精油入门的101种用法【五】
作为一个芳疗师会自然而然随着学习的深入越来越关心植物，开始是觉得神奇，枝枝叶叶、花花果果，里面竟然蕴藏着如此能量巨大的精华——精油。
当单萜烯、倍半萜烯、单萜醇、倍半萜醇、酮、酚、醚……的化学成分变得越来越熟悉以后，植物就再也不再是一个与你无关的它体。它们并不仅仅是食物，具有观赏性，植物更是奇妙的基因载体，记录着地球的演变，承载着生命的进化，而且甚至与人类比我们想象中更接近。
香识教育旨在带您感受和领会每一种精华和香气，认识他们的能量和功效，了解他们能带给您身心灵的积极功效。
今天跟大家分享的是是Josh.Axe博士的文章。
在英语语境中101这个数字是入门、基础的意思。
我想这101种精油的用法，是为我们开脑洞的，你也许会惊喜地发现很多从来没想到的用法，尝试大地的礼物在生活中更多的可能性，你会不断拓宽对精油认知的边界...
精油在不同文化中用于医药和健康方面已有数千年的历史了。尤其是在芳香疗法、家庭清洁产品、个人美容护理及自然疗法方面应用非常广泛。
精油分子萃取自植物的花朵、叶子、树皮、根、树脂和果皮。在古代，犹太人和埃及人将植物浸泡在油中，然后通过亚麻布袋过滤油来制造精油。
精油的益处包括抗氧化、抗菌和抗炎的特性。精油正在迅速普及，因为它可以作为天然药物而没有任何副作用。你们准备好借助这个已经被证实的、有治疗性的化合物-精油的力量了吗？那么就让我们来谈谈这些神奇精油的101种使用方法吧。
81
缓解PMS（经期综合征）
混合椰子油5滴与快乐鼠尾草、罗勒和迷迭香精油各2滴，涂抹在腹部，并用热毛巾敷一下。
82
湿疹与牛皮癣
将薰衣草精油与牛油树脂混合后，涂抹在湿疹、牛皮癣或干燥肌肤上。
83
改善血液循环
泡澡时可以加入8～10滴葡萄柚精油。
84
缓解宿醉
在温水浴中加入杜松浆果、雪松、葡萄柚、薰衣草、迷迭香和柠檬精油各2滴。
85
抑制食欲
可以嗅吸薄荷和肉桂精油，可以减弱食欲和平衡血糖。
86
退烧
将尤加利、薄荷和薰衣草精油各1~3滴，滴在冷湿毛巾上擦拭脊椎、腋窝和脚底。
87
激发锻炼
在运动前嗅吸薄荷精油，可以减轻运动疲劳。
88
缓解晕车
用薄荷、薰衣草和生姜精油来减轻晕车现象。
89
缓解关节不适
将冬青、丝柏和柠檬草精油各2滴与椰子油10滴混合后涂抹在疼痛关节部位。
90
改善皮癣
将3滴茶树精油与5滴椰子油混合后，涂抹在患部，一天两次。
91
治疗头虱
将百里香、薰衣草和尤加利精油各3滴与椰子油15滴混合后涂抹于头皮，戴上浴帽后保持30分钟，再用洗发水洗净。
92
愈合起水泡的皮肤
将2滴茶树精油与2滴椰子油混合后，涂抹在水泡的部位，一天5次。
93
缓解晒伤
将薰衣草或洋甘菊精油与一汤勺椰子油混合，在用棉球沾混合油涂抹在晒伤部位，以减轻肿胀和疼痛。
94
缓解有毒橡树或常青藤引起的过敏
将3滴薄荷精油与5滴椰子油混合后涂抹在患处。
95
提升免疫力
1滴牛至精油与5滴椰子油（敏感肌肤可以多加几滴）混合后涂抹脚底
96
减肥
将葡萄柚、生姜和肉桂精油混合内服，一天三次，改善新陈代谢。
97
缓解肌肉疼痛
将尤加利、冬青和丝柏精油与无香味的乳液或者椰子油混合后涂抹酸痛部位。
98
减少孕吐
将野橘、柠檬或者生姜精油滴1滴在手帕上，嗅吸。
99
改善过敏
将乳香和薰衣草各1滴滴在手心，搓揉后，缓缓靠近鼻子，嗅吸，可以减轻眼睛和喉咙的瘙痒。
100
伤风感冒
将牛至和乳香精油各3滴滴入胶囊内服，一天三次连续一周。（建议使用CPTG理疗等级的精油）
101
减少背部疼痛
将薄荷、丝柏和生姜精油与椰子油混合后制成止痛按摩剂，涂抹疼痛部位。
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