天冷了，哪些理疗可以改善

肌肉关节疼痛？

冬炉旁话理疗

随着天气逐渐变寒，很多人群特别是老年人会出现关节僵硬、肌肉疼痛等不适症状。严重的甚至会影响正常的生活。

除了传统的吃药打针改善疼痛外，患者还可以来康复医学科做物理因子治疗，我们俗称理疗，包括：微波治疗、短波治疗、磁热治疗、中频治疗、红外线治疗等，也能取得不错的镇痛效果。

天一冷就会出现肌肉疼痛是怎么回事呢？

这种情况在日常生活中非常多见。一些疾病如：肩周炎、早期的关节炎、筋膜肌肉有慢性的劳损，关节滑膜炎等，骨科术后的后遗症，低温都可能加重疼痛。

我们常说的筋和肌肉或关节：

在低温的刺激下，周围血管会收缩，关节肌肉变得紧张，像收紧的橡皮筋，局部血流减慢，没有新鲜血液供应肌肉关节，造成局部代谢的废物堆积，不能及时排出，这些都可能造成局部的酸痛不适，影响我们正常的生活。

比如不能正常干家务，不能跑步运动，甚至休息不动时也疼痛难受。

理疗分类

理疗是康复医学科的主要治疗方法，基本无副作用，也无创伤，价格便宜，易于广大人群接受。出现以上情况，做以下的理疗可以缓解并改善疼痛。

1、微波或短波治疗

它们都属于高频治疗，类似微波炉，但是对人体安全有效。特点是不需要接触人体皮肤，隔着衣服也可以做治疗，在这个寒冷的冬天非常方便。当电磁波照射到病变部位时，病变组织就会迅速升温，改善病变部位的血液循环，同时增加病变部位的营养，打通堵塞的毛细血管，促进炎症的消失。

2、磁热治疗

对慢性疼痛，如肩周炎、腰肌劳损或骨科术后慢性疼痛效果显著。理疗机器产生磁场，作用于人体浅层或深层组织，患者有舒适的温热感，有助改善血液循环，消除肿胀，加快组织修复，缓解紧张或痉挛的肌肉，起到止痛的作用。

3、中频治疗

中频治疗仪通过电极片吸附在皮肤上，发出的安全电流可以刺激交感神经，扩张血管，促进血液循环，改善局部血液供给营养，提高组织活力，加速废物代谢，提高患者对疼痛的耐受程度。对于有颈椎病或腰痛的患者效果不错。

4、红外线治疗

红外线理疗灯的主要作用就是促进表浅血液循环，对于有伤口的患者，可以加快伤口愈合的速度。而对于局部关节肌肉酸痛的患者，照射之后能提高局部的血液流动速度，增加淋巴回流，消除水肿，有效的缓解疼痛。但要注意：照射灯不能离皮肤太近，时间不要过长，防止被灼伤。

天气寒冷造成的肌肉关节疼痛，除了来医院做理疗外，居家保养更加重要。穿衣保暖、热敷疼痛部位或按摩等也可以预防或改善肌肉关节疼痛。

如果存在持续的慢性肌肉关节疼痛，最好去医院接受进一步的检查和治疗。

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笨鸟飞康复团队

作者：查成乐

审核：孙文江

排版：袋鼠