提起精油按摩很多人都熟悉，产生的直接联想就是放松舒适，但是殊不知精油按摩可以为人们的健康带来更多益处。其实早就有很多人有这样的感受，那就是很多种不同的香味或是味道会给我们的身体以及情感带来不同的效果。如果您曾经有过怀孕的经历，那么可能会知道有些味道您一闻就会呕吐，比如厨房里有做肉或者油脂含量高的食物时，但是从另一个角度去发现，您会想到如果闻到的是柑橘的味道时，晨起恶心的孕妇甚至是晕车的人症状都会大大减轻。

Aromatherapy（芳香疗法）是精油按摩的学名，主要是运用从植物提炼出的精油来治疗各种压力引起的症状、缓解感染症状、以及放松紧绷的肌肉等等。但是芳香疗法中的‘芳香’二字并不是说紧紧通过闻味道就可以达成治疗目的，必须结合有效的按摩手法才可以达到目的。

那么精油按摩具体在日常生活中能给我们带来什么样的健康益处呢？我们接下来一一描述：

首先，放松与减压，这里我们推荐使用的植物精油种类主要是薰衣草、香柠檬、以及依兰依兰通过按摩手法吸收这些精油可以显著减少压力感，给人带来舒适的睡眠。对于患有各种慢性疾病的老人来说，放松的感觉与舒适的睡眠是非常有必要的！当然都市里忙碌的中青年也是非常有必要去享受的。

薰衣草精油

香柠檬精油

依兰依兰精油

接着，可以治疗各类头痛，要知道焦虑以及繁忙的每日生活节奏已经让现代人与我们的祖先非常不同了，自然地设计难以承受满负荷运转，这会导致时不时的头痛等症状。按摩的同时浸润在薄荷油、檀香油、以及桉树油的味道中可以减弱甚至消除偏头痛。当然我们特别提醒按摩师需要注意按摩颞部、头皮以及颈部。

薄荷精油

檀香精油

桉树精油

其实精油按摩可以提升能量，前几天我们也写到能量饮料可能会引起心血管意外的发生，但是如果我们使用丁香油、肉桂油、茉莉花油、以及茶树油来进行按摩的话就可以达到同样的效果，而且最重要的是非常的安全！

丁香精油

肉桂精油

茉莉花精油

茶树精油

来吧，这条也很重要，可以预防老年痴呆！我们都知道记忆力的慢慢衰退让每一个人都恐慌自己是不是有可能与老年痴呆亲密接触。这里使用鼠尾草油进行按摩可以显著的提升大脑的功能特别是记忆力的改善。当然，目前老年失智还是不可阻挡的疾病，但是精油按摩可以通过显著的改善短期记忆力来延缓疾病的发生发展。

鼠尾草油

精油按摩还可以提升免疫系统的功能，按摩师可以选择乳香油、柠檬油、牛至油、以及薄荷油来进行按摩，通过提升免疫系统功能来预防疾病的发生。

乳香精油

柠檬精油

牛至精油

最后我们总结一下，精油按摩并不是酒店或者SPA的专利，医学殿堂里也有他的位置，来自梅奥诊所的建议是：规律的精油按摩师非常有益的生活方式，养老设施的同仁们是不是需要好好考虑一下通过这一技术手段来实现品质提升了呢？

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