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各种代餐粉有什么不同?

admin35分钟前大健康产品3

各种代餐粉有什么不同?
你肯定听过很多代餐粉,当然代餐粉这么名字太土,所以很多产品叫做营养奶昔,或者取一个其他很潮的名字,但本质就是代餐粉。
我把代餐粉分为三类:
第一类,某某果蔬纤维粉,这种代餐粉营养非常单调,根本无法提供身体所需的营养,就是提供个饱腹感,不建议用来代餐减肥。
第二类,某某五谷粉,有的取的名字很高大上,但都是谷物豆类的粉。其中会缺乏维生素c,Fe,B12等一些营养。偶尔可以用,但不建议长期使用。
第三类,某某营养代餐粉,很多叫做营养奶昔。康宝莱应该是最有名的。营养还算搭配的不错,建议代替一餐用来减肥。不过性价比太低。
不管什么代餐粉的作用原理是一样的,你本来吃一顿饭热量很多,现在把这顿饭换成热量低的代餐粉,因为摄入的热量少了,所以会有减肥的效果。
代餐粉没有什么神奇效果,我看到很多广告宣传的很玄乎。

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