去年我曾写过一篇http://fw.ematong.com/wap/brands/news/6a99f948-5096-4c7a-99f9-4850967c7aaa

请原谅拖延症重度患者到今天才给你们第二篇。

在写具体的精油之前，请亲们还是牢记下面几点：

素心的话：

1、精油的使用很灵活，关键是剂量。

2、新手建议从低剂量开始。

3、新手建议从用好一支单方精油开始。

4、新生建议从自己喜欢气息的精油开始。

所以，不要盲目的囤精油，每一只精油的获得都需要耗费大量的植物和人力，囤而不用就是对大自然最大的伤害，请一定慎重。

6、乳香

关于乳香，最知名的大概是考古学家在法老王图坦卡门金字塔中带出来的那一罐。三千多年，依然散发着香气。埃及人非常喜爱乳香，他们将乳香大量的运用在日常保养、医疗、宗教仪式以及木乃伊的制作上。而在古罗马时代，祭坛、神殿、寺庙也经常燃烧乳香的树脂。

乳香精油，就是从树脂中蒸馏提取的。这种古老而珍贵的香气，沉静而空灵，因此非常适合用来做冥想。它可以让人的呼吸加深，变慢，进而让人变得平静。

对于皮肤来说，乳香则是著名的回春精油，对干燥、早衰、老化、有皱纹的皮肤效果极佳，可以帮助皮肤恢复弹性，抚平细小皱纹的同时还可以减缓皱纹的产生。熟女必备啊。

乳香还是最适合呼吸道感染的精油之一。刚刚说到乳香可以加深呼吸，因此对各种支气管感染或炎症都有不错的效果，可以很好的缓解慢性支气管炎、咳嗽、气喘等。用蒸汽吸入或者胸前的舒缓按摩。

除此以外，乳香对尿道、生殖系统的影响力也很强。用来做腹部按摩，可以调理子宫。

关键是，它非常安全。甚至孕期都可以低剂量使用（建议在专业人员建议下使用）

7、快乐鼠尾草

说到快乐鼠尾草，因为其独特的成分是双醇（快乐鼠尾草醇），结构近似荷尔蒙，因此可以平衡调理女性机能，是良好的子宫补剂。临床上被大量的运用于妇科方面的问题：痛经、经期紊乱、经前综合症、更年期综合症、经量减少等。

快乐鼠尾草，它是快乐的，它有助于让现代人找回身体的感知和自主性，得以放松。同时，它对于压力、焦虑和紧张导致的身体各种痛症改善很好：颈肩痛、腰酸、背痛、压力性偏头痛、胃肠抽痛、绞痛等。因此，它应该是职场人士的必备，毕竟现代职场里，压力无所不在。

除此以外，多分子型的结构成分让快乐鼠尾草几乎是治百病的万能药，跟真正薰衣草有得一拼。适时的在配方中加入，可以让效用加乘，气味也更丰富。要注意的是，孕期禁用。

说到气味，快乐鼠尾草的气味非常特别，有人形容它的味道像极了男人的体味。至于到底是男人的汗臭味还是男性魅力，谁用谁知道。

8、胡椒薄荷

薄荷大家应该很熟悉，风油精、薄荷糖、薄荷味牙膏等这些里面都添加了薄荷脑成分。使用后最典型的感受就是冰冰的凉凉的。虽然单独的薄荷脑成分效果不错，但个人认为整体精油中的其他成分的协同让天然薄荷油的效果更好。

胡椒薄荷精油具有辣味，使用在皮肤上会刺激冷觉感受器，并且让皮肤、黏膜血管收缩，同时具有冰与火的感觉，可以让痛、痒感觉转移，效果迅速。

应用上，胡椒薄荷精油对于神经与消化系统的连结助益良多。它是有助头脑清醒的精油精油之一，对头痛、偏头痛、牙痛有很好的止痛效果。晕车、晕船时也可以止晕、止吐。同时，胡椒薄荷对消化系统非常有益，特别是胃、肝脏和小肠。它具有抗痉挛的功效，可以调理胃和肠道的平滑肌，因此可以治疗肠绞痛、腹泻、消化不良、呕吐和反胃，只需要用稀释的胡椒薄荷油顺时针按摩胃部和腹部就可以了。

而在皮肤上，可以改善湿疹、癣、疥疮；可帮助收缩微血管，提供清凉感；排除毒素淤积的堵塞现象，对黑白头的清除效果也不错。

需要注意的是，孕妇和哺乳期禁用，体质虚寒的人注意剂量，使用时避开眼睛。

9、樟脑迷迭香

迷迭香是为了帮助回忆，亲爱的，请您牢记。这句话是《哈姆雷特》女主角奥菲利亚说的。

是的，迷迭香是有名的增进记忆的良药，它对中枢神经系统的刺激功能非常显著。同时对肌肉骨骼系统有很好的调理作用，可以恢复肌肉、大脑、心脏、皮肤的弹性，对风湿、关节炎、肌肉酸痛者都有效。

如果使用在皮肤上，可以作为一种强效的收敛剂，帮助松弛和毛孔粗大的皮肤变得细腻紧致，并且有很好的帮助毛发生长并减轻头皮屑。

在早期医院消毒不完善的时候，迷迭香被用来在医院燃烧薰香以达到空间消毒的作用。因为迷迭香提升免疫、预防传染病、抗微菌的能力超强，即使是对超级细菌（抗药性强的细菌统称），也具有强效的抑制作用，是常常出入医院、疫区、第三世界国家的人的必备精油。家居环境的消毒，比化学消毒液好用太多。

10、罗文莎叶

这款精油相对来说大众会比较陌生，但它是芳疗届特别重视的精油之一，来自马达加斯加。

它具有强大的抗病毒功效，而且止咳效果极佳，无论是流感病毒、各式疱疹病毒、真菌感染，临床都发现其具有强大且立即的疗效。欧美有些医院会在加护病房使用罗文莎叶，能降低病毒所引发的呼吸道感染的机率，因此在流感病毒肆虐期间，也可在家中扩香来预防感染，而且罗文莎叶非常温和，很适合老人与小孩使用。

而罗文莎叶最珍贵的医疗价值是其对抗病毒及刺激免疫系统机能的功效并重。在感冒初期可每三小时使用纯精油一滴直接涂抹于胸骨中央快速舒缓感冒症状；当发烧或鼻塞时，使用罗文莎叶熏香或滴入浴缸中浸泡，除了可以快速消解发烧及鼻塞症状，也有助于自身免疫系统抵御外来的病毒及细菌。

本文参考书籍：

《芳香疗法大百科》

《芳香疗法配方宝典》

《芳疗实证全书》

素心微暖

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