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在芳疗爱好者的圈子里，精油的使用越来越普遍，但很多人对精油使用的禁忌与风险却知之甚少。若使用不当，不仅无法收获芳疗带来的舒缓、滋养等功效，还可能引发各种问题。

这些人群需要谨慎使用

01

孕早期慎用精油

怀孕前三个月期间，女性身体极其敏感，部分精油过量使用可能对胎儿产生影响。比如迷迭香，具有较强的刺激性，可能刺激子宫收缩，同时对孕妇的神经系统有影响，不利于胎儿发育

02

婴幼儿适用精油

婴幼儿皮肤娇嫩，免疫系统尚未发育完全。例如薄荷精油，其清凉成分对于婴幼儿来说，可能过于刺激，容易引发过敏反应或呼吸道不适。婴幼儿使用精油，必须严格遵循医嘱，且要选择温和、经过专业调配的产品。

复方精油的调配方法

是指用基础油稀释后的单方精油百分比含量，业余者调配时，其含量一般不要超过3%。一般稀释(2.5%)(单方精油总量为2.5%，基础油为97.5%)1ml=20滴。基础油毫升数/2=可添加单方精油总滴数。

03

特定疾病需避开的精油

患有癫痫等神经系统疾病的人群，要远离某些可能影响神经功能的精油。比如依兰依兰精油，其香气浓郁，成分复杂，可能刺激神经，诱发癫痫发作。对于高血压患者，甜茴香精油具有升高血压的潜在风险，应谨慎使用。

对于皮肤特别敏感、有健康问题、处于怀孕或哺乳期等特殊情况的人群，在接触精油前应咨询专业人士的意见。平时使用精油可以先在手腕，耳后涂抹一点精油，做过敏测试。

过量使用精油的问题

01

皮肤问题

过量使用精油涂抹皮肤，尤其是未经稀释的精油，可能引发皮肤过敏、灼伤、红肿、瘙痒等症状。特别是对于敏感性肌肤。

02

神经系统问题

精油过量使用可能影响神经系统，产生头痛、晕眩、失眠、甚至焦虑等精神症状。某些精油成分具有神经兴奋性或镇静作用，过量可能导致过度刺激或抑制。

03

中毒反应

某些精油含有高浓度的有毒物质，过量吸入或口服可引发中毒症状，如头晕、恶心、呕吐、甚至。儿童、孕妇和老年人尤为容易受到影响。

芳疗虽好，但使用精油前一定要了解其禁忌，严格控制用量，确保安全使用，让精油在正确使用的前提下为我们的健康和生活增添光彩。

精油的作用原理

精油渗透路径：

精油透过鼻腔粘膜或皮肤毛细孔、毛囊、微血管、达到淋巴系统、血管、细胞液、粘膜组织然后达到体内各器官。

精油渗透速度很快，约经途抹后，2秒钟、渗透至皮下组织，2分钟达到血管，2小时内漫衍全身，12小时内经尿液排出体外!

精油的使用禁忌

1、有生产初期几个月内以及小孩最好制止利用精油来推拿或泡澡。因为精油的分子极微小，很容易经皮肤渗透入体内。

2、皮肤或体质敏感者，请在利用前先进行敏感测试。

3、除少部分精油，如薰衣草、茶树等可直接涂抹于皮肤外，其它大部分精油用于身体肌肤时，必需稀释或用基本油和谐后才华利用，除非有其它出格的发起。

4、肌肤上利用柑橘类精油（如佛手柑、柠檬等）后四小时内请勿在阳光下曝晒。柑橘类的精油在太阳照射之后会发生光敏感，其中佛手柑是最厉害的，除了晒太阳以外，就连在高温有蒸气的厨房也会引起敏感。

5、精油不能代替药物。因此，利用后如症状未改进，请必然要看病就医。

6、患有高血压、癫痫、神经及肾脏方面疾病的病人请小心利用。利用前最好先请教芬芳治疗师。

7、请按发起量利用。利用过量会导致反结果，甚至对身体造成过大承担。

8、请制止小孩直接碰触，以免误用而产生危险。

9、制止用塑料、易溶解或油彩外貌的容器，稀释精油时需利用玻璃、不锈钢或陶瓷器。

10、精油最好不要内服，除非得到芳疗师的指示。

影响精油品质的因素

精油原料植物的情况：如产地、土壤的品质、气候的变革、培育的方法、人文情况等。应选择有机、野生，以及在自然生态情况所发展的植物。

精油原料植物的种植和收获标准：

A、不受污染的独立农田，周围情况因无任何污染和废气排放；

B、不行利用含化学成份的人工肥料、杀虫剂和除草剂；

C、双手采摘，不能用机器取代；

D、采收后必须存放在帆布袋中，忌用塑料袋；

E、萃取纯质精油，必需三次提炼三次萃取。

01

收获的季候和时间

在不同季候、一天不同时间收获，其精油会具有不同生命力。因此，品管严格的精油制造商都拥有本身的植物培育园，以便能节制收获时间，确保精油的高活力品质。

02

收获部位的选择

单一植物由其不同部位可萃取不同精油，其功能、用法、价值差异很大。

03

提炼要领的选择

应该选择不粉碎植物原始生命力的前提下提炼，常以蒸馏法为主。

04

储藏的情况

光、热、温湿度及周围环境会使精油发生化学反应，所以精油的容器应避光、细密封盖，储放的所在地必须阴凉、干燥。

05

精油要100%的纯净

不能添加合成的香料，否则大部分会引起中毒或敏感。

06

精油在植物中的发生过程与蕴藏部位

精油在植物中的制造过程，大部分在树叶部分进行，之后再运输到所需要的部位，植物制造出芬芳精油后，多数蕴藏在花、叶子、根部、果实整株的五个地方。

07

植物的采收

A、成熟时：

当花成熟时会发生诱人的香味，也如人成熟后发出的体香。

B、植物筹备受精繁殖时：

某类植物的花朵成熟后，在受精前具有的香味可维持8天之久，而受精之后香味在一个小时之内就会消失，假如没有受精，在花朵脱落植物之后，香味便会逐渐消失。

精油存储方法

1、品质精良的精油，肯定是利用深色玻璃瓶装，常用深蓝色或棕色，可防备紫外线。

2、安排于阴凉处，制止阳光直射。但不必存放于冰箱。

3、将瓶口直立向上安排，不需要时将瓶盖拧紧。

各类人群禁忌精油

1、孕妇：禁用艾草、百里香、依兰依兰等多种精油。

2、哺乳期：常春藤、丁香花苞等精油禁用。

3、低血压：依兰依兰、罗马洋甘菊等慎用。

4、高血压：百里酚百里香、胡椒薄荷等不宜使用。

5、癫痫患者：牛膝草、甜茴香等会诱发癫痫。

6、三岁以下儿童：肉桂、鼠尾草等诸多精油禁用。

7、光敏性精油：如中国当归、柠檬等，使用后12小时内避免紫外线照射。

8、需大量稀释精油：百里香、肉桂等建议低浓度（1%或更低）使用。

公认品质较好的精油产地

（仅供参考）

阿尔及利亚：天竺葵；

埃及：茉莉；

澳洲：茶树、尤加利；

巴拉圭：青橙；

巴西：葡萄柚；

中国：姜、茉莉、肉桂；

保加利亚：玫瑰；

德国：洋甘菊；

法国：薰衣草、玫瑰、迷迭香、百里香；

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