我国传统中医理论早就有一年四季沐足：春天泡脚，开阳固脱;夏天泡脚，暑热可祛;秋天泡脚，肺润肠蠕;冬天泡脚，丹田湿灼的记载。但是泡脚有益的前提是正确地泡，包括水温、时长等等。

1、古法泡脚

古法泡脚，用很少的药汁，去刺激足底涌泉穴。

水凉后继续加入热药汁，注意泡脚水的温度不要太高，40度多点，比体温略高就好。

我们是泡脚，不是烫脚。过烫的水温反而不利于健康噢。

当然，多加些水来泡也是很好的。泡到脚踝，或者用深桶，泡过三阴交，都可以。最关键的是，泡泡泡~~~

2、简易泡法

加班回家晚了，没时间煮泡脚包了，怎么办呢？来看看简易泡法。

泡脚，是对驱寒、散湿、助眠极为有效的方法。《黄帝内经》有记载：寒气升，泡脚驱寒，消百病。

泡脚需要注意什么？

1、温通足浴包药粉量充足，建议使用两次。用完之后拿出来，晾在阳台，第二天可以再煮一次。勤俭持家，物尽其用。

2、月经期间，量小可以正常泡脚，量大就暂停一下。

3、老年人要注意，泡脚水温度低一点，不可出大汗，泡到微微要出汗的时候就可以了。

4、泡完一定擦干脚，穿上袜子，防止着凉。

5、和晚饭有个间隔，晚饭后一小时泡脚比较好。

6、晚上九点前泡最好，不超过十点为宜。偶尔晚点儿也可以，不要每天都很晚泡脚。

7、有条件的话，可以将足浴包放进药罐煮15~20分钟，让药性充分释出。

与市面上很多足浴包效果不同，三和温通足浴包配方是可以直达三阴，温化三阴之寒，起到扶阳的效果，解决根本问题。足太阴、足厥阴、足少阴，都起于足底。足浴包选用东北的五味子，广西肉桂和丁香，四川的花椒，云南的木香，甘肃的小茴香等中药材研制而成，价格都比较贵，是普通的材料不能比的，所以效果也不一样。以五味子为例，三和足浴包里使用的北五味子，是道地的东北五味子，价格在200多1公斤。整个药包闻起来就很香，给人很好的感受。另一方面，拿来泡脚的药包，大部分用户看不见材料，所以市面上很多用的是边角料，但是三和足浴包还是坚持按照医馆口服药的品质，不愿意降低产品的质量。寒从足底生，方法得当，亦可从足底排。每天使用一包三和温通浴足包冲煮泡脚药水，几十分钟的功夫，即可温暖足底，从源头温通扶阳、散寒祛湿、温养全身，事半功倍。睡前泡一泡脚，胜吃无数补药，快快泡起来吧~~