春天到了，不知道你是否也有下面这些困扰：

冷，不管穿多少手脚都是冰凉的，晚上脚怎么都捂不热；

累，每天下班回家累得不想说话，什么都不想干；

湿，头昏沉重、胸闷腹胀、没胃口、舌苔厚腻；

痛，肩痛、腰痛、脖子痛……总之全身酸痛就对了。

最恐怖的还是——胖！

吃也胖，不吃也胖，跟朋友出门的心情都没了！

胖起来容易，瘦下来难

你减或者不减肥，肥肉就在那只多不少~

冬天又冷又湿，完全不想运动怎么办？

健身房？你能坚持去几次？反正我去了两次就再也没去过……

减肥茶？吃的时候或许有用，但价格又贵，停药还反弹，你确定？

其实引起身体肥胖的原因还是体内湿气太重，今天小编给你们一张湿气自测表，大家对着看一下自己体内的湿气重不重？

今天我想给你推荐一种简单又方便的减肥祛湿法——泡脚，每天泡脚的时候还能看看书、刷刷手机，一点也不浪费时间！

泡脚不仅能帮助减肥，还能排毒排湿，促进血液循环，改善痛经、身体酸痛的症状~

吴昕在小红书里安利粉丝泡脚时坦言，自己血液不循环所以腿粗，而泡脚真的！能！瘦！！

在节目中就经常能看到吴昕泡脚~

不但自己泡，她还安利潘玮柏脚盆+足浴粉，教他如何泡脚。

吴昕以前的腿比较粗，但泡脚+合理运动、饮食管理让她的腿型好看了很多！

日本著名女星，被称为国民女神的——新垣结衣，也是一枚泡脚专业户。

工作忙、经常熬夜的时候，她就会去足汤（足部浸浴的温泉）缓解压力、祛湿排毒这也是她的驻颜秘诀之一！

张嘉倪也曾在节目中谈到自己产后泡脚一周不到瘦了8斤，把大S看得目瞪口呆！

人的寒气易导致气血虚、肾气不足

内分泌失调、宫寒、妇科炎症、加速衰老

人体要祛湿保暖

防治子宫肌瘤、囊肿等疾病

刻不容缓！！

痛经！！忍忍就过去了

阴道炎！痒痒就算了

面容暗黄，皱纹细斑！！忽略吧

痤疮！肥胖！都这样了，胖就胖吧

月经来一个月停两个月、停经

不孕、增生、结节、肌瘤、阴道炎

糜烂、附件炎、盆腔炎、衰老！

宫寒、子宫肌腺症、便秘

暗黄、黑眼圈、长痘等

怎么办呢！

人体作为一个整体，需要我们温和对待

女人要爱自己，才会更加获得男人的爱

◆◆◆

很多人可能会说：我也有泡脚，为什么感觉没用呢？

——答案是：热水并不万能，泡脚养生减肥的方法，关键在于你用什么泡脚。泡脚的热水中放入特定的药包，才能使泡脚发挥真正的作用。

我国少数民族瑶族，长期生活在多雨多雾的大瑶山，极易受到湿气、疾病侵袭。

但瑶族却是世界著名的长寿民族 ，瑶族百岁老人的数量居世界第一。

瑶族妇女被评为世界上身体最健康的女性。

产后的瑶族妇女3天后便可下地劳作，上山砍柴而且体型苗条，面色红润，不会有月子病和妇科问题。

那么你不禁要问：为什么他们身处潮湿的环境还如此健康？小编偷偷的告诉你们，那是因为他们有世代传承的秘.方具有代表性的就是三泡瑶浴。

瑶族的妇女一般都生育有几胎，但得妇.科.疾.病.的却很少，她们都用大瑶山的药.草来治愈和调养。在世代的摸索和积累下，形成了自己的一套民族医药。

他们千百年来，用大瑶山野生草药来泡澡，治疗疾病和调养身体。

这就是瑶族传承千年的养生秘诀——瑶浴。

2008年，中华民族的医药瑰宝瑶族药浴正式列入国家非物质物化遗产。

央视1套、央视7套、央视10套等权威媒体多次对大瑶山草药和瑶浴进行报道。

今天小编就给大家介绍以为来自大瑶山的一位瑶医。

世代住在大瑶山的曾哥，始终坚持一人一方

用祖传瑶浴秘方，轻松调理湿气重、妇科、皮肤病、减轻体重！

小编这次专门去到了，广西大瑶山

采访到了当地有名的瑶浴文化传承者曾山

他叫曾山，出生在广西省金秀县的大瑶山，大家都叫他曾哥。

对于大瑶山里的药材，曾哥有着深厚的感情，他是一名瑶医，传承了瑶药洗浴的土办法，平时邻居有不舒服的，曾哥会把晒干的中草药配好，磨成粉拿去送给他们！

看到他们身体渐好，也是最开心的，其实曾山的心里只是想把自己配的瑶浴粉送给有需要的人手里！

1997年曾山从医科大学毕业，意识到西医本身的局限性，毅然放弃了城市里医院的工作回到家乡，跟随师傅学习当地草药，传承和发扬瑶浴文化。

那么，就让我们来听听他的故事吧！

大家好！我是曾山，我们世世代代都住大瑶山！靠山吃山，以采药为生！

因为家里世代都是瑶医，对大瑶山里的药材有着深厚的感情和深刻的了解。而我们家世代传承了瑶药洗浴的土办法，不仅家人一直采用，街坊四邻遇到不适，我们会把晒干的中草药配方磨粉，送去给他们使用。

而在众多的中草药中，我们最想发扬光大的还是世代流传的瑶浴粉！

瑶浴的方法非常简单，不管是全身浴还是足浴，只要将浴包放入热水里就能泡，并且水清无杂质。

平时用热水泡脚，只想把脚洗干净，或者是泡几分钟舒缓一下疲劳感，五六分钟以后水就开始慢慢凉了，也达不到出汗的效果。

而泡脚最好泡20-40分钟，达到出汗的效果，这样才能使药效通过脚底的皮肤渗透到全身经脉，让身体真正吸收，起到减肥、养生的作用。

女性在浸泡瑶浴时，通过热汤让女性宫颈放松，对子宫进行温养呵护，增强内分泌系统功能，让女性更加健康年轻。

由于世代从医，父亲教导我们，为人要诚信，对于医学要抱持一颗敬畏之心。因此咱们家所有的瑶浴粉药.材全部是野生的，按季采收，并且药材全手工泡制而成，绝无半点掺假。

我们郑重承诺你：凡订购咱家的瑶浴包，付个诚信邮费可享受货到付款！咱们山里人，讲究的是诚信和善良。

我们的宗旨：只卖最正宗的大瑶山瑶浴包

纯天然无添加

原产地直供，为您省去中间商差价

长按二维码关注瑶医 曾哥

瑶医曾哥郑重承诺：

一人一方，先问诊，后配药；

所有药材均为大瑶山野生草药！

曾哥 每天送你中医养生小知识

你的免费专属健康导师

曾哥进山采药▼

分类晾干药.材▼

由于配方是祖传下来的秘方，纯植物不添加任何添加剂，对身体的调理效果好不说，还不存在副作用，大家可以安心的用它泡汤。

人们的生活越来越忙，对身体的注意力则是越来越少了。特别是许多人不懂行情，盲目跟风，花了大价钱却没能找到真正有益于身体的调理方式，看到现在市面上有人用廉价和掺假的药材破坏我们大瑶山的名誉，感到更加痛心。

为了能让更多受湿气所苦的人们，用最少的价钱得到最好的调理效果，曾哥决心要把用祖传纯正秘.方制成的瑶浴粉推广出去，让更多大瑶山以外的人能用上真正有效的瑶浴粉。

我坚持用了曾哥搭配的足浴包一周过后，体内湿气排掉不少，舌苔明显变化了！

坚持两周，痘痘少了很多，肚子和腿也明显瘦了很多~

尤其适合以下人群：

1、体寒的女生，有助于驱寒、祛湿、暖宫；

2、久坐不动的上班族，减轻疲劳感，提高睡眠质量；

3、常年腰酸背痛的群体，舒筋活络；

4、睡不好、身体差的老人，提高睡眠质量。

尤其适合：体寒、湿气重、痛经、缺乏运动的人。

祛湿+排毒+瘦身

曾哥搭配的药包真的有用吗？一起来看看真实的顾客反馈：

同事琪琪24岁，不爱运动，腿粗

每天上下班挤地铁，根本没有运动时间，加上经常加班，饮食不规律，大粗腿就一直没瘦。

用了一个月以后，瘦了6斤，腿型变得比以前好看多了！

同事小刘28岁。手脚冰冷，体内寒气重

一年四季手脚冰冷，冬天晚上怎么都捂不热。

用了曾哥家的草本足浴包半个月，改善了很多，舌苔看起来都健康多了。

朋友丽丽  27岁，痛经，长痘

据丽丽口述，她以前又爱吃辣的，又爱喝冷的，所以每次来大姨妈都会痛经。

用这个足浴包泡了一个月以后，感觉姨妈没那么疼了，痘痘也好了很多！

经常熬夜加班、饮食不规律的人，经常泡它，

口臭口苦不见了、第二天上班还感觉很精神！

家里长辈上年纪后血液循环变慢，每天晚上泡一泡活血化瘀，减少中风和心血管疾病的发病率。

我们郑重承诺你：凡订购咱家的瑶浴包，付个诚信邮费可享受货到付款！咱们山里人，讲究的是诚信和善良。

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温馨提示：

1、坚持每天泡脚，效果更佳；

2、饭前后30分钟内不宜泡脚；

3、月经期、孕期不宜泡脚；

4、三高及心脏病患者泡脚每次为15分钟为宜。

泡脚不是一蹴而就的事情，虽然它不能一次两次就看到效果，但却是最方便的内调养生办法，坚持下来一定有成效哦！

瑶浴的十大功效

一、美白淡斑、排毒养颜、清热润燥、亮泽肌肤。

二、暖宫驱寒、保养卵巢、妇科调理、产后修复。

三、舒经活络、活血化瘀、除湿驱寒、减肥瘦身。

四、养心助眠、强腰固肾、消除疲劳、恢复精力。

五、健脾养胃、疏肝利胆、补气血、提高免疫力。

六、改善心脏输出，调节心脏功能，改善微循环。

七、排湿排寒，调理风湿，减轻肌肉和关节疼痛。

八、出汗排毒，润肤止痒，预防皮肤问题。

九、消除痛经，促进产后修复，预防妇科问题。

十、平衡体内酸碱度，调理身体亚健康。

精选留言

随遇而安

我一年四季无论是夏季还是冬天，手脚冰凉，尤其冬天走到哪都得抱着暖手袋，今年才40岁，身体不好，常年生病，也没有精神，气色非常差，月经有几个月没来了，偶然间一次姐妹聚会，提到了瑶浴，朋友说她一直在曾哥这里保养身体，我加了曾哥，和曾哥沟通之后，曾哥给我分析了我的情况，一下子购买了2个周期的泡澡的还有2个周期的泡脚的，现在月经28天左右准时到来，手脚也不凉了，妇科问题也已经远离了我，月经正常了，面色红润了好多，感谢曾哥，愿主保佑曾哥，希望我们身体健健康康，谢谢曾哥真心的爲我们女同胞提供了这样直接的购买方式！

1小时前

踏雪

瑶浴好神奇，我才泡了一个月，我的痛风好很多了，真的谢谢曾哥！

1小时前

天天开心

乳腺增生开始的治 疗到后面的结节，给我的感觉医 院的钱是白花了，越来越严重，现在用了曾哥家的配方后，多个结节复查的时候小了很多，人也不受罪，我老公说术业有专攻，曾哥很厉害，人也很可亲客气，以前手脚一年四季冰凉。现在手心脚心热乎乎的。几年的失眠也得到了很好的缓解。每天躺床就睡。一天可以睡几个小时其他身体的不是也感觉在慢慢改善。每天睡前泡泡脚实在太舒服了，我会坚持使用。

1小时前

春风满面

早些年生孩子的时候月子没做好，自己带孩子还要洗衣服，受寒气了，手指也变形了，膝盖也疼的走不了路，老头子的战友介绍了曾哥，现在手指关节的突出消下去了，不痛了膝盖，膝盖的积液也没有了，每天天走路很轻松，现在把赵姐推给了我的朋友，药包的 水很清，一点藥渣没有，气味淡淡的会坚持用的。

1小时前

MEY

谢谢！昨天检查妇科，多年的慢性盆腔炎盆腔积液阴道炎已经好很多了！

1小时前

嘉禾玲

瑶浴收益着，起初没有想到可以把我的增生改善好了，增生有4年多了，用过很多方法没有改变，直到遇到了曾哥，瑶浴镇的非常好，泡了瑶浴3年了，身材保持的非常不错，看不出来我的真实年龄

1小时前

明媚陽光

以前一直失眠，睡不着，皮肤蜡黄蜡黄的，一直困、乏力 用你们家的足汤包泡了几天，睡眠好了，白天更有精神了，就连气色也好些了了，确实是值得信耐的

1小时前

圈圈酱

偶然间，阅读了文章，很想尝试，但心里想这高大上的东东，可能价位很高吧，就搁在心里了。没想到是这么实惠，非常谢谢爲我们普通的女性所想，足汤也是我们日常保健必备。我也推荐给亲朋好友，希望有更多的人受益。谢谢！

1小时前

红枫

太好了，泡一次弄的全身热乎乎的，经脉疏通，一边泡一边可以喝红糖水，三天两頭用，身体棒棒哒。

1小时前

可乐儿

刚买了使用了几天，你们家的瑶浴包非常好，藥包不用煮很方便，我是湿寒体质，上厕所总是有 残 尿感，时常有疲劳、倦怠，腰痛，宫寒这些症状。我会坚持使用，我爲你点98个赞

1小时前

百梅花合

我是自己用治皮肤病的，荨麻疹多年得不到治疗，遇热就疼，发痒皮肤，吃过西药喝过中药，各种方法都试试了，没效果，现在每周都用瑶浴，今年冬天一次没痒过，高兴的让我把曾哥在周边宣传了个遍，感恩！

1小时前

莉莉

養生很多人觉得麻烦，但凡事都是坚持下来的人最收益，泡一次舒筋活络既舒服又方便。瑶浴真的是很神奇，现在肩周炎、颈椎风湿关节炎好多了，坚持做就一定有效果。

1小时前

星魔

无意间看到你们家的产品！抱着试试的心态购买！效果非常好！现在我和家人陸续都在用她家的产品，表姐的湿 疹已经完全好了，感谢曾哥很耐心的帮我们分析，谢谢。