还有一周入伏，但今年的暑热大大提前，已经超过了往年伏天。

壬寅虎年的阳气就是这么霸道。而这样的天气，也是我们做三伏天灸的好时机。

所以今年可以尽量做一下伏前加强贴——也就是在三伏之前的十天内，做1到3次。

今天就是贴加强贴的日子。

点击查看今年三伏贴的具体日期

三伏时，人体最好的排毒渠道是皮肤。利用伏贴来排毒，可以达到冬病夏治的效果。

对于反复发作的咳嗽、哮喘、慢性支气管炎、关节炎效果尤其好。

三伏贴不仅能调理冬季常见病，对调理体质也很有好处。

《冬病夏治：家庭简易三伏贴完整指南》

有脾胃病的人怎么贴？

如果您有脾胃病，或者平时脾胃比较虚弱，可以加贴一下腹部的穴位。

贴在哪里呢？贴在脐上四寸（肚脐以上四个横指）的地方，即中脘穴。

在肚脐上、下各贴一个三伏贴

就可以调理到长寿四穴中的三个

您可以在这里贴一个中药艾灸贴，旁边的穴位也顺便贴到了。

还要贴足三里和三阴交两个穴位。

足三里

三阴交

足三里穴在膝盖的下方，它对脾胃和消化系统是非常有好处的，如果您给孩子贴，记住一定要贴这个部位，两腿膝盖的两侧都要贴上。

关节痛的人怎么贴？

如果您有关节痛，可以贴在平时感觉疼痛的部位，比如膝盖、脚踝、手肘等处，哪里疼您就贴在哪里，也就是说，人体感觉疼痛的部位——阿是穴都可以贴。

经常胸闷或乳房胀痛怎么贴？

经常感觉胸闷，或者乳房胀痛的人，要加贴膻中穴，它位于身体前胸两个乳点中间。

贴膻中穴，调养心肺和乳腺

在膻中穴贴上一个中药穴位贴，对心肺功能和乳腺功能都有养护作用。

经常咳嗽的人怎么贴？

如果您平时经常咳嗽，建议您贴一个穴位——天突穴。

天突穴在脖子下方、胸骨上窝的中央，正中间有一个凹陷处，这就是天突。

经常咳嗽、气喘、咽喉痛的人，加贴天突穴

这个部位一般不用发热的中药艾灸贴，您可以用一个小的手心贴贴在天突穴上。

对于经常咳嗽、气喘、胸闷、咽喉肿痛的朋友，都是有好处的。

牙齿痛的人怎么贴？

如果您平时有口腔问题，比如牙痛，那您可以贴合谷穴。

它在手的虎口偏下一点的位置。这个对缓解牙痛是有帮助的。

经常感冒的人，可以贴大椎穴

颈椎不好的朋友，或者经常感冒的朋友，您可以贴后脖子上的大椎穴，也就是当您低头的时候，摸到自己的后颈和背部之间有一个突起的地方。

颈部也可以用中药暖颈围脖来贴

您不妨在这里贴上一个中药艾灸贴，让上下的穴位都能被顾及到。

大椎是怕寒的地方，中药艾灸贴能发热，贴了会更舒服。

女性更适合贴三阴交穴

女性不要错过三阴交穴，它在内脚踝的上方，在小腿部位接近脚踝的地方，您可以按到一个很酸痛的点，这就是三阴交穴。

三阴交穴是足部三条阴经交会的地方，它是女性朋友一个非常重要的妇科保健的大穴，您可以用一个手心贴贴在这里。

女性生理期怎么贴

女性生理期也可以贴三伏贴，但不能用伤湿止痛膏，可以用能发热的艾灸贴。

但不要拔罐和刮痧，只是贴就好。

（来源：《24节气顺时饮食法》陈允斌 著）