柠檬精油功效

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在美国，英国水手会在海上使用柠檬来保护自己免受坏血病的影响。柠檬精油来自于柠檬皮，而不是内部水果。由于其脂溶性植物营养素，果皮实际上是柠檬中营养最密集的部分。柠檬精油由许多天然化合物组成，包括萜烯，倍半萜烯，醛，醇，酯和甾醇。

柠檬精油的作用也是面面俱到：

1.缓解恶心

对于妊娠早期的孕妈妈们，倍受晨吐恶心的折磨 ，柠檬精油可以作为自然而有效的补救措施。2014年的一项调查，随机对照临床试验研究了柠檬吸入对怀孕期间恶心和呕吐的影响。将100名有恶心和呕吐的孕妇分为干预组和对照组，干预组参与者一旦感到恶心就吸入柠檬精油。

2.改善消化

柠檬精油可以帮助舒缓消化问题，包括胃炎和便秘等问题。2009年在化学和生物相互作用中发表的一项动物研究发现，当给予大鼠柠檬精油时，它通过减少胃粘膜（胃的内层）的侵蚀来减轻胃炎症状，并作为胃肠的胃肠保护剂。

3.可以促进减肥

你知道柠檬精油可能会促进体内脂肪的分解吗？像葡萄柚油， 减肥最好的精油之一，柠檬也含有 d - 柠檬烯，这是众所周知的有助于支持你的新陈代谢和清洁你的淋巴腺，这可以帮助减肥。

4.提神醒脑

在疲劳时，滴几滴柠檬精油在香薰灯中，可以提神醒脑，瞬间恢复活力。

5.缓解咳嗽并刺激淋巴引流

柠檬油具有抗菌，抗氧化和抗炎特性，所以它有助于增强您的免疫系统并对抗呼吸道疾病。它也可以作为过敏的顶级精油之一。它是咳嗽最好的精油之一，因为它有益于淋巴系统，它可以保护您免受有害病原体的侵害，并减少淋巴结肿胀。柠檬精油还能刺激淋巴引流，从而减少可能导致咳嗽的液体积聚。

6.作为抗菌剂使用

研究表明，柠檬精油可以作为天然抗菌剂，因为油中含有两种主要化合物，柠檬烯和β-蒎烯。这使柠檬油成为清洁和食品保护的有力工具。柠檬油可以用来清洁你的家中有害的病原体，如细菌，真菌和其他有害的病原体。使用柠檬作为天然清洁产品还可以让您的家中摆脱使用危险化学品制造的传统产品。

7.清新空气

在室内滴几滴柠檬精油，可以清新空气，去除异味。

8.提升免疫力

长期使用柠檬精油可以增强免疫力，预防感冒和其他疾病。

9.护肤美容

柠檬精油具有很好的护肤效果，可以淡化痘印、美白肌肤，还能收缩毛孔。但要注意，冷压的柠檬精油具有光敏性，使用后要避免阳光直射哦。

柠檬精油的应用

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1.流感季节家用杀菌喷雾

75%医用酒精100ml+柠檬20滴+尤加利10滴+柠檬草5滴，准备好100ml的喷瓶，调和上述配方，喷洒于室内空间。

2.美白淡斑，提亮肤色

柠檬1滴+荷荷巴油10ml，洁面补水后使用，轻柔按摩肌肤至吸收。（注：睡前使用，敏感肌肤者请先做皮肤测试）

3.孩童之梦

柠檬3滴+橘2滴+真实薰衣草1滴，睡前于儿童房扩香，能够缓解孩子的焦虑情绪，同时杀菌与净化空气，让孩童一夜安眠。

4.养肝护肝

柠檬4滴+胡萝卜籽2滴+荷荷巴油5ml+葡萄籽油5ml，取3-5滴涂抹于腹部右上侧，每天1次，注意多饮水促进新陈代谢。

5.万能去污王

生活中经常会遇到这种场景：1、熊孩子把胶布贴到门上，过一阵子撕下来就会出现黑黑的印记，怎么也擦不掉；2、用久了的耳机线、数据线等都变得黑黑的很难看……面对这些顽固的污渍，只需滴上2滴柠檬精油，再拿棉柔巾擦一擦，即可焕然一新。

6.玩具消毒

孩子的玩具一大堆，清洗起来也是一件头疼的事，有些玩具还不能直接用水冲洗。

解决方法：面盆里装一升水，滴入4滴柠檬精油，混合后擦拭玩具，妈妈再也不用担心我病从口入啦。

7.简易车内空气清新剂

取化妆棉片，滴上5滴柠檬精油，夹在车内出风口处，即可杀菌消毒，净化车内空气。

8.净化空气

柠檬3滴+杜松3滴+75%医用酒精10ml，摇晃均匀后喷洒在室内空气中。

9.提高免疫力

柠檬2滴+茶树2滴，加入客厅的加湿器中香薰。

10.使身体更加有活力的按摩油

柠檬2滴+罗勒2滴+2滴雪松+荷荷巴油10ml，进行全身按摩.

11.美白护肤

柠檬精油有软化角质的功效，因此可以柠檬1滴+玫瑰1滴+荷荷巴油10ml，一周1-2次做脸部按摩。

12.去除火锅味

柠檬5滴+柠檬草5滴+75%医用酒精10ml，摇晃均匀后喷洒在衣服上，挂在晾衣杆上，第二天外套基本无味。

使用小贴士

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———— LEMON

🚫 未稀释的纯精油不可直接涂抹在皮肤上，需稀释后使用。

🚫 皮肤敏感者，使用前需做过敏测试，无刺激反应再使用。

🚫 孕妇、哺乳期妇女和儿童需在专业人士指导下使用。

🚫避免白天使用‌，柠檬精油中通常含有光敏感成分，使用后若皮肤受到紫外线直射，可能会促进黑色素生成，导致皮肤变黑。因此，建议晚上使用。

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来源：花香缇语

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