新版服用方式具体服用流程，请保存喝后症状表＋饮用方法（新版）【光明膳纤饮】体验装个体体验差异：每个人体质不同饮用膳纤饮都有不同，请大家放心体验。1️⃣正常排便排油2️⃣便稀，排胆固醇；脾虚，湿气重3️⃣排气，平衡肠道菌群4️⃣胀气，益生菌开始工作，缺蛋白，肠道蠕动力不足，5️⃣便秘增加 肠道有益菌太少，增加需要过程6️⃣黑便 气室症被益生菌分解排出7️⃣没感觉，身体通常吸收过慢8️⃣腹痛，慢性胃肠炎或肠粘膜受损者

使用方法:膳纤饮——晚饭主攴或大攴后用常温或微温水（不能太热30度—40度水温最佳），200毫升微温水搅拌一分钟服用，服后一小时左右可多喝水。现阶段一天1-2包，连续3-7天服用，每天观察厕所，坐厕看得更清晰，油花排出！（平时清淡饮食出现的情况，增加排便顺畅度，但不见清晰油花现象正常）每个人连续服用3-7天！排油效果更明显为更好做好跟踪服，前7天变化积极反馈到推荐人，可拍照自我保存。

需减肥者连续服用30天以上至90天，（具体服用时间看身上肥胖脂肪率情况具体确认）减肚子，塑腰型效果很好，坚持调节肠道，增强代谢能力和免疫能力，保持肠道干净，根据体质疗程坚持服用，除了对健康有极大帮助外，对提亮暗黄皮肤肤色和松弛肌肤也有很大帮助！

不同体质食用膳纤饮的表现✔️平和体质：正常排油✔️阳虚体质：大便比以前更稀，拉肚子（拍完油会缓解，平日多吃膳食纤维多的蔬菜水果，多吃老面馒头面包）✔️阴虚体质（瘦子：第一次饮用两袋，24-36小时见效，先排宿便才排油，一天1-2袋✔️气虚体质（胖子：效果慢，先排宿便，首次用2袋，排完宿便以后改用1袋✔️痰湿体质（胖子：因胃肠道不佳，平时本身大便就不成形、粘马桶，饮用膳纤饮之后大便更不成形。首次2袋，后面根据身体情况减少，长期喝可以改变身体情况✔️湿热体质（中等体型，长痘人群：平日大便两个极端：不成形粘马桶/便秘。大便干燥会改善，会通畅；不成形的人会更不成形。首次1-2袋都行✔️血瘀体质（长斑人群：胃肠功能比较好，大便比较正常，首次两袋✔️气郁体质（偏瘦、爱郁闷：容易便秘，效果相对慢，先排宿便，再排油。首次2袋，排完宿便改用1袋✔️特禀体质（生理缺陷、爱过敏：建议不要喝

光明温馨提示：喝完膳纤饮，一定喝一杯200百毫升的大杯温开水，这样用户肠道水分多，纤维膨胀更大，清理肠道更彻底，如果水少，不利于清理，又吸收肠道水份，易胀肚子，引发不适。

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