三伏贴，最早见于清初名医张璐的《张氏医通》著作，是冬病夏治传统特色疗法中具有代表性治疗措施之一。

广安门医院济南医院主任医师、国家级中医药文化科普巡讲专家张群介绍，冬病夏治“三伏贴”是中医传统的特色疗法，通过在一年中阳气最旺的三伏天时段，将特定中药贴敷于穴位，借助自然阳气与药物协同作用，扶助人体阳气，提高机体防病抗病能力。

今年的三伏天时间表已经新鲜出炉，赶紧记下来，千万别错过调理身体的好机会！

“三伏贴”贴敷方法、时间等都有一定的规定。医护人员指出，三伏贴连续三年为一个疗程。成人每贴贴敷时间为6小时，根据贴后的反应缩短或延长贴药时间。

此外，贴敷时还得忌辛辣、生冷、油腻等食品，避免受寒，贴后四到六小时不要洗澡。

●三伏贴有特定的适宜人群

医护人员指出，三伏贴有“冬病夏治”功效，并不是人人皆宜，有特定的适宜人群。

◎呼吸道疾病：支气管哮喘、慢性支气管炎、肺心病、反复感冒、肺气肿、慢性咳嗽等。

◎胃肠道疾病：慢性胃炎、功能性消化不良、慢性结肠炎等。

◎妇科疾病：月经不调、宫寒、痛经等。

◎过敏性疾病：过敏性鼻炎、过敏性肠炎等。

◎风湿类疾病：关节炎、强直性脊柱炎、骨性关节炎等痹病。

◎骨伤类疾病：慢性颈腰痛、肩周炎、颈椎病等。

◎体质虚弱及其他疾病：免疫力低下、体虚、易感冒、亚健康状态、慢性疲劳综合征等。

◎其他：中医辨证为阳虚的各种病症。

●贴敷前后，这些细节要牢记

想要三伏贴发挥最大功效，贴敷前后的注意事项，一定要放在心上！

贴敷前：贴之前先把要贴的皮肤洗干净，别涂护肤品；穿宽松透气的衣服，方便贴敷，也不会闷汗难受。

贴敷中：要是感觉贴的地方特别痒、特别烫，别硬扛，赶紧把药膏取下来，千万别挠，挠破了容易感染。

贴敷后：贴完24小时内别洗澡，更不能游泳；饮食上也要忌口，冰淇淋、火锅、海鲜这些生冷辛辣、油腻的食物，统统先放一放，多喝温水，饮食清淡点。

●三伏贴女性贴法

对于不同的调理需求，建议“三伏贴”贴敷穴位如下：

1、调理呼吸系统不适

建议贴天突穴、膻中穴、大椎穴、风门穴、肺俞穴、膏盲穴、膈俞穴。

2、调理消化系统不适

建议贴上脘穴、中脘穴、肝俞穴、脾俞穴、胃俞穴、肾俞穴、大肠俞穴。

3、调理妇科不适

建议贴天枢穴、肾俞穴、关元穴、中极穴、气海穴、足三里、三阴交。

4、调理关节不适

建议贴大椎穴、曲池穴、志室穴、腰俞穴、鹤顶穴、阳陵泉穴、足三里。

●三伏贴男性贴法

成年男性贴敷三伏贴，一般建议一次贴以下8个穴位：神阙穴、大椎穴、双肺俞穴、双胃俞穴、双肾俞穴。

●三伏贴儿童贴法

三伏贴儿童每次可贴敷1~3个穴位。常用穴位有神阙穴、命门穴、中脘穴、大椎穴、天突穴、肺俞穴、膏肓穴等；具体可根据个人体质及健康需求进行贴敷。