柠檬精油的功效与作用有平衡油脂、美白淡斑、软化角质、调节循环等，单方精油不可以直接涂抹在皮肤上，因为浓度非常高，所以会对皮肤造成伤害，在调配柠檬精油时，一定要注意柠檬精油的用量，不能超过比例，柠檬精油最好是晚上使用，使用后应避开阳光直射，或紫外线照射。

柠檬精油的功效与作用

（1）平衡油脂：对于皮肤油脂分泌旺盛的油性皮肤来说，柠檬精油也是不错的选择，因为柠檬精油中的酸性成分可以改善油性皮肤的油脂分泌状况，净化油腻的皮肤，平衡肌肤油脂，让油光满面的肌肤变得清爽，同时也可以改善因油脂过多而带来的痘痘等肌肤问题。

（2）美白淡斑：柠檬有美白，柠檬精油也同样可以。使用柠檬精油后，柠檬精油的分子可以迅速的渗入肌肤内部，清除老化死去的细胞，提亮肤色，并促进皮肤内胶原蛋白的合成，淡化黑色素从而起到美白淡斑。

（3）抗皱：柠檬精油中含有丰富的维生素C，而维生素C是天然的抗氧化物质，使用到皮肤上后，有助于清除导致皮肤老化的自由基，减缓皮肤老化的速度，防止皱纹提早产生。

（4）软化角质：柠檬精油萃取自新鲜柠檬，所以柠檬精油也含有柠檬酸等酸性物质。我们的皮肤是呈弱碱性的，所以使用柠檬精油可以让皮肤变得更加柔软，能软化皮肤角质，让一些硬硬的表面死皮被软化，还能软化皮肤上的结痂组织，所以柠檬精油很适合在去角质前使用。

（5）调节循环：柠檬精油还可以调节身体的血液循环，让血液的流动循环更加畅通，还可以治疗静脉曲张，调节血压，对高血压患者来说非常适用。

（6）去烦清热：如果心理感到烦闷燥热，也可以使用柠檬精油，可以起到去烦清热。柠檬精油的香味能让人感到清新自然，在思绪杂乱、头脑混乱的时候有助于理清思绪。

（7）促消化：柠檬精油中的维生素C还有助消化，可以促进体内肠胃蠕动，解决消化不良的问题，对一些肠胃疾病如胃病、胃溃疡都有一定疗效。

柠檬精油怎么用

（1）吸入法：滴1-2滴柠檬精油在手帕或纸巾或盛满开水的大碗中，用毛巾将碗边沿及脸包住，慢慢深呼吸，可澄清思绪，对脸部的薰蒸还有助于美白，迟缓老化抑制肺结核杆菌增强免疫力。

（2）加冰冷敷法：向凉水或有加冰块的凉水滴有1-2滴柠檬精油，将毛巾浸泡后，拧干敷于前额及太阳穴可退烧。如是刀伤或创伤可再加入1滴茶树精油敷于患处，能帮助杀菌止血帮助伤口愈合。

（3）充水沐浴法：加上3滴左右柠檬精油于一缸约八分满的水中，搅动后使得精油均匀地分散于水中，能帮助安抚提镇情绪、压力以及缓和不安的情绪。在摄氏35度的热水里滴入1-2滴柠檬+2滴天竺葵精油(用3ML牛奶稀释)浸泡20-30分钟，可使你的肤色亮泽净化皮肤，防止皱纹产生。

（4）薰香使用法：柠檬精油3-4滴于薰香灯或薰香炉内，其香味能帮助澄清思绪，缓解紧张或焦虑情绪。

（5）按摩吸收法：在10ml的基础油中滴入5滴柠檬精油，依顺时针轻柔的按摩下腹部可以协助保持良好的消化功能，以及使血液流畅，从而减轻静脉曲张部位的压力。或按摩于关节炎、风湿的痛处，可以促进血液循环，增强免疫力。对湿疹，脸疱也有疗效。身体调理：1滴柠檬+1滴天竺葵+5ml葡萄籽油按摩全身，按照向心脏方向的原则，腹部顺时针方向对胃痛、胃溃疡、痛风、关节痛等有不错的效果，对静脉曲张也非常有效。

柠檬精油使用注意事项

（1）柠檬精油不要白天使用：柠檬是感光的水果，所以柠檬精油也含有光敏感的成分，如果在使用完柠檬精油后，受到了阳光紫外线的直射，那么就会促进皮肤内黑色素的生成，导致皮肤表面局部变黑，所以柠檬精油最好是晚上使用，如果白天使用了那么就尽量不要出门，或者将涂抹了柠檬精油的区域仔细遮盖好。

（2）柠檬精油不可直接涂抹：单方精油都不可以直接涂抹在皮肤上，因为浓度非常高，所以会对皮肤造成伤害。单方柠檬精油在使用时一定要注意先用基础油或者水来稀释，如果直接涂抹到皮肤上那么很容易灼伤皮肤，造成不可修复的伤害。

（3）柠檬精油注意用量：在调配柠檬精油时，一定要注意柠檬精油的用量，不能超过比例，基础油10ml柠檬精油用量不能超过6滴，尤其是敏感肌肤的人要注意，以上所有使用方法的柠檬精油用量都要减半。还有小孩使用也要减半。

柠檬精油的生活小常识

未经稀释的纯精油不可直接涂抹在皮肤上，精油分子细致渗透力强，滴入精油时滴数请勿超过6滴，担心精油敏感者请先从1滴酌量增加滴数，皮肤敏感者，使用前先在手腕内侧做测试，无刺激反应再使用，使用本产品请避开伤口、溃烂及皮肤异常部位，使用过程中若发生皮肤异常现象，应立即停用，并洽询皮肤科医生，使用后应避开阳光直射，或紫外线照射。

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