减肥从未如此简单

男神也是防弹咖啡的拥趸者

jimmy show的主持人，不止一次在节目中推荐防弹咖啡

为什么硅谷这么流行防弹咖啡？

我们曾经介绍过，一杯纯正的防弹咖啡，需要满足三个条件：

吃传统早餐，毁你一整天

为什么喝了防弹咖啡不饿？

为什么我不吃米面就没劲？

民工吃米面，脑力劳动者吃脂肪？

如果你有一个酮供能的大脑，你就开始开挂，编程序，写作，开会，谈判，各种用脑的事情都轻松应付，注意力非常集中，不再糊涂，这就是为什么，这杯咖啡在硅谷这么流行的原因。

所以说，民工适合碳水（米面糖）供能，简单，快速，来劲。

脑力劳动者更加适合脂肪供能，舒缓，稳定，不冲动，情绪稳定，思维缜密。

或者说，要想成功逆袭，请先切换你的供能模式。

不吃早餐，只喝防弹咖啡行不行？

很多人吃了早餐反而更饿，不吃早餐更加舒服，如果你有这样的情况，就不要吃不健康的早餐后，这些食物会让你一整天都处于饥饿，疲劳，精神萎靡不振的状态，所以说，不会吃早餐，只会坐等长肉，还会让你一整天都不舒服。

很多人担心，不吃早餐会得胆结石，如果你也担心，那么，早上一杯防弹咖啡就是你的最佳选择，因为胆汁是负责消化脂肪的，只要你摄入足够的脂肪，就能保证胆汁一天都蠕动，不会有节食的问题。

其实，低脂饮食可能才是胆结石的罪魁祸首，我在『不吃早餐』会不会得胆结石？知道真相的我，最后眼泪掉下来，一文中分析了早餐和胆结石，低脂饮食之间的关系，看完你可能恍然大悟。

如果你以前都是不健康的早餐，现在想减肥，尝试一个月早餐就喝一杯【防弹咖啡】，效果肯定非常好，一个月越瘦10斤不是梦，同时，你还有其他方面的收获哦。

如何炮制一杯正宗的防弹咖啡？

看过我之前的防弹咖啡介绍文章后，很多人都开始打退堂鼓，因为要自制防弹咖啡的话，真的很麻烦，要准备很多设备，器材，费时费力，需要如下步骤，磨豆机磨咖啡→冲泡咖啡→法压壶过滤→加黄油椰子油→搅拌机搅拌。

这样自制的弊端很多，繁琐，不能随时随地泡，泡好了只能马上喝，不能带走，因为时间长了，温度下降，油脂可能会凝固，影响口感。

现在，泡一杯正宗的防弹咖啡只需一步：

取出一袋咖啡，倒入杯中，加入150~200ml的热水，约80~100度，搅拌均匀后即可饮用。

大功告成，现在你可以享受一杯充满能量的防弹咖啡了，整个过程简单到极致，任何人都能轻松地做出一杯完美的防弹咖啡。

从今天起，你不用担心，低霉菌咖啡去哪里买？草饲黄油是否会解冻？MCT油去哪里买？所以这些以前国内很难找到的食材都包含在轻加防弹咖啡V2.0里面，你只需要舒服的坐下来，热水一冲，就能马上享用一杯正宗的防弹咖啡了。

防弹咖啡V2.0

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