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2019年7月5日 | 阅读全文约6分钟

冬季是心血管疾病高发的季节，北方地区心血管疾病发病率比南方高，主要是因为气温较冷，北方人普遍会出现气虚血瘀的症状，从而造成体内血管堵塞，致使血管血液不通畅。

夏季是心血管疾病的演化期、发展期，在夏季做一些预防性治疗措施，可降低冬季冠心病的发病频率和减轻发病程度。故此谓「冬病夏治」，能让大家平稳健康地度过冬季。

冬病夏治之缘由

《黄帝内经》中有「春夏养阳，秋冬养阴」、「夏病冬治，冬病夏治」的说法，同时「冬病夏治」是我国传统中医药疗法中的特色疗法，其关键点在于「养阳」。

不少人常觉夏天易早醒，易烦躁、出汗，实则是阳气发到体表所引起的。若将这些阳气储藏在体内，以备秋冬阳气不足时使用，便能大大减少疾病的复发。

所以说「冬病夏治」对寒气重、体虚的人就更加适合了，顺应夏季来「养阳」，才能有效抵御秋冬的阴气，这也是我们的健康之道。

冠心病心衰之表现

心血管疾病在冬天高发，离不开「寒邪」二字。外邪侵入机体犯于血脉，与冠心病的发生有密切关系。寒邪侵入便出现寒性凝滞情况，使血液的运行受到阻碍，最终引发冠心病。

冠心病心衰的主要特点是呼吸困难、水肿、乏力，但并非同时出现。

冠心病心衰主要分为左心衰，右心衰和全心衰。其中左心衰最明显症状是呼吸困难，如劳力性呼吸困难、端坐困难、阵发性夜间呼吸困难等多种形式。

右心衰主要表现特征是慢性持续性淤血引起的各脏器功能改变，患者可出现腹部或腿部水肿。

防心衰妙招之穴位按摩

寒邪引发严重的冠心病心衰，同时心衰重症的死亡率跟恶性肿瘤是相似的，因此预防比治疗更加重要。

要驱除体内「寒邪」，就要科学「养阳」。每日反复按摩心俞穴、膻中穴、内关穴这三个穴位，能有效预防因寒邪引起的冠心病心衰等病症。

一、心俞穴

主治：心痛、惊悸、失眠、健忘、癫痫等心、神志病变等。

取穴：位于第 5 胸椎棘突下，旁开 1.5 寸（约两指并列宽度）。

方法：以一手掌置于心俞穴进行按揉，顺时针方向，反复 3-5 分钟后（每日可按摩 50-100 次），再揉另一侧，力度轻柔适中。

Tips：可用拇指或手掌按摩，根据个人习惯及力度按摩。

二、膻中穴

主治：胸痹心痛、腹部疼痛、心悸、心烦、呼吸困难等。

取穴：前正中线上，两乳头连线的中点。

方法：分揉法和推法。揉用中指端按揉，约揉 50-100 次；推用双手拇指腹自膻中穴向外。

三、内关穴

主治：心痛、心悸、胸闷、胸痛等心胸病症。

取穴：在前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上 2 寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

方法：大拇指垂直按在内关穴，指和两筋平行，以指尖有节奏地按压并配合一些揉的动作，拇指用力点压 1-2 分钟，再揉按 1-2 分钟，交替进行。

常按可通心气，使心脏功能更加强大、健康。

防心衰妙招之中药贴

防心衰治疗手段除穴位按摩，还有中药贴预防法，简单易做，找准穴位敷贴以刺激血液流畅，从而达到养阳的效果。

防心衰中药贴由人参、川芎、茯苓三味本草组成，大补元气的人参与走湿作用强的川芎搭配，使元气更通畅，再加上健脾、祛湿、补气的茯苓，三者既养阳又不会过于滋腻，还有运通的作用。

制作方法：将人参、川芎、茯苓三者磨成粉末，适量加点酒或醋，或蜂蜜或芝麻油或面粉，调成糊状，适量贴敷。

用法：两天一次，每次贴敷六小时后去除，十二周为一个疗程。

值得注意的是，若药贴中有如白芥子、姜汁等药材，贴一段时间便会出现火辣感觉，此时应马上扒下药贴。

独家防心衰本草

红景天

红景天被康熙御笔亲题为「仙赐草」，曾被作为御用贡品，是去高原地区必备的一种药物，更是胡主任独家的防心衰本草。

红景天能有效缓解高原反应，起到抗疲劳、抗缺氧的作用。除此之外还有健脾益气、益气养血、清肺止咳和活血化瘀功效。

1. 健脾益气：治疗脾气虚所致的倦怠乏力、气短懒言、神疲体倦、饮食减少、脘腹胀满、大便稀溏等症状；

2. 益气养血：用于血虚所致的面色或萎黄、唇色淡白、爪甲苍白、头晕眼花、心悸失眠、手足发麻、妇女经少色淡等；

3. 清肺止咳：治疗肺热咳嗽，痰稠色黄、气喘息粗、壮热口渴、烦躁不安，甚则鼻翼扇动，咯血等；

4. 活血化瘀：用于治疗跌打损伤及烧烫伤。

不过，胡主任提醒，红景天虽好，但平时应在身体比较平和的状态下服用红景天，同时还需注意这些服用禁忌：

1. 作息不规律、熬夜者慎服；

2. 常吃辛辣刺激性食物、饮酒者慎服；

3. 怀孕及哺乳期慎服。

防心衰妙招之食疗方

最后，胡主任带来了两款独家的防心衰食疗方，夏天在家轻松制作，常喝常吃这两款药膳，有效缓解心衰问题，养足阳气，达到冬病夏治的功效。

一、养心茶饮：红景天茶

取红景天 5 克，泡水代为茶饮。

这款茶饮适用于老年性心衰、糖尿病、神经官能症、贫血、肝脏病等的辅助治疗，还有活血去瘀、健脾益气的功效。

夏季心衰患者常喝有助于长阳气，气虚血瘀、肺气肿或是冠心病患者都可常喝。

二、养心食疗方：景天芪枣炖瘦肉

景天芪枣炖瘦肉适用于心衰伴有心悸失眠的患者，具有补气养心、养血安神的功效。非常适合气虚血瘀、冠心病患者食用。

准备食材：红景天 10 克、黄芪 15 克、莲子肉 10 克、大枣 5 枚、瘦肉 300 克。

将瘦肉洗净切块，与洗净的其他食材一齐放入砂锅，加适量清水，用大火煮开后，转小火慢慢熬煮一小时，调味即可。

朋友们为了健康着想，多点运动，少吹空调，少食生冷食物以及作息规律、少熬夜。

时值盛夏，正是养阳气之际，养足阳气身体才能抵御更多寒邪，各种心血管疾病也统统绕道啦~

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本期健康掌门人

健康小编：@健康菌

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