现在都在流行养生

可是，你真的会养生吗？

......

很多时候，

你以为是在养生，

其实是在养病，

养生不能过度！

记住这五点！！

别再盲目养生啦~

多吃五谷杂粮粉

01

血糖提升速度快

俗话说，多吃五谷，不生杂病！很多人都知道吃五谷杂粮的好处，于是五谷杂粮粉悄然流行起来，觉得杂粮粉又方便，好处又多！但其实恰恰伤身。

专家提醒，常吃五谷杂粮粉对血糖的提升速度更快，对身体不利。如果有糖尿病，不建议选择食用。

过量步行

02

毁了膝盖

世界卫生组织曾经说过：最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的运动是走路。

朋友圈推出的微信运动功能，记录每天的步数，和朋友们比赛。于是晒步数也成了朋友圈的一种潮流，很多人每天都超过2万多步。但万万没想到的是，每天这么走，膝盖却废了！

日行2万步，膝关节积液

张阿姨今年50多岁，平时爱好锻炼身体的她，经常到附近公园散步，基本上每天2万步打底。

没想到，这种追求养生的方式给她带来大麻烦。正是因为走路太多，对膝盖产生了损伤，时间长了，原本应该起到润滑关节作用的关节腔液越来越多，这才形成了积液。

胡乱进补

03

吃出了病

很多人都觉得保健品有病能防病，没病能保健。但其实乱吃保健品吃出病的例子还真不少。

很多人注重养生，但其实是在养病。比如他们去吃大量补药，导致脉搏又沉又紧，气血不流通。很多长寿的人基本都不会乱吃补药，平时就吃好三顿饭，从不乱吃，结果越来越好，精力越来越充沛，脑子也越来越好使。

我叫麦芽精

我不是减肥药，但我可以帮你健康瘦身

我不是泻药，但我可以帮你排垢养颜；

我不是化妆品，但我可以帮你祛痘淡斑；

麦芽精

麦芽精主要成分是麦绿素，麦绿素是麦苗幼叶的汁液。其富含60多种天然矿物质、酶、维生素、叶绿素和珍贵的微量元素（如钾、钙、铁、锌、镁、铬等），这些矿物质能够有效地中和人体内的酸性物质，增强免疫细胞的活性，清除体内各种炎症，修复受损伤的细胞。

作用机理：麦芽精主要成分是麦绿素，麦绿素是麦苗幼叶的汁液。麦绿素被营养学家誉为碱性食品之王，其富含60多种天然矿物质、酶、维生素、叶绿素和珍贵的微量元素（如钾、钙、铁、锌、镁、铬等），这些矿物质能够有效地中和人体内的酸性物质，增强免疫细胞的活性，清除体内各种炎症，修复受损伤的细胞。因此，坚持食用麦绿素完全可以使人体的内环境长期保持健康的弱碱性状态。

采用无污染的大(小)麦叶嫩叶，经榨汁、浓缩、低温干燥精致而成，保持了新鲜麦苗原有的活性酶和各种天然营养成分，不含食品添加剂。适合各种年龄段的人饮用。

急需吃麦芽精的14种人群都看看：

一、易疲劳、睡眠差的人群

二、高血压人群

三、高血脂人群

四、肝功能有问题的人群

五、贫血的人群

六、免疫力差的人群

七、患呼吸系统疾病的人群

八、肾功能有问题的人群

九、内分泌失调的人群

十、便秘的人群

十一、痛风的人群

十二、正在服用中西药物的人群

十三、需要祛斑的人群

十四、心脏功能不好的人

麦芽精采用无污染的大(小)麦叶嫩叶，经榨汁、浓缩、低温干燥精致而成，保持了新鲜麦苗原有的活性酶和各种天然营养成分，不含食品添加剂。适合各种年龄段的人饮用。

麦芽精

1

使用方法：

用50℃以下的温凉开水冲调。

2

每天该喝几袋？

建议：每天1-2袋，饭前辅助减肥，饭后辅助增肥。

3

为什么不能用热水冲？

因为产品中含有很多的活性成分(如鼠李糖杆菌等)，所以建议水温最好不要超过50℃，这样可以充分利用麦芽精中所含的全部营养成分。

麦芽精---都市人的首选

便秘的人要吃

减肥不好减的人要吃

慢性病人群更要吃

如果您需要更多健康资讯，请扫码关注本订阅号！👇