艾灸减肥靠谱吗，饮食不控制也能瘦吗
肥胖是人体堆积脂肪过多造成的，人体堆积脂肪是因为摄入的热量超过了消耗的热量，未消耗的热量就会在体内形成脂肪堆积。人体内的脂肪细胞数目和脂肪细胞的脂质含量决定了人体的胖瘦，成年之后人体的细胞数目变化不会太大，所以肥胖主要是因为脂肪细胞肥大导致的。艾灸减肥即是用艾灸刺激穴位，以此调节全身经络气血和脏腑功能的平衡，从而促进胃肠蠕动、减少油脂的吸收、促进肠道油脂的排出，达到减肥瘦身的效果。
注意事项
为了防止晕灸的发生，空腹、过饱、酒后、疲劳过度和一切热性红肿疾病者禁止进行艾灸减肥。肿瘤晚期、糖尿病、结核病、急性期的出血性脑血管疾病、大量咯血、孕妇禁止进行艾灸减肥。艾灸减肥前需要保持好心情的平静，情绪过激之后不宜立刻进行艾灸减肥。艾灸减肥之后，要注意保暖，特别是寒冷的时节，避免着凉。艾灸减肥的当天，不要洗澡，避免因此染上风寒。艾灸减肥后，要注意及时补充水分。艾灸减肥不主张饥饿减肥，所以艾灸减肥期间不需要过分地控制饮食，因为节食会造成基础代谢能力降低，一旦恢复饮食，很容易反弹，甚至会变得更胖。但是也不表示艾灸减肥期间就可以无节制地暴饮暴食，清淡饮食，营养均衡全面有助于艾灸减肥效果更佳。