你今天用了几样护肤品和美容品？你是否知道每种产品包含哪些化学成分？这些成分是否会给皮肤造成负担，甚至导致皮肤过敏？

因为皮肤问题而开始使用精油美容的加拿大自然疗法师Sabina DeVita博士接受精油公司Young Living之邀，上个月来新主讲天然美容。联合早报记者请她讲解美容误区，并分享精油美容的方法和心得。

问：你为什么选择以精油美容？

答：我40多岁时患上多重化学物敏感症（Multiple Chemical Sensitivity，简称MCS），皮肤开始出现过敏症状，医生为我打的过敏针因为含防腐剂，让皮肤问题变本加厉，我便开始研究精油美容，学习以天然方法护肤。

其实，市面上的化妆品和护肤品都包含许多化学物质，比如化妆品中常见的防腐剂对羟基苯甲酸酯（paraben）。此外，香水制造商为了制造一种香味，可以用上3000至5000种化合物。难怪研究显示，女性每天放在身上的化学物质多达168种，而大家却对这些化学成分一知半解，结果对皮肤和身体造成负担。

很多年轻人认为美容就等于美丽，其实美（beauty）不是靠化妆，而是一种生活方式。多接触大自然，呼吸自然空气，都是美丽生活的一部分。

问：精油美容有什么好处？

答：精油是植物的精华，效果比草药更显著。精油不但容易被皮肤吸收，香味也有助放松精神和减压，美容效果事半功倍。市面上有多种精油可选，购买前一定要做足功课，确认精油的产地来源和萃取过程。

不同精油效果各异，建议按照皮肤选择最适合的精油。比如天竺葵（geranium）和没药（myrrh）都有助延缓皮肤老化，乳香（frankincense）则适合干性和敏感皮肤。

问：你平时怎么利用精油洁肤？

答：我会自制洁肤剂和护肤水，两者的做法都非常简单，材料除了精油，还有用来稀释精油的基础油（carrier oil）和蒸馏水。

洁肤剂：先用温水洗脸，接着在橄榄油中加入两三滴精油，然后涂在脸上，由下至上轻轻按摩，从颈项到额头按摩至少一分钟，最后用水洗净。

护肤水：把蒸馏水倒入喷雾瓶，接着加入两三滴玫瑰精油或天竺葵精油，摇匀后直接喷在脸上。

问：除了橄榄油，还有哪些植物油适合当作基础油（carrier oil）？

答：V6混合蔬菜油、酪梨油、甜杏仁油、大麻籽（hemp seed）油、葡萄籽油、玫瑰果油和分馏椰子油（fractionated coconut oil）都能当作基础油。

无论哪个基础油，都要储存在阴凉处，而且尽量不要接触阳光。加入精油的基础油可以储存几个月，不用急着一次用完。

问：精油除了护肤，还有哪些用处？

答：把精油加入基础油，就能制作按摩油。此外，可以把精油加入温水泡脚，或涂在腋下减少异味。有些人甚至用精油自制清洁用品如洗碗剂。

当然，也可自制香水。选择自己喜欢的三到四种精油，加入金缕梅（witch hazel）即可。最喜欢的精油可以用上10到12滴，其他的则用两三滴就够了。

本期老师：Dr. Sabina DeVita（左），自然疗法师兼心理治疗师，也是精油美容书作家，最新作品是Saving Face: The Scents-Able Way to Wrinkle-Free Skin。（受访者提供）