在我们的日常生活中，为了大家的身体健康，也是有非常多的化学物质需要引起我们的注意，那么，我们到底该如何避免这些污染对身体的伤害呢？

1、化妆品

对于所有爱美的女士来说，化妆品是每日生活必备用品，可是你知道化妆品里面有多少有害物质么？化妆品中主要含有凡士林、甘油、香精等成分，还有半胱氨酸、多茶酚等抗氧化剂，劣质美白化妆品可能铅汞超标，严重可导致毁容。

防毒措施：建议爱美的女士们在购买化妆品时，注意选择纯天然成分、小包装的，避免因开盖后长期不用造成细菌滋生。

2、家庭装修材料

家居装饰材料中的人工板材多采用锯末刨花板，含大量酚醛树脂，易挥发苯酚和甲醛等致癌物。一些涂料中会加入芳烃等有机溶剂，使得油漆在晾干过程中挥发有机污染物，影响视力和肝功能。

防毒措施：尽量简单装修，用环保材料，建议新房装修好保持通风3-6个月，等有害物质完全散去了再入住。

3、塑料制品

生活中的塑料制品基本无处不在，我们用的餐具很多都是由塑料制品制成，然而塑料制品主要由聚乙烯或聚丙烯构成。为增加产品柔韧性，往往会添加增塑剂，而增塑剂在遇高温时会分解出有毒物质。

防毒措施：建议不要用塑料容器加热食品或盛高温食物。不能将用来装水的塑料瓶装油，否则会使塑料中的有害化学成分溶解到油中，危害健康。

4、烹调用具

我们生活中很多烹饪用具也同样会产生有毒的物质。不粘锅因其烹调快捷、清洗方便广受欢迎。其不粘的原因在于，锅内有一层特氟龙涂层。用合格的特氟龙制作的不粘锅能耐450℃的高温，但不合格材料的不粘锅安全性就很难说，有的在200℃~300℃下，涂层就会脱落，分解出有毒物质。

防毒措施：尽量选择有质量保证的不粘锅，避免高温干烧，出现很多划痕后就应换掉。

5、驱蚊防虫产品

相信基本上所有的人都用过驱蚊产品，蚊香，灭蚊器，杀虫剂，灭害灵等也是无处不在。蚊香（包括传统蚊香、液体及固体电蚊香）、杀虫剂中含有除虫菊酯等农药，鉴于含量小，合理使用基本无害。然而在密闭空间内，蚊香或杀虫剂的悬浮颗粒得不到有效扩散，会令人咳嗽、胸闷。

防毒措施：从安全的角度考虑，建议先关闭门窗再使用灭蚊产品，人最好暂时离开，点驱蚊产品的时候也要尽量不要放在床头。罐装杀虫剂避免接触明火。

6、消毒剂、漂白剂

这类制剂中主要含过氧乙酸和氯气，过度使用会增加空气中氯气的挥发量，造成头晕、恶心等问题。

防毒措施：存放时要远离儿童接触处，注意干燥通风，不要将84消毒液和洁厕灵混用。

7、农药残留物

果蔬生长过程中需要喷洒农药防病虫害，因此我们家庭购买回来的果蔬很多表面都残留着农药，而这些农药中本身主要含有磷等有机化合物，长期在身体中累积会诱发食物中毒。

防毒措施：购买来的果蔬应反复清洗，可用碱水、淘米水等浸泡10分钟，再用清水洗净。

8、煤气、天然气

一般情况下，煤气、天然气燃烧会产生二氧化碳和水，对室内环境不会造成污染，但是一旦泄露就会危险很大，生活中要尽量避免。

防毒措施：定期更换煤气灶开关，燃气管道胶管不能超期服役。

9、汽车尾气

除室内的隐形健康杀手外，汽车尾气每天也在吞噬着人们的健康。这种气体排放物不仅气味怪异，而且令人头昏、恶心，影响人的身体健康。在车辆不 多的情况下，大气的自净能力尚能化解汽车排出的毒素。但随着汽车数量的急剧增加，交通拥堵成了家常便饭，汽车本应具备的便捷、舒适、高效的优势逐渐被过多的车辆所抵消。汽车灾难已经形成，由此带来的汽车尾气更是害人不浅。

防毒措施：尽量乘坐公共交通工具出行，尽量避免尾气排放

10、臭氧

地表臭氧主要来源于汽车尾气，激光打印机、复印机等工作时也会产生臭氧，过多的臭氧会造成免疫力下降、呼吸道疾病。

防毒措施：将打印机和复印机单独放在通风较好的房间里；打印机和复印机工作时，要至少离1米远。