常言有道：阳气有多足，你的路就有多长。只有阳气补得足，才能少遭罪。寒从脚起，泡脚祛寒补气的效果尤为显著。

在《黄帝内经》中就有记载，寒气升，泡脚驱寒，消百病。对于湿气，最好的去除办法就是泡脚，坚持每天睡前温水泡脚，比吃补药还要有效！

百病从寒起，寒从脚下生！

春困秋乏夏打盹，每天都困到不行，哈欠连连。尤其是晚上下班时，觉得腿上好像栓着十几斤的石头一样，走路都不稳。

每天浑浑噩噩，早起没精神；发现自己脸色越来越黄，白天容易犯困，晚上经常睡不着。还经常手脚发凉，整个人都不在状态！

坐着腰酸，站着腿疼，躺着脖子疼，关节隐隐作痛，酸的不行，恨不得用力锤两下才能好一点。

尤其是对于女性来说，湿寒入体，更容易赘肉堆积，身材走样；久而久之就成了宫寒，姨妈期都会疼到满地打滚，翻来覆去。

身体内的各种湿寒其实还是要从脚说起，脚部是最容易受寒的地方，湿气最易入侵。

脚又被称为人的第二心脏，人体的五脏六腑在脚上都有对应的反射区。

所以就有了泡脚这一做法，它能缓解各种身体酸胀疼的不适，消除一天疲惫，能安安稳稳睡个好觉。

如今，泡脚可以说是众多女明星的养生+美颜+瘦身的必备方式。

泡脚都有哪些好处？

1、促血液循环

从养生论看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，自古就有人体的第二心脏之说，也最容易导致血液循环不好。

典籍有记载人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。对于手脚冰凉的人，泡脚是一个促进血液循环的最好的办法。

2、刺激足部的穴位、反射区和经络

脚部还能反射出相对应的肝脏是否有问题，做足疗时，按摩师点压我们的脚时，会感觉疼痛、酸胀，而按完之后，会感觉浑身轻松。

脚底有6条主要的经络，泡脚能刺激这六条经络，有利于活血。

3、辅助治疗疾病

早在几千年前，中医就很重视对双足的锻炼和保养，并运用足部泡脚按摩（足疗）来防病治病。民间有俗语称富人吃补药，穷人泡泡脚，由此可见泡脚的作用之大。

4、改善睡眠，消除失眠症

坚持泡脚对改善睡眠也有不错的作用。用43摄氏度的水浸泡双足15分钟左右，足部有丰富的神经末梢和毛细血管，用热水泡脚对神经和毛细血管有温和良好的刺激作用。这种温热刺激反射到大脑皮层，对大脑皮层起到抑制作用，从而改善睡眠，消除失眠症。

弘岐黄14味草本足浴包优点

🔶根据古方而制，纯天然无添加

在《本草纲目》也有记载：艾叶，温中，逐冷，除湿。

弘岐黄十四味草本足浴包中所用的艾草，全部都是产自湖北蕲春县，也就是医药学家李时珍的故乡的正宗蕲艾。

蕲艾叶片宽大，叶肉肥厚，且气味香浓，有效成分含量更高、渗透力更强，挥发油含量是普通艾草的两倍之多，更易于效用的发挥。

并且艾叶全部采用人工采摘的方式收叶，在自然阳光下晾晒干燥后，经过3年的避光储存，最后才得到高品质、好效果的三年陈艾草。

艾草还有抑菌除臭的疗效，常泡可有效改善皮肤粗糙、湿疹、长斑、瘙痒等症状，甚至一些难缠的皮肤病，疗愈身心。

弘岐黄草本足浴包以14味纯天然草本植物为辅。相辅相成，使得药效发挥极致，能更好的渗透足部，输筋通脉，加快新陈代谢，达到排湿驱寒效果。

与艾草相辅相成，对于身体寒湿重的人在泡脚的同时，必须停吃寒凉的食物。还可以在泡脚时，喝上一杯生姜红枣水即去了寒又不泻气。

🔶经过层层筛选，去其糟粕取其精华

弘岐黄十四味草本足浴包每一种材料都是取其精华部分，所有原材料都经过人工精心选材、筛选、清洗、低温萃取、自然冷却、手工包装、多重消毒等多道工序，才制作出这一包疗效强劲的足浴包。

弘岐黄十四味草本足浴包在选取精打细算，多一分则盛，少一分则衰，全部按比列手工称装，每一包都要经过精准配比，严格把关药材质量。

脚1秒泡入，顿感一股热量从脚底传到全身麻酥酥的，20分钟下来全身舒畅、神清气爽，比做脚底按摩还舒服！

体虚的女生坚持用上几次，湿寒由内而外释放出来，手脚冰冷的情况减少了，脸上的痘痘都消了，不会留下痘印，气色也会好很多。

期待已久地泡脚包来了

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足浴包是一个日常养生的概念。综合调理身体，建议避开经期，每天都可以泡脚。浴足包内含红花等上等中草药材，药性偏于温性 但不属于燥热之品。活血通经，去瘀止痛，祛湿，促进血液循环，帮助睡眠，适合体虚、湿热、手脚易汗体质。

关于弘岐黄十四味草本足浴包的成分

关于足浴包

劳累了一天回到家，一边泡脚一边瘫在沙发上玩手机，简直就是人生一大享受！

普通的足疗馆洗一次脚都要80+以上，拿同样的价钱买泡脚包，隔天泡一次，也能泡整整两个月。

隔天泡脚，一下子省掉了2400元，还不知不觉收获了身体状态更好的自己！

弘岐黄十四味草本足浴包功效

治疗症状：手脚冰凉、体寒、体弱、宫寒、脾虚、气虚、眩晕、失眠多梦、躁郁、胸闷气慌、肾虚、虚寒、乏闷无力、活血、驱寒、口气重、舌苔白厚、面黄、精神不佳等！

适用人群

其实，很多人不知道足浴包可以助孕的，足浴包就是促进循环，温暖子宫，子宫温暖 子宫壁就光滑，卵子像生活在席梦思床垫上一样，不然就是坐在冷板凳上。总之就是，子宫温暖了，就容易受孕，生出来的孩子也漂亮。

知道怀孕后就不建议用我们的足浴包了，因为足浴包含有红花，有活血的作用，所以是不建议怀孕泡我们足浴包的。

累了一天泡脚全身热乎乎的，足浴包里含有多种中药，非常适合手脚冰凉，宫寒体寒，长期不孕，失眠多梦等人群，长期泡脚也可以预防疾病，也是送长辈的，最佳选择，天冷了，一定要让自己的脚暖暖哒。

关爱自己，体贴家人，关爱父母！

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飘絮

(朋友)

4

泡脚一般都在晚上。生姜红枣水不是早上才可以喝吗？

岐黄学社学友会

(作者)

5

生姜红枣水傍晚之前都可以喝，泡脚晚上可以泡，白天也可以泡。

明月一一鲁

3

血压高可以泡脚吗？

岐黄学社学友会

(作者)

4

不管用白开水还是足浴包   水温都不要过高   40度左右就可以了  泡脚时间不要过长 15分钟左右就可以了

五五一

4

前面讲对湿热，手脚出汗体质有用，功效中讲对虚寒，手脚冰凉有用。都可用吗？

岐黄学社学友会

(作者)

4

足浴包可以排湿驱寒，助眠养颜，温经暖宫，改善手脚冰凉。

宿翠平

3

夏天泡脚效果好吗？

岐黄学社学友会

(作者)

2

冬病夏治，夏天泡脚效果更好

张 荣

1

身体内有热，早上起床有口臭口苦的体质可以泡脚吗？

岐黄学社学友会

(作者)

2

可以的

云采飞扬

1

老师，湿从脚底生，那是不是夏天最好不要穿凉鞋

岐黄学社学友会

(作者)

夏天尽量不要用凉水洗脚泡脚冲脚，也尽量不要不穿鞋和袜子在砖石地板或者地上行走，这样可以一定程度上规避掉这个问题。

王军

老师，足浴包在开水煎多长时间为宜

岐黄学社学友会

(作者)

泡脚水的温度以38~43度为宜，但最好不要超过45度。泡脚时好控制在15--20分钟