哈喽，珍珠来了！

为什么要泡脚？

人老脚先衰，养生先养脚

脚是人体之根。泡脚的好处是可以促进脚底的血液循环，人体的脚底长期处于身体的最底部，在冬季微循环是很不充分的，泡脚有助于血液循环带走体内的废物并供给养分

人体脏腑的十二经脉有一半起止于脚，有60多个穴位汇集在脚上，因此脚被国外医学家称为人体的第二心脏。

用什么泡脚最好？

没有用什么最好一说，只要适合自己身体的，泡一泡对身体都是有极大的好处的！最常见的也是泡脚效果最好的 ,就是一些中药材加入热水中来泡脚，比单纯用温水泡，效果是事半功倍的!比如：红花  生姜  艾叶  当归  丹参  益母草   这些对身体都很有益处的中药材

珍珠带大家了解下这些中草药对人体的好处

了解了中药泡脚的好处，那么泡脚多久合适呢？跟着珍珠接着了解

泡脚泡多久合适呢？

正常情况下以15-30分钟就可以了，时间过长，双脚的局部血液循环长时间过快，体内血液也会更多的流向下肢，会造成心血管超负荷，而且冬季气候本来就干燥，皮肤再热水中浸泡时间过长，还会导致皮肤过于干燥，容易引起皮肤瘙痒。高血压 气喘 心脏病患者，浸泡时间可缩短为15分钟，若无不适可适当增加时间

好了，冬季养生泡脚科普就到这里了，珍珠给大家看一些具体的泡脚带来的好处吧

泡脚的好处实在是多到数不清了，天凉了，自己泡起来，给爸爸妈妈也准备足浴包泡起来吧!没有什么比身体健康更让人感到富足！