最近早起还没精神，每天头晕脑胀，

发现自己脸色发黄，白天容易犯困，

还经常手脚发凉，

上班时候整个人都不在状态？

碰到这些情况可得注意了

说实话现在很多人都有亚健康的症状，

不是这儿酸就是那儿疼，

晚睡早起，上班没精神还容易犯困。

特别是女性朋友，明明外面温度那么高，

但是仍然感到手脚冰凉，体寒怕冷。

怎么才能轻松又高效地改善亚健康，

拥有一个健康有活力的身体呢？

这个方法很简单，就是坚持每日泡脚！

甄嬛娘娘孙俪是个出了名的泡脚狂魔，

一年四季都在微博上打卡泡脚。

脚被称作人体的第二心脏，

脚离人体的心脏最远，但是负担最重。

人的双脚就像树根，而树枯根先竭，人老脚先衰。

脚是人体的根，是人体元气的凝聚点，

因此足部健康关系到全身健康，

因此泡脚对于健康是非常重要的。

我是寒凉体质，睡眠也怎么好，

因此泡脚的习惯已经保持了几年了，

但是泡脚包我最爱的只有一款。

广药白云山采芝林二十八味足浴包，

精选二十八味中草药组合而成，

坚持每天睡前泡一包，

不仅睡眠好了，气色也愈来愈好了！

中草药包好不好当然是看原料的质量，

市面上同款产品鱼龙混杂，

不良商家用边角料甚至发霉的原料进行加工。

这样的质量不仅没有效果，

反而会伤害身体。

来自中国艾都的蕲春艾草

在《中药志》中记载：

"药用艾叶以蕲艾为佳，

蕲州即今湖北蕲春县，

为李时珍故乡所在地。"

蕲春县具有近千年的种艾历史，

全县规范化种植，

优渥的自然条件也为

艾草的生长创造了有利条件。

进入艾草种植园，

周围散发着清香自然的艾草气味，

人工采摘，精选符合标准的艾草采摘，

以达到精益求精的效果。

一个小小的足浴包凝聚了

艾草、红花、益母草、老姜、

陈皮、当归、桂枝、丹参等28种优质草本植物，

不添加任何化学添加剂。

采用立秋后的老姜，

这时候的姜品质上乘。

一个足浴包还融入了红花、益母草、

花椒、当归、陈皮、牛膝等草本原料，

20多年经验的老药师

经过上百次的研究搭配，

不断的反复试验，

终于造就了这小小一个足浴包。

每一种药材都经过精挑细选，

从人工选材、筛选到低温萃取，

最后到消费者手里，历经数十道工序。

经过科学配比，

二十八味药材相辅相成，

更加充分地发挥药材的效能，

睡前泡一包，

全身心都舒服了，更好入眠。

泡脚有多神奇？

众多女明星偏爱泡脚，

张嘉倪在某节目中

就曾分享过她泡脚后的神奇变化。

她怀二胎时，

身体水肿体重也跟着增加，

生完后，就坚持泡脚，

没想到一周就整整瘦了8斤！

这是因为一个人脚下的穴位就有一百多个，

对血液循环起着至关重要的作用，

泡完一次脚，就像慢跑锻炼之后，

可以促进新陈代谢，脂肪燃烧。

古话说百病从寒起，寒从脚下生，

热水泡脚，加点草本植物，

是我国独有的理疗保健法。

特别是现代人无论在家里

和办公室都会吹空调，

女性特殊的生理结构和体质，

身体容易受寒，

常常感到手脚冰凉，

甚至月经不调，伴有痛经。

通过泡脚，气血活了，经络通了，

循环好了，免疫力提高了。

很多人工作一天下来，

久坐或者久站不动，

腿部发软，脚底发酸。这时候泡个脚，

在温度和药材的刺激下，

促进血液循环，疲劳也随之散去了

老年人免疫力较低，常常有高血压、

心脏病和中风等高危险疾病的发生，

经常泡脚，可以调解内分泌，

促进新陈代谢，减低患病风险。

一包足浴包不仅凝聚了18种优质原料，

分量也十足，一大袋里有10包，

每一包足足有30克，诚意满满。

无纺布包装，一袋鼓鼓当当的，

药材被紧紧包裹在内，放入水中后，

静待5~10分钟，药材的有效成分慢慢析出，

散发出清新的药材的味道。

独立小包装，一次用一袋，

泡出来的水汤色浓郁，

味道清新自然也容易接受。

泡脚之前将足浴包放入沸水中，

完全浸透后等到5~10分钟。

加入温水将水温调到合适的温度，

再开始泡脚。

泡脚时间最好控制在30分钟之内

额头微微出汗就可以了。

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