人体关节的用度很频繁，时间长了都容易出现老化的现象，很容易引起很多的关节疾病。

滑膜炎就是较常见的关节疾病，多是因为劳损而引起的。

滑膜对关节面具有润滑的作用，如果发生炎症反应了，就会给关节面带来许多的影响，可影响到日常的活动等，影响是很大的，大家要重视。

一、膝关节滑膜炎的表现症状

1、红：指的是关节外部的皮肤颜色发红，主要是因为机械性炎症，局部血液充盈而致。

2、肿：滑膜分泌关节润滑液的功能发生了紊乱。开始大量的分泌特别稀释的组织液，产生关节肿胀。

另外，如果滑膜炎反复发作，会导致滑膜本身的增厚，最终也会导致关节肿胀。

3、热：指的是皮肤温度增高。主要是瘀血引起的发热

4、痛：主要是因为关节肿胀所引起的胀痛。

二、滑膜炎的病因

滑膜是一层很薄的组织，但是它在作用非常大，能够很好的维持关节的正常功能。

正常的滑膜能够分泌少量液体，液体起着润滑油的作用，能使关节面在磨动时更滑润，防止关节损伤。

但是生活中某些原因，如骨质增生，关节退变，关节损伤，关节劳损等导致滑膜组织水肿，充血。

这会导致滑液过度分泌，但是滑液被吸收的很少，从而导致关节部位出现疼痛，活动受限现象，这就是滑膜炎疾病。

三、滑膜炎的预防

(1) 避免关节过度活动及劳损

特别是双下肢剧烈运动者( 如舞蹈演员、运动员、搬运工等)更要注意劳逸结合，防止组织损伤。直腿抬高可促进血液循环，有利于关节积液吸收。

(2) 关节内骨折时，尽可能使骨折端达到解剖复位的要求。

(3) 控制体重，减轻关节的压力和磨损程度。避免受凉，注意保暖。

四、安全的方法

想要彻底摆脱滑膜炎，不妨试试艾灸，无痛安全，消融积液！

艾灸是中医传统疗法。《本草纲目》记载：艾，外用灸百病，壮元阳，通经脉，行气活血。

那么，艾灸如何调理滑膜炎呢？

中医学认为滑膜炎属于痹症范畴，关节滑膜炎分为外伤及慢性劳损两方面。

膝关节遭受骨折、脱位、韧带断裂、软骨损伤等床上后，都可使关节滑膜同时受损。

伤后积瘀积液，湿热相博，使膝关节发热、胀痛、灼热、肌肉拘挛，关节屈伸障碍，形成急性滑膜炎；

如受伤较轻，或长期慢性劳损，加之风寒、湿邪侵袭可使膝部逐渐出现肿胀，功能障碍，形成慢性滑膜炎。

调理滑膜炎的方法，西医学多认为，目前还没有能力使滑膜炎的病理逆转，患者只能使用止痛药、止痛针、抽积液等来缓解症状。

然而，素来强调整体施治、治病求本的中医学对此症早有研究，并以长于活血化瘀、祛风散寒、消肿镇痛、强筋壮骨的艾灸疗法的临床调理效果最为显著。

艾灸主穴：阿是穴（即病变部位用手按压时感觉有明显酸麻、疼痛处）。

艾灸配穴：可在与病变对应的部位或病变周围部位取穴，风市穴（直立垂手，中指指尖所指处）、足三里穴（外膝眼下3寸）

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