疫情反扑，提高警惕！多个地方将艾灸作为防疫手段之一，个人防护“艾”帮您！
面对全国疫情反扑，中国力量又再次展现！河北省石家庄一个低调的城市，如今却是住在热搜上的城市。每一个确诊的增加都牵动着全中国的心弦。
看着熬夜排队核酸检测的老人和小孩，以及寒冬中坚守工作的防疫医护人员，我们再次见证了中国力量。
即便近几天都有新的案例出现，但是群众心里不慌张。把自己保护好就是对疫情最 大的帮助！
那么，作为普通民众而言，除了勤洗手，少聚会，戴口罩这些基本防护措施外，还有哪些手段可以加强个人自身免疫力呢？
一起来了解一下。
央视采访丨中科院院士仝小林
在去年CCTV-13播出的战疫情特别报道——武汉直播间中，中科院仝小林院士在接受央视记者专访时，特别强调艾灸对人体的重要性。
仝小林院士的提醒，从中医的角度或许为我们做好个人及家庭预防工作提供了一种选择。
（仝小林院士专访视频）
其实，不仅仅是仝小林院士有这样的判断。
北京中医药大学针灸学院教授赵百孝也在《艾灸防治疫疾的历史与现状》一文中也指出：在我国的传统医疗中，艾灸在防疫中起着 举足轻重的作用，被历代医家所青睐。
古代用艾作为防疫措施，有两种方法：一是把艾点燃用其烟进行空气杀菌防疫；二是通过灸穴位增强人体免疫力，以达到未病先防的目的。
艾灸被多地纳入防疫方案
值得关注的是，在去年全国各地的防病方案中，有多个地方把艾灸作为重要防疫手段之一。
如，云南省、南阳市、郑州市等省市均将艾灸纳入防疫方案，同时呼吁各医疗机构，在疫情防控期间使用艾灸预防或艾烟杀菌除湿，以保护就诊患者和医护人员的安全。
南阳市
去年1月30日，南阳市感染疫情防控指挥办公室发布《办关于迅速落实艾灸等预防措施的通知》，文件强调：艾草产品在此次疫情防控中具有重要作用，已纳入南阳市疫情预防中医预防方案中。
▲南阳市：关于迅速落实艾灸等预防措施的通知
云南省
湖北蕲春县
郑州市中医院
去年的郑州市中医院门诊大厅里飘满艾香，借助艾条熏艾做好疾病防控工作 。
南京秦淮中医院
个人防护，让艾为您支招
1、艾叶烟熏法
古代民间认为艾叶燃烧产生的烟有防病、避邪(瘟疫)的作用，现代研究证明艾烟有防病保健、杀菌的作用。
方法：在人离开时用艾条点燃，燃烧并烟熏房间大约半个小时（一般每10平方的房间用一根常规艾条燃烧结束即可），继续密闭1小时，再打开门窗通风。隔天一次。
2、艾灸扶正气法
人得病常常是因为正气不足，邪之所凑，其气必虚，而艾灸有巩固正气、驱除病邪之效，坚持一段时间，身体的自愈力可慢慢提上去。自身的免疫力高了，病邪自然很难入侵我们体内。
提高免疫的穴位可选大椎、肺腧、关元、足三里，按顺序轮流温灸，每穴就15-20分钟，前3天每天灸一次，3天后隔天灸一次（注意：艾灸时间因人而异，不能一概而论）
3、艾叶洗手法
每天下班时、大小便后及饭前用煮过的艾叶水洗手，每次洗泡少于5分钟，没有艾叶的也可以用市售艾叶洗手液、艾叶除菌香皂、艾叶免洗凝胶等洗手。
4、艾叶洗浴法
每天下班回家后用净艾叶加水煮沸5分钟，放温后洗脚，每天一次。
或用净艾叶加水煮沸5分钟，放温后洗澡，若没有艾叶，可以用市售的艾叶泡足片、艾叶饼泡水洗浴，或者市售的艾叶浴剂或艾叶精油在洗脚、洗澡时加入泡浴也可以，每二天洗一次。
艾灸作为中药不可忽视的一部分，在守护大众健康方面发挥着巨大的作用！所以，建议朋友们可多多艾灸，固护正气，强身健体，提高自身免疫力！
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来源：网络
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