一文读懂天竺葵精油的功效&使用方法
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天竺葵精油是一种常常被添加到护肤品或化妆品中的精油，它的气味甜美，研究显示很多男性也非常喜欢它的味道。今天给大家汇总天竺葵精油的那些功效和使用方法~
一起来学习啦~
什么是天竺葵精油？
天竺葵精油是从天竺葵植物的茎、叶和花中提取的。天竺葵精油被认为是无刺激性和一般不导致敏感的，它的治疗特性包括抗抑郁药、防腐和帮助伤口愈合。天竺葵精油也适合各种非常常见的皮肤类型，包括油性或充血皮肤，湿疹和皮炎的最佳精油之一。
波旁天竺葵精油和玫瑰天竺葵精油有区别吗？如果你比较它们，这两种精油都来自天竺葵植物，但它们来自不同的品种。玫瑰天竺葵完整的植物学名称Pelargonium graveolens var. Roseum，而波旁天竺葵油则被简称为Pelargonium graveolens。这两种油在活性成分和功效方面非常相似，但有些人更偏爱其中一种精油的香味。一般来说，波旁天竺葵生理上功效更全面，而玫瑰天竺葵更适合护肤使用。
天竺葵精油的主要化学成分有丁香酚、天竺葵、香茅醇、香叶醇、芳樟醇、香茅烯甲酸酯、柠檬醛、桃金娘烯醇、松油醇、甲酮和沙滨烯。
参考文章：
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2221169115001033
http://naturalingredient.org/wp/wp-content/uploads/DATA-SHEET-GERANIUM.pdf
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3793238/
天竺葵精油功效&使用
紧致抗皱
玫瑰天竺葵精油以其皮肤病学用途而闻名，用于缓解衰老，皱纹或干燥的皮肤。它有减少皱纹的功效，因为它能紧致面部皮肤，减缓衰老的影响。
使用方法：在洗面乳中加入两滴天竺葵精油，每天使用两次。
参考文章：
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5435909/
放松肌肉
你在剧烈运动后会感到疼痛吗？局部使用一些天竺葵精油可能有助于任何肌肉痉挛，疼痛或困扰你的酸痛感觉。
使用方法：将5滴天竺葵精油和15ml荷荷巴油混合，按摩到皮肤上，重点按摩肌肉。
参考文章：
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2221169115001033
抗菌
研究表明，天竺葵精油对至少24种不同类型的细菌和真菌具有有效的抗菌和抗真菌能力。天竺葵精油的这些抗菌和抗真菌特性可以帮助保护你的身体免受感染。当你用天竺葵精油对抗外部感染时，你的免疫系统可以专注于你的内部功能，让你更健康。
使用方法：
1，将2滴天竺葵精油和椰子油等基础油混合涂抹在结痂的伤口上，每天两次，直到伤口愈合。
2，在温水和海盐的足浴中加入几滴天竺葵精油缓解脚藓，为了达到最佳效果，每天做两次。
参考文章：
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25514231/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8893526/
天然除臭剂
天竺葵精油可以通过汗水排出体外，现在你的汗水闻起来像鲜花一样。因为天竺葵精油具有抗菌特性，它有助于抑制身体气味，可以用作天然除臭剂。天竺葵精油的玫瑰香味是让你每天都保持清新的完美方式。
使用方法：在喷雾瓶中加入五滴天竺葵精油，与50ml水混合，这是一款天然有益的香水，你可以喷洒在身体上每天使用。
参考文章：
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23205247
抗阿尔兹海默症潜在预防剂
2010年发表的研究表明，天竺葵精油具有令人印象深刻的抗神经炎症作用。当涉及到神经退行性疾病如阿尔茨海默氏症时，小胶质细胞(大脑中的初级免疫细胞)的激活及其随后释放的促炎因子(包括一氧化氮(NO))在这些疾病的发生和进展中起着重要作用。
总的来说，这项研究得出结论，天竺葵精油可能有助于预防/治疗神经退行性疾病，
参考文章：
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1756464609000796
护肤抗炎
天竺葵精油具有抗菌和舒缓抗炎的特性，可以真正促进皮肤健康。天竺葵精油可以帮助治疗痤疮、皮炎和皮肤病。你是否在想，我可以直接在皮肤上使用天竺葵精油吗？为了安全起见，最好用载体油稀释天竺葵精油。
使用方法：对于天竺葵精油缓解痤疮或其他皮肤使用，尝试混合5ml椰子油和3滴天竺葵精油，然后每天两次将混合物涂抹在感染部位，直到你看到效果。你也可以在每天的洗面奶或沐浴露中加入两滴天竺葵精油。
参考文章：
https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-153/rose-geranium-oil
呼吸道抗炎
2013年的一项科学综述研究了迄今为止使用液体或片剂形式的天竺葵(Pelargonium sidoides)提取物与安慰剂治疗急性呼吸道感染的数据。作者发现天竺葵提取物可能对缓解急性鼻窦炎和普通感冒症状有效。此外，它还可以有效缓解成人和儿童的急性支气管炎症状，以及成人的鼻窦感染。
使用方法：扩散器，每天吸入两次天竺葵精油，或者在人中涂2滴混和基础油。
参考文章：
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24146345/
神经止痛剂
天竺葵精油涂抹在皮肤上有对抗神经疼痛的功效。一项双盲交叉研究表明，在皮肤上涂抹玫瑰天竺葵油可以显著减轻带状疱疹后的疼痛，带状疱疹是一种由疱疹病毒引起的疾病。这项研究揭示了天竺葵油如何在几分钟内缓解疼痛，并且耐受性良好。该研究还证明了所使用产品的强度是如何重要的，因为浓度为100%的天竺葵油的效果似乎是浓度为50%的两倍。
使用方法：要用天竺葵精油对抗神经疼痛，可以用9滴天竺葵油和15ml椰子油混合制成按摩油。把这种有益的混合物按摩到你的皮肤上，集中在你感到疼痛或紧张的地方。
参考文章：
https://www.amjmed.com/article/S0002-9343(03)00434-0/fulltext
抗焦虑&抗抑郁
天竺葵精油有改善精神功能和振奋精神的力量。众所周知，它可以帮助那些患有抑郁、焦虑和愤怒的人。天竺葵精油甜美的花香能使身心平静和放松。
事实上，2015年发表的研究甚至表明，天竺葵可以帮助孕妇减少分娩时的焦虑。这项对100名妇女的研究得出结论，天竺葵精油的香气可以有效地减少分娩时的焦虑，可以推荐作为分娩时的非侵入性抗焦虑辅助剂。在闻到天竺葵精油后，这些女性的舒张压也有所下降。
研究还表明，天竺葵在芳香疗法按摩中使用时，可以改善绝经后妇女的抑郁症。
使用方法：使用扩香仪扩散吸入使用。
参考文章：
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4484988/
天然驱虫剂
天竺葵精油通常用于天然驱虫剂中，因为它可以驱走蚊子和其他昆虫。
使用方法：要制作自己的驱虫剂，将天竺葵精油与水混合，然后喷在身上。
参考文章：
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3059459/
END
芳疗精油小课堂
Yolanda
笔名：特立独行的喵
IFA国际芳香治疗师
带你每天学精油
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