蛋白粉的误区你知道吗?蛋白粉是健身人的需求?其实还有很大一部分需要蛋白粉的人，就是日常保健，还有给有疾病的家人恢复，或者增强免疫力，孩子长身高体重……

关于蛋白粉的误区，你知道多少?

误区一：吃肉会长胖，所以要吃蛋白粉

很多人认为，只有肉类才含有蛋白质，而肉吃多了容易长胖，所以要少吃肉，多吃蛋白粉。这完全是无稽之谈。

其实，瘦肉的热量并不算特别高，是否长胖主要看日常能量总的收支情况，只要能量摄入和消耗持平，基本上是不会长胖的。

误区二：吃蛋白粉可以减肥

近几年高蛋白减肥法越来越流行，这种方法提倡人们只吃蛋白粉等富含蛋白质的食物，少吃脂肪和糖类，以达到减肥的目的。虽说高蛋白质和低热量饮食在短期内有助于控制体重，但长期的减肥效果并不理想。

因为如果蛋白粉吃太多，而不控制总体热量，过量的蛋白质一样会转化为脂肪，变成身上的肥肉。而且只吃高蛋白食物很容易造成蛋白质摄入过量，进而导致其他营养素，如维生素、矿物质和膳食纤维的缺乏，导致营养不良。

误区三：吃蛋白粉可以变强壮

很多人以为吃蛋白粉就可以长肌肉、变强壮、拥有令人羡慕的八块腹肌。实际上，结实的肌肉和强壮的体魄除了需要充足的营养外，日积月累的锻炼才是关键。只吃蛋白粉而不运动，根本不可能拥有强壮的身材。

哪些人能吃蛋白粉?

某些疾病状态 比如受伤、烧伤、大面积皮肤溃烂、感染、做过外科大手术等患者，他们正处在身体恢复的关键时期，体内的蛋白质处在重度亏损状态。

特殊病人 比如神经性厌食、消化不良、小肠吸收障碍等患者，他们的蛋白质摄入或吸收存在不足。

某些特殊时期 比如孕妇、乳母的饮食中需要更多的蛋白质，还有某些胃肠道功能较弱又进食少的老年人可能存在蛋白质摄入不足的问题。

专业健身人群及运动员 专业健身者及运动员，体能消耗大，可以根据自己的运动情况，在运动营养师的指导下适当服用蛋白粉。

【航天神舟牌复合植物蛋白固体饮料】

蛋白质是生命的物质基础，机体中的每一个细胞和所有重要组成部分都有蛋白质参与，没有蛋白质就没有生命。

补充优质蛋白质，参与人体各项机能，增强免疫力!

航天神舟牌复合蛋白质粉——复合优质蛋白 全面均衡营养

航天神舟牌复合植物蛋白固体饮料是以优质大米蛋白、豌豆蛋白、小麦蛋白、异麦芽酮糖醇、DHA藻油、磷脂、魔芋粉为主要原料精制而成。

本品每袋异麦芽酮糖醇添加量0.8g，根据国家新食品原料公告，异麦芽酮糖醇食用量≤100克/天。

东方红复合蛋白固体饮料，优化3种纯植物蛋白配方，蛋白种类更丰富、高营养低热量，营养美味、冲调方便、饱腹感强。

不添加防腐剂、色素和香精，是青少年以及中老年人补充营养的优质食品~

随时随地享用，一边享受美味一边享瘦生活~

东方红复合蛋白固体饮料，满足人体所需营养，已经成为了一种现代生活的轻食新时尚。

*特别提醒：保健食品不具有疾病预防、治疗功能，不能代替药物。

声明：以上内容素材来源于网络，版权归原作者所有！

点击【阅读原文】变成我的！

↓↓↓