秋季养生 从泡脚开始

祖国医学认为，人体五脏六腑在脚上都有相应的投影，脚部是足三阴经的起始点，又是足三阳经的终止点，踝关节以下就有六十多个穴位。如果经常用热水浴脚，能刺激足部穴位，增强血脉运行，调理脏腑，舒通经络，增强新陈代谢，从而达到强身健体祛除病邪的目的。我国民间歌谣云：春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，暑湿可祛；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田温灼，这是颇有道理的。

足浴保健疗法是足疗诸法中的一种，是通过水的温热作用、机械作用、化学作用及借助药物蒸汽和药液薰洗的治疗作用，起到疏通腠理，散风降温，透达筋骨，理气和血，从而达到增强心脑血管机能、改善睡眠、消除足浴疲劳、消除亚健康状态、增强人体抵抗力等一系列功效。

宜城中心中医馆推出温阳足浴包，伴您安然度过秋冬时节!

温阳足浴包

功效

温阳散寒、通经活血。

适用情况

体质虚寒人群，畏寒怕冷，头颈背怕风，膝凉酸软，手足冰凉，肚脐小腹凉，大便溏稀不成形，小便清长，口淡，舌胖大。易经前腹痛。

成分

艾叶、红花、干姜、 川芎、 威灵仙、伸筋草、 透骨草、桂枝等

用法用量

• 每周3-5次，每次1-2包，加2000ml水，煮沸10分钟，温度合适后浴足15-20分钟。在睡前或中午浴足效果更佳。

• 肢体冰凉严重者可每日1次，1月为1疗程，建议用3疗程。

禁忌

1. 妊娠及月经期禁用；

2. 双足药浴部位存在开放性外伤、水泡、化脓、溃疡、水肿及较重静脉曲张的人群禁用。

3.其他详情咨询处方医师。

注意事项

体质属于实热者慎用。

中医馆

宜城街道社区卫生服务中心中医馆长年开设中医诊疗、针灸、艾灸、拔罐、刮痧、牵引、敷贴等中医药适宜技术，同时开设雷火灸、热奄包、中医茶饮、中药香囊、八段锦等治未病项目。

宜城中心中医馆现有副主任中医师2名，中医师1名，长期坐诊。具体见下表。

—END—

长按识别二维码关注我们

供稿：中医科

编辑：袁满

审核：景国英

发布：王圣群