玛咖是什么，难道不是壮阳药？

搜索

这样的问题是不是困扰了你很久？其实你早就想试试玛咖了，可是，你不太了解玛咖，所以面对你的身体问题，你却还是在犹豫不决。

还有很多女性都听说玛咖可以解决很多女性问题，例如改善睡眠，滋容养颜等，可是就是不知道是不是真实的，又听到传闻说玛咖只是用来给男人壮阳的。

那么今天，我们就一起来了解了解玛咖到底是什么，玛咖是不是真的只是壮阳药。

玛咖到底是什么

玛咖（学名：Lepidium meyenii Walp），（西班牙语：Maca）。

主要出产于南美洲安第斯山脉和中国云南丽江，是一种十字花科植物。含有蛋白质、氨基酸等物质……营养丰富，还特有玛咖酰胺、玛咖烯两种物质，被称为南美人参具有丰富的营养价值和保健功效。

玛咖的功效

玛咖中含有大量的蛋白质、氨基酸、维生素、不饱和脂肪酸、亚麻酸、生物碱、玛咖稀以及锌、铁、钙、钾、镁、磷等微量元素。

可以补充身体所需的营养物质，属于很好的滋补类天然食物。

经过近几年的药理研究发现玛咖还具有补肾壮阳、滋容养颜、增强记忆力、提高免疫力、改善睡眠、提升能量、改善亚健康等功效，无论是男性还是女性都可以食用玛咖。

玛咖的营养成分

经过国际卫生组织的研究统计，玛咖中富含了至少55种对人身体有益的营养物质，包括了20种氨基酸、18种矿物质、8种维生素和9种次生代谢质。

此外，还含有多种可调节肾上腺、胰腺和卵巢功能的生物碱类和丰富的牛磺酸、蛋白质和精氨酸、亮氨酸等成分

玛咖的食用方法

玛咖的食用方法比较丰富，生活中可以用玛咖泡酒、泡茶、炖汤、煮食、磨粉等。

还有利用玛咖做好的保健品颗粒，这样更有利于食用，直接口服即可。不同的玛咖注意使用不同的方式进行食用。

但是无论选择什么样的食用方法都要注意食用量的控制，避免大量食用玛咖，以免给身体带来负担。

了解了这么多，你现在了解玛咖了吗？玛咖的用处很多，不单单只是壮阳而已。

需要玛咖的人群是很广泛的，我们不能以一些错误或者狭隘的观念和认知，就把好东西都掩盖掉

END