相信很多人都看过综艺——《我家那闺女》。就第一期播出来看，如果说18年芒果台的《我家那小子》是大家看男明星相亲，那么《我家那闺女》就是看女明星被催婚。

其中吴昕的泡脚案例真的是贯彻始终！从《我们相爱吧》送潘玮柏浴足粉、约会泡脚，到上节目提及养生一定推荐泡脚。现在，节目里直接展示生活日常的睡前一泡：先画一个泡脚的妆；

有个专门泡脚的桶，放上专配的泡脚材料；

舒服的沙发和阅读的书

看起来real舒服，种草力max！那么泡脚的功效与作用有哪些呢

足浴是一种简便易行、效果可靠的自我保健方法。故我国民间素有睡前一盆汤的习惯做法， 春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，除湿祛暑；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田温灼的说法。

老倪全本草足浴粉

可以刺激足部的穴位、反射区和经络，增强各系统的新陈代谢，从而使人体得到放松，缓解疲劳。 祛寒除湿、脚气、脚臭、手脚冰凉、活血通络、除臭止痒、清热解毒、缓解疲劳、改善睡眠等。

老倪全本草足浴粉：一种简单、快捷、无痛、舒适、放松、温和的居家保健法。

从养生理论看

脚离人体的心脏最远，而负担最重，因此，这个地方最容易导致血液循环不好，医学典籍记载：人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。可见双脚对我们的重要程度。那怎么爱护我们的双脚呢，中草药泡脚是一个极好的养生方法。

从医学理论来讲

脚上有人体各脏腑器官的反射区和穴位，以及经络，很多人都做过足疗，按摩师点压我们的脚时，会感觉痛疼、酸胀，这种情况基本上可以说明我们相应的反 射区脏腑有问题。所以，当我们做完足底按摩后，会感觉浑身轻松。同时，人体脚上有6条主要的经络，包括三条阳经(膀胱经、胃经、胆经)的终止点，和三条阴经(脾经、肝经、肾经)的起始点，都在脚上，因此，使用中草药泡脚也等于刺激了这六条最主要的经络。

促进人体血液循环

用老倪全本草足浴粉的时候，即是通过足浴热能助推原理，使草药的成分溶于水中与脚解除，足浴的时候，水温可以促进血液的循环，促进新陈代谢，药物通过皮肤上的汗腺，皮脂腺渗透进行吸收。

手脚无力或发冷、肩膀酸痛、头痛等症状，都是由于血液循环不良引起的。通过足底的涌泉穴，可以直接促进我们全是的血液循环，从而带动全身的血液循环。各种微循环不断的感善，达到强身健体的效果。

有利于舒经活血保持良好的身体健康。使用老倪全本草足浴粉泡脚和足底按摩就会对足部反射区的刺激，加速中药有效成分的吸收，这样就可以达到清除病原，消除病因。

古语：富人吃补药，穷人泡泡脚!足见泡脚对身体的益处!老倪全本草足浴粉，让你泡脚的功效事半功倍。

泡脚的六大禁忌

1.太饱太饿时都不易泡脚

泡脚时，避免在过饱、过饥或进食状态下，因为沐足会加快全身血液循环，容易出现头晕不适的情况。饭后半小时内不宜泡脚，会影响胃部血液的供给。

2.特殊人群泡脚时间长致晕厥

身体健康的人泡脚、泡温泉都没问题，但特殊人群要注意。例如心脏病、心功能不全患者，低血压、经常头晕的人，都不宜用太热的水泡脚或长时间泡温泉。因为用热水泡脚或泡温泉后，会导致人体血管扩张，全身血液会由重要脏器流向体表，这必将导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧，对于有心脏病、低血压的人群来说，就会增加他们发病的危险。

3.糖尿病人要留意水温

糖尿病患者应特别留意水温的高低，因为这类患者末梢神经不能正常感知外界温度，即使水温很高，他们也感觉不到，容易被烫伤，从而引发非常严重的后果。

4.脚气患者要小心感染

患有脚气的人，病情严重到起疱时，就不宜用热水泡脚，因为这样很容易造成伤口感染。足部有炎症、皮肤病，外伤或皮肤烫伤者也不易泡脚。

5.老人泡脚不要泡太久

老年人，泡脚时间过长的话，会引发出汗、心慌等症状。所以，老人每日临睡前泡脚20分钟为佳。

6.婴幼儿没必要泡脚

小孩是纯阳之体，本身就容易发热，爱上火。如果再用较热的水泡脚、发汗，会热上加热。特别是婴幼儿，对温度的感觉和大人不一样，大人觉得水温稍热，对孩子来说已经是很烫了。但他们又不太会表达，所以很容易烫伤柔嫩的皮肤。从这个角度说，也不建议用热水泡脚。每天用温水把小脚好好洗洗就行，洗完后，可以轻轻捏捏脚，达到舒活筋骨的目的。

7、女性经期别自己乱用中药泡脚。

女性经期出现的问题比较复杂，如果不能辨清原因就用中药泡脚，不但不会起到舒缓的作用，还可能会加重痛经等症状。因此，如果女性希望用中药泡脚的方法来达到治疗痛经等经期健康问题的目的，最好能够咨询医生，根据自身情况对症用药。