春天泡脚升阳固脱；夏天泡脚暑湿可祛；秋天泡脚肺润肠濡；冬天泡脚丹田温灼。

对一些阳气不足，体质虚弱的人群，泡脚能很好的生发体内的阳气，驱寒、祛湿，暖宫，改善睡眠。

脚部有多个穴位，穴位与人体的内脏、神经和血液循环系统等有关。泡脚时能刺激脚底穴位，促进人体的各器官和系统的协调运作，增强身体免疫力，预防疾病的发生。

且泡脚为外治之法，使用起来安全，简单有效，这也是很多人喜爱泡脚的原因。

冬至一阳生，此刻之阳生与春升之阳不同；春升为惊蛰之后，天地一片复苏之象，地表之阳开始上升；而冬至之阳为地下涌动之始，是封藏的阳气，此刻天地间照旧一片寒冷。

这个时候天地之寒最盛，阳气不足之人这个季节容易受寒，感冒，精神疲累，体弱多病。

这时候泡泡脚，利于呵护体内阳气，起到祛寒的作用，能够使身体变得温暖，对改善睡眠也大有裨益。阳气足的人，精气神充沛；外界气候变化、繁杂乱事不能扰其身心，才能安然过冬。

泡脚虽好，但并不是人人可以泡脚，也不是天天都需要泡的，适度来用是最好的，凡事过度、过用都会适得其反。

阴虚人群是不建议泡脚的。阴虚火旺的人，本身就津液不足，泡脚有生发阳气的作用，会加剧津液的亏虚，越泡就会越不舒服，就像田地本来就很干燥，缺水了，还在持续出太阳。

阴虚的表现，容易舌红无苔，心烦易怒，难入睡，大便干结，皮肤干燥，口燥咽干，潮热，盗汗，有的还会有耳鸣、脚后跟疼等，有这种情况的就不建议泡脚了。

为什么说不建议长期持续泡脚呢？因为身体就像一个阴阳图，阴阳平衡才能舒服，不能一味滋阴，也不能一味生阳。在体质偏颇时，可有所侧重的生阳或滋阴，目的还是使阴阳平衡。持续泡脚，持续生阳，身体的津液必然会损耗。

身体是一个整体，调理需要整体考虑，不能只看局部。

泡脚生阳，可加速气血循环，气血循环快身体的一些问题会得以改善。例如一些因寒湿重或阳不足引发的问题，手脚凉，腿疼，腰疼，通过泡脚，得以改善了，我们就觉得泡脚很好，便持续长年泡脚，但长期泡脚，津液亏虚又会引发新的问题，却往往被大家所忽略。

天天出太阳不下雨，必然干旱，这个地方的植被、生物等都会受影响。

长年泡脚，必然导致津液亏虚，津不足，整个身体就不润，就像我们机器上的轴承一样，没有润滑油的润滑，就只能干磨，干磨就容易产生热。热大了，脏腑就空虚了，身体问题也就来了。

我们观察长年泡脚的人，往往会出现舌红无苔，眼睛干涩，皮肤干燥，大便干燥，白发，掉发，失眠，腰膝、颈椎疼，有的还会出现月经量少，闭经等。

且泡脚走的是体表的阳，并不能解决内里脏腑失调出现的一系列问题。脏腑的问题还是需要内调。

泡脚包应该怎么用？在什么情况下使用？

对于一些寒湿重，阳气不足，体质弱的人，例如：舌苔白腻，怕冷，体寒，手脚凉，痛经，频繁感冒等，可在上午或晚上泡泡脚，阳气的生发有利于气血循环。

泡脚后感觉身体问题得以改善，可持续用一段时间，如果有出现大便干结，难入睡，易醒，脚后跟疼等说明过用了，需要停停，或每周泡个2-3次就挺好。

还有一种情况，在受寒引起的感冒，发烧，出现症状：打喷嚏，流清水鼻涕，畏寒，怕冷，高烧，浑身疼可辅助泡脚，阳气生发可帮助体表寒湿发出去，寒邪发散出去，烧也就退下来了，人也就舒服了。

万事万物一定要善用，对症才是第一等药。这次活动期间，赠送给大家的这款泡脚包—— 古浴养元。

完全采用药食两用的食材，不添加任何防腐剂或添加剂，原材料均为可食用级别。可循环再使用：第一次使用泡完脚后，将泡脚包取出，晾晒，可以循环使用2-3次。

大家在这个季节可适度用用，一盒里边有6小盒，可循环使用半月有余。

使用方法：取一小盒泡脚包，打开，将一袋泡脚粉放入足浴盆中，加入100度的开水，待水温凉到45度左右，可以放脚，水凉了可以加热水，泡20分钟左右，身体微微发汗即可；切忌热水中不要直接加凉水，热水中加凉水属于阴阳水，对身体伤害会很大。

泡脚次数上根据个人情况选择，可每天泡，也可隔天泡，根据个人泡脚后的感受来。

愿大家吉祥如意。