筋骨稍有不适，不少人，特别是老年人、上班族都比较喜欢用按摩、火罐等理疗方式来缓解症状，殊不知，不正规、过量的理疗都是伤害行为，让你的身体痛上加痛。

对此，小编特意整理归纳了9类常见的理疗误区，希望盲目崇尚理疗的人群能理性行事。

误区一

腰腿颈疼痛就去按摩

只要腰腿颈部酸疼就去做按摩，这其实是很危险的，特别是颈部，疼痛原因很多，可能是颈椎病、颈部肿瘤、骨折等疾病造成的。如果是椎体不稳，颈椎肿瘤是不能按摩的，有的甚至会有危险。

误区二

脊柱可以频繁矫正

理疗之中有正脊之术，很多人特别是颈椎腰椎病人，喜欢经常做整脊的理疗。其实，频频整脊并不好。正过立马见效果，但频繁动骨难以稳定，稍加运动又反弹；有时为了防止反弹，甚至主动要求理疗师做矫枉过正的整脊理疗，这样反而伤害到了脊柱，使病情加重。所以，正确的整脊在于推拿后的保养和定型，这都源自平时的习惯。

误区三

按摩放松有效果

很多人，特别是上班族，在办公室一天工作下来感到腰颈僵硬、酸痛，都喜欢去按摩。如果是正规的按摩师的确有效果，但其实当中很多按摩师只是学会了手法，对治病理疗一窍不通。专业的理疗师在为顾客定制按摩理疗的周期服务前，肯定要先把顾客的脊柱和经络疏通，否则就是仅仅放松了一会儿肌肉，舒服只是一阵风。当然，如果你只是想享受短时间的舒适放松，只做按摩也是可以的。

误区四

封穴减肥不反弹

现在不少美容院推出了点穴减肥的项目。实际上，这种按摩只是按摩师在按摩对象小腹上用力揉捏，接着用手指按气海、大横等穴位，靠摩擦法来消耗皮下脂肪，只是治标措施，而不能治本。至于封穴不反弹更是无稽之谈。从中医角度来说，也没有封穴一说（中医不是武侠小说里的武功）。

误区五

酒足饭饱后做足疗

足疗现在已成为许多人的一种保健方法。可以说，适当温度的热水泡脚加上正确的穴位按摩确实对人身体健康有益。但是人在喝酒后，身体处于兴奋状态，做足疗会加速血液循环，使血管更加扩张。脚底在许多内脏器官的反射区，按摩这些穴位会促进血流加速，会加剧肝脏对酒精的吸收，对肝脏造成损害。同时，对于心脑血管不好的人来说，会增加卒中发生的风险。

误区六

拔火罐最好

不少人误认为理疗中拔火罐最好，其实这是片面的。火罐需要专业的技术，倘若没有熟练的操作技术，轻者容易烫伤，重者极易出现烧伤。在一些新闻报道中，我们就经常看到一些美容院的按摩师由于操作不当导致顾客大面积烧伤的消息。拔罐时不一定要用火罐，家庭的日常保健或者是一些美容院最好选用抽吸式的真空罐，比较安全。

误区七

刮痧出痧越多越好

不少人认为，刮痧时出痧越多越好，其实不然。一般情况下，血淤之证出痧多，实证、热证出痧多，而虚证、寒证则出痧少；肥胖与肌肉丰满者也不易出痧；室温较低时出痧往往也不明显。因此，如果一味追求出痧而使用重手法或延长刮痧时间，最终只会伤害身体。

误区八

刮痧、火罐适合每个人

刮痧和火罐是中医理疗的两个最重要项目之一。很多人有点问题就喜欢拔个火罐或者刮刮痧。其实，刮痧、拔罐并不适用所有人，危重病症，如急性传染病、重症心脏病、高血压、中风等，应即送医院治疗，禁用本疗法。此外，凡刮治部位的皮肤有溃烂、损伤、炎症均不能用，大病初愈也不宜采用。饱食后或饥饿时，以及对刮痧、拔罐有恐惧者忌用本疗法。

误区九

调理越全面越好

许多人喜欢颈胸腰椎一起调，但部位太多又不分主次，往往欲速则不达。还有人喜欢针灸、推拿、按摩等等一起上，其实太过全面的调理并不能起到1+1>2的作用，很多时候的效果甚至是1+1=1。专业的理疗师在调理前会全面诊断顾客的身体情况，定制个性理疗方案。而不专业的理疗馆却巴不得你做的理疗项目越多越好。

总之，康复理疗的确能起到很好的治疗作用，但要讲究适时、适量，切勿追求一时的舒服和疗效最终伤害了身体。

来源：南京晨报，图片来源：网络。

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