嘉芳园

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在学习芳香疗法的时候，我们常说精油能养肝，究竟精油养肝是怎样一回事，我们为什么要养肝呢？在解答这个问题之前，我们需要了解一下，肝脏的作用。

肝脏是人体最重要的代谢器官之一，它的作用就是帮助解毒，它对来自体内和体外的许多非营养性物质如药品、毒素等代谢物，有生物转化的作用，通过新陈代谢的方式将它们分解排出体外，因此，肝脏是人体的天然解毒工场。用最通俗的话来理解就是，如果失去肝脏的解毒作用，人们就会中毒身亡。

但是，当人体累积的毒素过多，或者肝功能不佳，肝脏就会超负荷工作，肝脏也会劳累，最典型的就是肝脏充血肿胀；若肝功能低下，肝脏用来解毒的各种活性酶不足，例如谷胱甘肽等，人体就更容易遭受到病毒的入侵。

然而，肝脏有一个特点，它没有神经细胞，所以当肝脏出现问题的时候，身体并不容易察觉它的状况，我们可能只会感到全身倦怠，食欲不振，恶心，或者皮肤脸色发黄等；肝脏就是一个默默低头认真工作的员工，任劳任怨，当我们生病了，免疫细胞杀灭病菌之后，收拾残局代谢毒素的都是肝脏的责任，虽然病症消除了，我们以为自己痊愈了，其实肝脏还在帮我们转化毒素，倘若肝功能不佳，非但影响身体排解毒素的运作，病毒反而还会潜藏在我们的肝脏，这个拥有最丰富血流的地方，持续攻击肝脏，让我们的肝功能持续下降。

由此可见，养护肝脏是每个人都应该意识到的问题。在芳香疗法当中，有许多的精油与纯露，它们的化学分子当中就拥有很多助益肝脏的成分，当与其他分子协同作用，发挥的功效是1+1大于2，不仅提升肝脏的能力，也可以全面活化免疫力，让身体累积的毒素更好代谢。

单萜烯是养肝的先头部队，其中的柠檬烯就是促进肝功能、帮助肝脏和胰腺排毒的重要成分。在柑橘属果皮中的右旋柠檬烯，能和肝脏酵素酶受体结合，从而发挥养肝的作用，在松柏科精油中的左旋柠檬烯，其抗自由基作用也很突出。很多朋友都听说过柠檬精油能美白，其实它的美白作用并不是直接用于皮肤上，实际上柠檬精油因为光敏性也不可以这样使用，但是它的美白作用恰恰就是丰富的右旋柠檬烯对肝脏的作用，让肝脏解毒，从而让皮肤变得透亮，祛除黄气。在单萜烯中，还有一个明星精油——格陵兰喇叭茶，对肝脏解毒和净化作用非常强大，因为精油价格昂贵，可以选用纯露作为日常保养。

单萜醇当中也有激励肝脏的成分，经典成分是胡椒薄荷中的薄荷脑，尤其适合喝酒、熬夜肝火旺的人士使用；另外，侧柏醇百里香的代表成分侧柏醇，在精油界中高居养肝成分之首位，不仅能全面提升肝功能，还能强化人体免疫力，对肝炎、肝脏病变的疗效非常出色。当然，养肝的单萜醇类还包括大马士革玫瑰，能解肝郁，极适合女性使用。

我们常说养肝利胆，对胆囊作用突出的单萜酮类，也能发挥激励肝脏的作用，其中的代表就是马鞭草酮迷迭香中的马鞭草酮。这种酮类是较安全的酮类，可以帮助肝脏解毒，从而清除血液中多余的有毒物质如脂肪、醣类等，对肝胆的养护疗效全面。大分子倍半萜酮中，意大利永久花就是经典代表了，不仅降胆固醇，也能促进肝细胞再生。

倍半萜烯中也有可以帮助肝脏消炎的成分，例如姜黄烯、没药烯都能促进肝细胞再生；倍半萜醇中则以胡萝卜醇为代表，它能促进肝脏上皮组织再生，所以胡萝卜籽精油可治疗肝炎及肝炎后遗症、肝排水，发挥消除慢性发炎的因子。

在精油化学成分中，含有苯酞的精油，如圆叶当归、芹菜籽都是肝脏排毒不可或缺的角色，因为这种成分能帮助代谢器官如肝脏排出废弃物，这就是所谓的肝脏引流和排毒功能，同时也能激励肝胆，特别适合爱吃宵夜爱熬夜的现代人使用，尤其是晚上2、3点都不能入睡，或者总在这个时候醒来，以及发湿疹的朋友。

养肝排毒听起来其实是很虚的话题，在实务中我常发现用了这些精油的个案，脸色、皮肤和睡眠都会出现逆转，皮肤肤色提亮淡斑、睡眠更稳；但是因肝脏是一个没有神经的器官，有时候我们生了气，尤其是女生爱生闷气，你根本不知道这个情绪对肝脏的损害有多大。这也是我自己的写照，因此当我将精油用在自己身上的时候，被我压抑的肝气肝火会通过痘痘、牙痛头痛表现出来，那种疼痛才让我深刻认识到不要生气，疏解情绪是多么重要。其实，无论是肝脏还是中医的肝经，都对女性内分泌与性腺有莫大的影响，由此也提醒各位爱美惜命的女生，养肝高于一切。