯肌，降低血糖并且大幅提升使用者的新陈代谢。

其中主要成分弗斯可林是著名美国撒宾撒公司独立研发的全球革命性专利技术，(米国特许第5,804,596号)此成分的多重作用表现在迅速减脂的同时还可以稳定增加纯肌的生长。荣获美国减肥最优秀新产品；美国爱迪生发明特许奖授奖；10个月发售171万个突破受赏商品。

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DHC下半身瘦腿纤体片

DHC下半身瘦腿纤体片，纯植物提取，没有副作用，能排除平时运动不足造成下半身积累的脂肪及不需要的水分，促进血液循环，纠正长时间站立或是长期站势坐势不正确引起的下半身粗大，专攻血液不循环，淋巴毒素堆积造成的虚胖！

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FANCL燃脂纤体丸

FANCL燃脂纤体丸，日本人气超高的一款纤体保健品！内含HCA能有效预防多余脂肪形成，左旋肉碱和鸟氨酸等能有效加速脂肪分解和燃烧，增加活动和运动时的卡路里消耗。成分健康不刺激胃，绝对可以安心使用，只需餐后服用2粒，就可以帮你轻松燃烧卡路里，消除及分解体内积聚的脂肪的有效成分。持续饱肚感，减少吃零食习惯。轻松达到减肥的效果！

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生酵素 222

采用222种以上的自然材料，原封不动封入胶囊中。方便服用，均衡每日营养。改善体内和肠内环境，促进代谢，燃烧脂肪。同时具有强效抗氧化作用，延缓衰老，保持肌肤健康。

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酵素酵母

它是一款配合纯天然植物、生姜等100种以上发酵精华和酵母肽的健康辅助食品。在减肥同时促进分解吸收，改善身体状况。 酵素帮助体内清洁排毒 酵母助消化促进分解吸收，具有瘦身效果。酵素酵母双重功效结合效果更惊人！让你的身体更健康！

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大麦若叶青汁

已经不用再提的一款产品，医食同源已经在国内成为绝对的霸主之一，性价比高，效果好。青汁中丰富的食物纤维会阻止部分糖分和脂肪的吸收，从而起到改善血糖指数、胆固醇指数、预防肥胖的作用。除了减肥以外这款产品还对身体有着众多益处让人真的是爱的深沉啊！新鲜的大麦幼苗营养极为丰富，它含有人体所需六大基本营养素及几十种微量元素，向来比较中肯的百科网也是对他赞赏有加。

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DHC消脂修身素纤体片

从毛喉鞘蕊花根部萃取出精华粉末，当中的成分Forskohlin能维持身体肌肉和骨骼等的总量（除脂肪净体重），并强化肌肉组织，提升身体的代谢量，集中并加强燃烧脂肪，使减轻了的体重不易「反弹」，达到健康修身的目标。

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小林强效脂肪活性化全身松弛赘肉减肥丸

享誉日本多年的小林中医旗下最出名的减肥产品，大柴胡纯天然汉方植物配合，高效安全的减掉多余脂肪，还能改善便秘，肥胖，高血压，心悸，肩部酸痛，头晕，浮肿等肥胖便秘引起的各种疾病。

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小林制药腹部排油丸

帮助清除腹部油脂,燃烧脂肪堆积部位,针对身体肥胖症状的中医疗程减肥药!由18种中草药精制而成,经过特别的制造低温提取从而更加发挥最强的药性,使它在身体易溶解,易吸收。月销量第一:纯中药健康减肥!

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POLA MEGA BURN玫瑰果实燃脂丸

MEGA BURN提取了南美高山稀有玫瑰果实精华，并用POLA高科技术合成，有效的帮助并强化体内脂肪燃烧消耗，又可锁住皮肤水分。燃烧脂肪减肥胶囊帮助新陈代谢，帮助燃烧多余的脂肪，起到减肥效果。

外用篇

减肥现在也是多种多样的，不仅可以服用减肥辅助食品，还可以通过涂抹一些瘦身霜，一些瘦身袜来改善身体不满意的部分，使我们的身材更玲珑有致。

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Venus Lab Vl瘦身霜

COSME大赏冠军瘦身产品，日本最新推出减肥、瘦身、瘦大腿小腿，肚腩，小臂的外用涂抹产品，分解脂肪细胞，消除水肿，瞬间燃脂。3周为一个观察期，官方宣称成95%的使用者可有效瘦身。本款产品一上市就创下单月销售量的冠军，被日本MM抢购一空。洗澡后涂抹在身体时瞬间燃烧脂肪，蔷萎花的香味扑面而来，最关键是即刻就有瘦的感觉！

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SEVEN7纤体瘦身霜

不需要节食，不需要运动，满足了局部瘦的效果，想瘦哪个部分，可以涂抹在哪个部位。涂抹并按摩，5分钟后，会开始发热发烫，开始加速皮下脂肪的燃烧。皮肤娇弱的，可先小部分涂抹，慢慢适应后，再扩大涂抹范围。除了纤体，啫喱中还配合了护肤成分的玻尿酸，茶精华，芦荟精华。补水滋润，令肌肤焕发细腻生机和光泽。

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爽健Qtto连裤睡眠瘦腿袜

爽健Qtto连裤睡眠瘦腿袜，是日本第一美腿瘦腿袜。明星款纤腿袜，纤细您的双腿，运用分阶段的压力促进腿部的血液循环，缓解腿部酸胀压力，消除水肿，塑形美腿，夏季空调房轻松瘦腿，特殊编织工艺，防下滑防勾丝，穿着超舒适，瘦腿更透气！

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小猪燃脂收腹瘦腿袜

小猪裤袜是《女人我最大》中Kevin老师推荐的产品，08年开始就热销了。利用分阶段性不同压力，能缓和腿部因长久站立及行走所累积的疲惫与不舒适感。天然植物性成分配合，还能帮助体内新陈代谢，配合行走1小时可以消耗416kcal的热量哦!小猪系列塑身美腿袜，日本权威COSME网站连续排名第一。

器械塑形篇

女为悦己者容，姣好的容颜能给人带来自信，能让你散发出迷人的光彩。看看日本的那些美容神器给我们带来的惊艳吧！

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Qtebody多功能按摩珠

Qtebody淋巴排毒按摩滚珠，可以起到刷经络排毒的作用。拿在手里很有分量，柔软度也很高。小巧方便不占地，可以随时随地给自己做一个淋巴排毒全身减脂哦，可以针对局部（手臂、腿部、腹部）做摩擦按摩，同时相当于帮助脂肪多的地方运动，起到减肥的作用哦。徐若瑄亲自推荐哦！

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YA-MAN 减肥机 甩脂机

日本乐天销售冠军，RF射频气穴溶脂机，每秒可震动出100万次的高射频电波，射频穿透表皮层，使胶原纤维加热、延伸，有效紧致松弛肌肤，对抗橘皮组织。一机三用，无需运动、无需节食、无需手术，在家轻松护理，想瘦哪里就瘦哪里。

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ReFa Carat铂金美容仪

日本明星推荐最多，日剧中曝光露脸最多，稳居美容器具排行榜榜首不下的瘦脸器，模拟专业的美容师按摩师手法的揉捏动作，通过滚轮形状、入射角度等复合条件组合，打造多全角度构造。光源引流，不用充电，随时随地可以使用。通过锗和铂金将微电流充分地传导给皮肤细胞，使得皮肤细胞的代谢功能得到恢复，刺激皮肤胶原蛋白的增加！提拉紧肤，v脸塑形，紧致塑形。这款产品主要是瘦脸神器哦！

减肥不仅靠各种减肥辅助品，同时也要养成一个良好的生活习惯，所以饮食习惯是非常重要的。下面小编就简单的归纳一下如何养成健康的饮食习惯。

一、合理膳食

1、保持热量摄入的负平衡。膳食提供的能量必须低于肌体实际耗能量，以造成能量的负平衡，促使长期积蓄的能量被代谢掉，使体重恢复到正常水平。这是减脂的前提。

2、安排好三餐的饮食量与饮食结构。早中晚三餐的比例各占总量的29％、38％、33％，尤其晚饭不要过食。

3、合理选择食物。少吃高糖、高脂肪、高热量的食物。

4、少吃或不吃油炸食品。

5、烹调菜肴时选择含不饱和脂肪酸高的油并尽可能少放，菜炒好后先用干净餐巾纸蒙在菜肴上，将菜肴表面上多余的油吸去后再食用。

6、尽量用煮、炖、蒸代替炸、炒方法，建议用微波炉烧菜，因为微波炉的烹调时间短，保存了更多的维生素等营养物质。

二、饮食上应注意：

1、摄入一定量的主食：主食为身体提供糖。当糖摄入不足时脂肪酸就不能被彻底氧化分解，反而对减肥不利，因此在减肥节食的过程中不可过分限制主食的摄入。

2、限制酒精的摄入：酒精的热量相当高，过多的热量不能消耗，会转化成脂肪堆积在体内，造成啤酒肚、脂肪肝、脂肪心。

3、多吃奶、豆制品：脱脂牛奶、豆腐是含水量多、高蛋白、低脂肪、含有丰富钙质的减肥食品，可以补充身体所需的蛋白质，其中的钙质还能促进脂肪的分解。

4、水果蔬菜不能缺：芹菜、韭菜、南瓜、苹果、西瓜等蔬菜水果中的蛋白质和碳水化合物不易转变为脂肪，尤其是蔬菜不含多余糖分，其中的纤维素还能阻止营养成分的吸收，减少脂肪堆积。水果蔬菜中富含的维生素C、B、叶酸等，可以补充减肥期间节制饮食引起的维生素摄入不足。

5、尽可能多喝水：水分可以起到促进脂肪分解的作用，体内毒素的代谢也全靠水来转运，进行减肥运动时补水就更加重要。另外，饭前20分钟喝一杯温水，可以抑制过强的食欲。

6、经常饮茶：茶叶中含有多种维生素、酚类和微量元素，可促进脂肪分解。

小编念念碎：

以上就是小编整理的一些关于减肥的内容，希望对爱美的你有所帮助哦！记住减肥瘦身固然重要，但是同时要注意健康哦，一定要选择健康的减肥产品哦！也要养成合理的饮食习惯哦！

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