首先明确回答你，药店里的蛋白粉对增肌来说基本无效。因为它大多数属于保健品类目下的植物蛋白粉，也就是从黄豆中提纯的蛋白粉，氨基酸谱不全，对增肌来说没有太大作用。而一般常规乳清蛋白粉、分离乳清蛋白粉的原料都是从牛奶中提纯的动物蛋白，氨基酸谱更全面，适合运动员或者长期健身的朋友来修复受损肌肉，从而达到肌肉增长的效果。

而增肌粉，在我看来就是最大的智商税，想要全面了解的可以看下我发的视频讲解https://v.ixigua.com/eGMFGfQ/

最后，国产粉跟进口粉在作用上是没有任何区别的，但价格却相差很多，比如75%蛋白含量的国产乳清，价格才269，但同等的进货货就要四五百。而同样一款粉。有的人吃了就会有比较大的改变，而有的人吃了却啥用没有。这里面的根本原因不是粉的问题而是你训练的问题，只要你训练到位了，并且长期坚持，那你吃进去的任何营养才能会被我们的身体吸收利用，不然只能是我们身体里的一个过客。

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