内调外养才是美容护肤的王道，想要健康美丽，排出体内毒素很重要。

人体产生的毒素是一种可以干预正常生理活动并破坏机体功能的物质，日常的食疗、运动、按摩都是非常好的排毒方法。

在排毒方面，萃取自天然植物的精油也有其特殊的贡献。

所以用精油排毒也是时下很流行的方式，包括我自己在内的身边许多小姐妹都会习惯使用精油，尤其偏爱薰衣草精油。

天然精油的用途很多，排毒生活中几乎很多时候都会用到，包括：淋巴按摩、泡澡、刷擦肌肤、保养身体、薰香净化空气等等，都可以搭配精油一起进行。

精油排毒真的有科学依据吗？

在中医的治疗方法中，有很多的排毒手段，比如祛风除湿、活血化瘀、理气化痰等。

中医排毒时，可用药物，也可遵循传统的经络学说排毒：通过皮肤药物熏蒸贴敷等手法可达到祛除致病因素的效果。中药方剂通过发汗，呕吐，泻下，调和等方法达到祛除体内病因的作用。就与‘排毒’概念类似。

那么，一瓶小小的精油，又是怎样将这些毒素排出体外？

精油能通过刺激排毒器官来加强人体的排毒作用，比如杜松刺激淋巴排毒，胡萝卜籽促进肝脏解毒等等，这种作用机理类似于中医。

精油可以促进微循环流动，从而加快毛细血管流动和淋巴液的回流来增强免疫功能。

很多精油还有抗氧化和抗菌抗病毒的作用，因此可以增强机体的防御能力。

提到精油就不得不提精油界中的万精油：薰衣草精油。

为什么薰衣草精油是精油界中的万精油？

因为薰衣草精油不仅可以安神助眠释放压力，深层调理滋养肌肤，改善痘痘淡化痘印，就连平常的小伤，抹上一点精油不仅可以加速伤口愈合，还预防留下疤痕。

1.提高睡眠质量

薰衣草精油作为一种温和的镇静剂在促进深度睡眠方面有着实际的应用意义。

精油芳香疗法有助于管理慢性疼痛、缓解焦虑和改善失眠。

在手掌里放几滴薰衣草精油，擦在枕套和床单上，睡眠质量有显著改善。

2.缓解压力和焦虑

薰衣草精油对人体各个器官和人的精神都有很强的安抚、镇静作用，可以镇静心脏、安抚心悸，又能净化心灵，减轻烦躁感和疲惫感从而使身心放松。

在太阳穴中涂几滴薰衣草油有助于改善偏头痛、头痛、抑郁、紧张和情绪压力。

也可以在洗澡水中加入几滴薰衣草油，以减少紧张的疲惫和不安。

这是因为在薰衣草精油中存在的亚麻油和醋酸亚那酯等类固醇具有强大的抗焦虑能力。

3.调理肌肤，淡化痘印

薰衣草精油对改善痘痘、痘印的效果也特别突出。

纯薰衣草精油能抑制导致痤疮感染的细菌，快速渗透毛囊进行消毒杀菌。促进细胞再生，恢复皮肤结缔组织，对于淡化痘印非常有效。

同时平衡肌肤表层油脂分泌、舒缓敏感肌肤、收敛毛孔、补充肌肤水分，持久保护肌肤不受青春痘粉刺干扰，恢复零毛孔零痘痘的细腻光滑肌肤。

在护肤霜或药膏中加入少量薰衣草精油，可以大大增加舒缓和愈合的能力。

4.促进伤口愈合

同时它还是最好的止痛精油之一，能有效改善肌肉痉挛，很好地缓解肌肉劳损和扭伤。

因为它有助于治疗轻微的伤口,擦伤和烧伤。根据2016年发表在BMC补充和替代医学杂志上的一项研究，精油能促进胶原蛋白的合成并治愈皮肤组织。

只需在擦伤部位或烧伤部位擦几滴薰衣草精油，以增加血液循环和愈合。

它还可用于舒缓皮肤刺激、剃须后的红肿和晒伤。

5.有效驱蚊虫，防止叮咬

薰衣草精油的气味对许多类型的虫子，如蚊子和飞蛾有驱虫作用。

在外露的皮肤上涂抹一些薰衣草油，以防止叮咬。

此外，如果你碰巧被这些虫子咬伤，薰衣草精油具有抗炎的品质，将减少刺激和虫子叮咬产生的疼痛。

当然薰衣草精油的作用，还得取决于其本身的品质。

如果精油的品质够好，那么无需特定手法的按摩也可以有作用，如果品质不好，不管你按摩手法有多好，起的作用都是微乎其微的。